“好”伴侣也有毒

刘琳琳

婚姻进行到一定阶段，出现矛盾和问题是不可避免的。面对这一道道坎儿，逃避不是办法，只有积极学习，才能打怪升级，让你的婚姻胜利通关！

大钊最近非常郁闷。妻子小昭事业顺风顺水，薪水比自己多几倍，家里的房子和车子都是她挣来的。不仅如此，生活中，小昭也特别能干，带孩子，做家务，处理亲友关系，样样不在话下。大家都觉得大钊娶到这样的老婆太幸福了。刚开始，大钊也觉得挺自豪，但慢慢地开始觉得不对劲儿，自己仿佛是个废人，妻子做什么都插不上手，两人的距离也越来越远了，似乎没有什么交流的话题。 为此，大钊抱怨过几次，但小昭似乎比他还委屈：“我每天辛辛苦苦为了这个家，你到底还有什么不满足的呢？”

过度付出，绞杀爱情

大多家庭都深陷这样的模式：一方超标承担，一方习惯接受责任缺失。付出的一方做不到任劳任怨，另一方对对方的牢骚和不满难以接受，更无法理解。失衡的道路上，两个人渐行渐远。咨询中，我们经常听到过度付出的这一方愤愤不平地抱怨，“我能做的做了，不能做的也做了！啥也指望不上他！”平时的小忍大忍积攒成一座愤怒的火山，一发不可收。对方却毫不领情，散漫的态度更是让人心头火上浇油。

心理学研究发现，过度付出的一方，把更多的时间、精力和能量放在满足他人的需求上，他们总是积极地提供帮助、妥善地处理问题，坚韧不拔且勤奋努力。与此同时，另一方则日渐萎靡，表现出责任感的缺失、事业心的匮乏、努力感的不足，与过度付出方形成了鲜明的对比。

令人遗憾的是，没有人在这个过程中感受到真正的幸福与关系的亲密，日渐扩大的距离将两个人置于鸿沟的两岸，一个沮丧失落、筋疲力尽、能量耗竭、容易愤怒，一个心存不满、悲观失望、消极懈怠、怨天尤人。

卸下假面，恢复平衡

过度付出与缺乏付出的双方，都在假面具下遭受着痛苦的煎熬，一方收获的是虚假繁荣的自我，越来越多的赞誉只会让自己和真实的自我渐行渐远；另一方则妥协、牺牲了部分自我，配合对方的演出，成为了众人眼里那个不懂珍惜、不知感恩的白眼儿狼。

这样的模式对于婚姻与家庭的绞杀是慢性的，随之而来的指责、争吵会让真情慢慢消磨殆尽。那么，我们需要做些什么来改变这种糟糕的婚姻模式呢？

1.关注自我，分享脆弱

过度付出是一种无意识的坏习惯，也是一种好心办坏事的负能量，更是一种被错误教导的婚姻态度与人际模式。当我们习惯了过度付出，就会把关注点放在外部的人事物上，逐渐失去了对真实自我的觉察与关注。我们可能会很少跟对方提起我们的脆弱与渴望。明明很期待结婚纪念日的礼物，却不自知或故作无所谓；明明已经很累了，却还是硬撑着忙碌；真的累坏了、病倒了，又开始自怨自艾、顾影自怜，认为自己的付出没有回报，没有人关心自己。如果是这样，那不如从一开始就表露自己的内心，学会表达脆弱，在孤独时寻求支持，在疲倦时尝试放松。只有表达，才会让对方懂得，懂得才有机会参与和行动，改变才能真正发生。

2.放下控制，信任彼此

婚姻中过度付出的一方往往是很能干的，大包大揽着生活中的一切事，这难免会让对方有被控制的感觉。这时候，你必须尝试放下控制，要知道，偶尔的失控既是平凡婚姻生活中的调剂，也是体驗不同模式的惊喜，你要相信对方会在你让渡的空间中实现可能的成长。用进废退的原则不仅适用于生物，同样适用于婚姻双方的心智成长与改变。不妨给彼此多一些试错的机会，让新的相处模式成为可能。