王述悌的健康人生

述牛

王述悌是浙江奉化中学1956届毕业生，又是北京航空学院（今北京航空航天大学）1962届毕业的国家业余体操一级运动员。如今已年过八旬的他仍精神矍铄、步伐稳健、十分健谈，还能完成拿大顶、倒立等高难度动作。身居高龄还能如此健康，王述悌的秘诀是什么呢？

热爱运动。运动是王述悌一生的爱好。他自小就非常喜爱运动，一刻也静不下来，爬树、游泳、捉迷藏、过家家都是他的爱好。在小学时，他经常在沙坑里翻跟斗，虽然有一次把右肩摔脱臼了，但康复后他还是坚持锻炼，还学会了倒立走路（倒爬顺），放牛时还会在牛背上拿大顶。在中学时，他当上了校技巧队（体操队）队长，是撑竿跳、5000米越野竞走和200米障碍赛的冠军。在大学时，他成为国家业余体操一级运动员，多次参加北京高校比赛。大学毕业后，王述悌被分配在南昌飛机制造厂工作，后调往南昌航空工业学院（今南昌航空大学，下文简称“南航”）从事教学工作。在工作中，他仍坚持运动，还获得了国家体操一级裁判员资格，先后四次担任全国体操比赛的裁判工作。在南航运动会上，他多次获得冠军。退休后，他每天运动两次，早晨太阳出来后活动1小时，下午5点后运动1小时。粗算起来，80年来，他大概有5年时间是在运动场上度过的，运动已成为他不可缺少的生活内容。

经常动脑。王述悌是谜语爱好者，他积累和自创了几百则谜语，经常与小朋友玩猜谜。在旅游中，在聚会时，他经常为大家出题猜谜，表演简单的魔术。这既活跃了气氛又使大家增加了知识。这些娱乐活动都是他活跃大脑的催化剂。此外，经常写作也是王述悌保持思维清晰的方法。他经常向校报投稿，还写出了20万字的回忆录。现在，王述悌的思维非常敏捷，记忆力也很好，能背唱许多古今中外的歌曲，对儿时的趣事也能一一道来。

健康生活。王述悌从不吃保健品。他认为，健康主要还是要靠经常锻炼和调整生活。王述悌不仅自己不抽烟、不喝酒，还常劝别人戒烟、戒酒。为了倡导健康的生活方式，他在校报上发表了《抽烟三十大害处》一文，列举抽烟的危害。王述悌真正做到了为人师表，身教言教不放松。

缤纷晚年。王述悌在1997年退休后参加了老年大学艺术团，开始学习小合唱、大合唱和舞蹈。他每天早晨进行晨练时也要唱半小时歌。平时他经常给老人、病人、朋友和儿童唱歌，儿童称他为“唱歌爷爷”。每逢三八节、母亲节和儿童节时，他都会为大家唱歌。一有文艺会演，他就活跃在舞台上。2013年，在13天的新疆旅游行程中，他每天为游客唱一首新疆民歌。他的歌声活跃了旅途气氛，消除了旅途疲劳，给大家带来了快乐。他在75岁那年回故乡时，为故乡朋友表演了各种节目。总之，王述悌出现在哪里，哪里就有他的歌声，哪里就有活跃的气氛。除了唱歌外，他还喜欢跳舞、打扑克、下象棋等。现在的王述悌浑身上下散发着朝气，南航校园里许多人都喜欢称他为“老顽童”。