体虚“染”出的小儿黄发

文/张桂菊 山东中医药大学附属医院 主任医师 曹以利 山东中医药大学附属医院

家长们一定都给孩子讲过白雪公主的故事，故事中的王后在怀孕时就许下愿望，希望孩子肤色胜白雪，发黑似乌木。孩子们能长出乌黑亮丽的头发，也是所有家长都希望的。然而很多孩子出生时的头发又软又黄，稀稀疏疏，家长们为此很是苦恼。

1 发为人之“枝叶”，气血化生而成

中医认为，头发由肾所主，《黄帝内经》中记载：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发”“肾之合骨也，其荣发也”。头发的生机与肾的功能密切相关，如果将头发比喻成树的枝叶，那么人的“树根”便是肾，根茎坚实，能够提供充足的养分，枝叶才能繁茂。如果孩子的肾精充足，肾气旺盛，毛发则粗壮、浓密、有光泽。同时，头发的色泽、疏密度、发质都可以反应肾精、肾气的盛衰。若小儿先天禀赋不足，肾精不充，则易出现头发黄干枯，稀疏易落，生长迟缓，甚至久不生发。

头发枯黄且少，除了先天之本不足，还与后天之本有关。中医常说“发为血之余”，孩子的脏腑娇嫩，脾常不足。而脾为后天之本、气血生化之源，若喂养不当，脾失健运，则气血津液化生无源，头发以及全身肌肤、筋骨、脏腑失于濡养，致生长发育缓慢，头发发黄易枯，甚至久不生发。若迁延不愈，脾虚日久，则易发为疳积，表现为小儿结发如穗、枯黄无泽，伴形体消瘦，饮食异常，精神萎靡或烦躁不安。

针对不同宝宝生长发育的不同状况，中医调养需要给予不同的疗法。

先天肾气不足的儿童，头发稀疏萎黄、易脱落，伴有盗汗、遗尿、注意力不集中、囟门闭合晚、发育迟缓等症状。治疗拟以补肾培元为主，在此推荐一个补肾气的食谱：黑芝麻、枸杞子、女贞子、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，用红糖水冲泡成糊状食用。

黑芝麻

女贞子

脾胃气虚的儿童，除了发色黄，还可见面色黄，食欲差、精神倦怠等症状。治疗以健脾益气为主，在此推荐一个健脾益气的食谱：芡实10克、薏苡仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药6克、粳米适量，共同煮粥食用。

芡实

薏苡仁

血虚的儿童，发质焦枯、色萎黄，面色苍白或萎黄，易头晕疲倦。治疗以养血为主，在此推荐一个补血的食谱：当归5克、红枣或黑枣6～7枚，鸡内金3克，加水共煮，饮汤食枣。

当归

鸡内金

2 营养素缺乏也会导致发色黄

现代医学认为，头发的生长，主要与营养有关。孩子的发质与蛋白质、维生素、微量元素的摄取有关，营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、无光泽、易脱落，同时伴有指甲生长缓慢，皮肤干燥、或有鸡皮样（皮肤粗糙）等现象。

出现以上情况，可以给宝宝化验微量元素。儿童时期的营养需求量很高，实验室检查能够快速、准确地发现儿童营养素缺乏的问题。根据化验结果，可在医生的指导下及时补充所缺的维生素、叶酸、钙、锌、铁等矿物质，发质也会很快转好的。缺铁可以从食补入手，瘦肉、鱼、动物肝脏、海带、木耳、深绿色菜叶等含丰富的铁；对于缺锌的孩子，牡蛎、蛋黄中锌含量丰富，亦可按医嘱服用硫酸锌糖浆等；缺钙补钙，同时可服用浓缩鱼肝油滴剂补充维生素D，平时注意多晒太阳，可以促进钙吸收。另外，蛋白质缺乏的孩子，发质也会比较差，可适量补充优质蛋白。

但并非所有孩子的头发发黄都属于营养不良，有一些是基因决定的，比如与白种人生出的混血儿，这种情况并不属于病态。还有一些孩子，他们的头发要到1岁半以后才长得好，只要除了发色偏黄，没有发质损伤，就不必担心，随着年龄的长大会逐渐变黑。因此，家长们要仔细甄别。当孩子的头发较为稀疏，易折断、脱落，无光泽度，伴有其他身体部位的症状（如皮肤干燥、指甲脆、形体消瘦等）时，建议去医院就诊。

总之，孩子出现头发色黄，家长不要过于焦虑，首先要弄清头发黄的原因，属于遗传的不必担心；由营养不良引起的，积极改善喂养方式，注意婴幼儿科学饮食，不偏食不挑食，适当补充营养丰富的食物；由其他疾病引起的，积极治疗原发疾病。帮助儿童养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，就可以拥有一头浓密而有光泽的头发。