20秒让你的眼睛休息一下

赵炳义

对计算机工作者来说，每天都需要长时间面对计算机屏幕，时间一长眼睛肯定会酸痛。因此眼睛的保养就非常重要，有一款名为Breaks For Eyes - Rest On Time的APP，采用“20-20-20规则”，只要开启它，就可以专注当下工作，到了休息的时候会自动提醒用户，让你不仅有高效率的生产力，也适时保护眼睛，但目前这款APP仅支持Mac系统。

“20-20-20规则”是指，计算机工作者因为长时间要盯着屏幕，会导致眼睛容易累、干涩、影响视力等，有专家提出这个规则，每20分钟让眼睛休息，不看屏幕，远眺20英尺（6米）外的东西20秒。

打开这个APP，它就会自动帮你倒数20分钟，右上角Menu Bar会随时更新剩余时间。如果在做一些很重要的事，不希望被打扰，它同样提供暂停功能，可以根据用户的需要设定时长，30分钟、1小时、2小时、4小时还是直到明天。

当20分钟结束之后，屏幕就会自动出现一画面，要求你Look Away看远方，不要再看屏幕，一直等听到结束的声音。接着就会显示有Get Back to Work图标的画面，按下后就可以继续工作，它也会再次重新计算20分钟。经常觉得眼睛干涩、疲累的人，非常推荐，20秒真的可以有效缓解眼睛的疲劳感。

虽然这只是一款辅助工具，但希望这款APP可以引起人们保护眼睛的意识。这款APP支持免费下载，但是需要付费购买，价位为9.99美元（折合人民币69元）。它提供免費三天的试用时间，用户可以体验之后再做决定。

保护你的眼睛，让他休息一下！