培养从容宝宝，心理弹性是关键

成年后的世界似乎总是充满了压力和责任，于是不免怀念无忧无虑的童年。然而，对于孩子来说，童年真的是无忧无虑的吗？或许并不然，他们需要不断地学习新知识;需要考试;需要交朋友，有时候可能还会和小伙伴闹点小别扭;偶尔会生病;可能会因为爸爸妈妈的工作变动转学或搬家……也许这些在成人看起来都是“小事”，但对于“小人儿”来说可是“大事”！童年对孩子来说，也有不少压力。

其实，无论对于成人还是孩子，生活中都充满了大大小小的挑战。幸运的是，人们总会有很多办法。勇于直面压力，从容不迫地战胜挑战，这背后的心理机制就可以称作“心理弹性”。

心理弹性，从表面意思来看，就是能让自己反弹回来的能力，即复原力，也就是面对压力、挑战甚至遭遇创伤后的修复能力。

这些时候，千万别忽略

心理弹性何时会发挥作用呢？對此目前并没有统一的说法，但是当感觉到压力来临时，无论是内在还是外在的，或多或少都需要心理弹性的帮助。如果孩子遇到以下几种情况，尤其需要多加留心，给予他更多的关注。遭遇逆境：总是学不会某样东西或技能，总是犯错误或者在某件任务上失败，这些对孩子来说都是逆境。即便是没有学会系鞋带或扣扣子这样简单的生活技能，对他们来说可能都是一次重大的打击。

遭遇生活压力：孩子会有生活压力？爸爸妈妈不是把一切都安排好了吗？当然不是。成人有成人的压力，孩子有孩子的压力，只是形式不同而已。比如，离开熟悉的幼儿园或社区，家庭的变故（父母离异或亲人离世），甚至班级中来了新的老师，和要好的小伙伴吵架等，都可能成为孩子压力的来源。他们内心对未知充满恐惧和不安，因此压力便应运而生。

遭遇创伤事件：创伤类的事件对孩子往往会产生较为严重的后果，导致生理和心理伤害，比如被欺凌、被虐待等事件，甚至目睹暴力事件的发生也可能会造成创伤。若孩子遭遇此类事件，除了要及时阻止对孩子的伤害，还要关注孩子创伤性伤害的恢复，而这时心理弹性将起到很大的作用。

无论是以上哪种情况，无一例外地都可能让孩子度过一段颇有压力的“艰难时光”。但是，心理弹性的不同水平将会对孩子产生不同的影响。

每个孩子面对压力或挑战时都有不同的应对方法，心理弹性水平不同在很大程度上会影响孩子的反应行为。心理弹性水平强的孩子，往往具有以下4个特点：

更自信：拥有更强心理弹性的孩子在面对压力时更加自信，他们始终相信自己有能力，并且能通过自己的努力解决当前的问题。而心理弹性较弱的孩子则可能出现退缩、害怕或者放弃的行为。

更乐观：当面对压力时，如果孩子拥有较高的心理弹性，会更加乐观地看待压力或变化，甚至能化险为夷，将压力转为动力。

更开放：融入新的环境、接触新的人和事物，也是对心理弹性的重要考验，并且这种情况在生活中很常见。倘若孩子的心理弹性较强，他会有更开放的心态，会更愿意去尝试新的事情，更积极地去接纳新的环境。例如，面对入学焦虑，孩子们适应的快慢就是心理弹性水平强弱的差异导致的。

更健康：健康并非完全指身体上的健康程度，而是指在压力状态下的身体和精神上的健康程度。有研究表明，在承受压力的过程中，人类大脑中的杏仁核会做出反应，身体开始分泌如肾上腺素等化学物质，即压力荷尔蒙水平升高，以此对抗压力。但是如果压力一直存在，这种长期的生理变化会削减人的免疫系统，这也是有些孩子可能会在考试等压力状态下生病的原因。然而，心理弹性特别好的人，在承受精神压力后，其压力荷尔蒙又会迅速下降，因此能在压力下保持更健康的身体和精神状态。

当然，即便拥有极强心理弹性的从容小超人们，在刚开始面对压力时也会经历一段令人沮丧的“不美好时光”。但是，他们可以更快地恢复过来，解决问题，重新找回属于自己的阳光，而非沉溺于担忧、恐惧等情绪的阴影中无法自拔。

既然生活中的压力、挑战，甚至突然出现的变故、打击让人无处躲藏，那么，帮助孩子建立良好的心理弹性的工作事不宜迟！幸运的是，心理弹性是可以后天培养，这当然少不了父母的参与和引导。培养从容宝宝，从现在就行动起来吧！

下期预告：你将会了解到帮助孩子建立心理弹性的小策略，尝试一下，或许会收到意想不到的效果！