城不眠，夜未央——据说，这才是成年人的夜生活

○记者 张小妹

世界上许多大都市常常因其夜生活的丰富多彩而闻名，例如巴黎、纽约、威尼斯等等。都说苏州是一座没有夜生活的城市，其实在去年下半年新一线城市研究所颁布的城市夜生活指数排名中，苏州位居第7呢，仅次于成都和佛山。

你有没有注意到，这座城市里，傍晚时分，无数成年人从工作岗位上离开，涌上街头，开启属于他们的8小时外的生活。原来，他们不是没有夜生活，而是太低调。

每当夜幕降临的时候，每个城市都流转着风情万种的夜之风景。虽然黑夜没有白天那么的明亮，但是却有白天所不及的透明，暗含着比白天更加真实的情愫。夜生活，很容易让人想到性、色、欲望，但其实夜生活的本质应该是放松。

从黄昏，到凌晨。在紧张的工作过后，我们需要切换频道，给自己身心一个放松的状态，约上几个好友喝喝酒，唱唱歌，让焦虑和烦恼消失地无影无踪，哪怕白天它依旧会回来。

成年人，熬的不是夜，而是无处安放的压力。

下了班，撸个电影撒

对于普通上班一族来说，最近某个电影上映了哇，白天刷朋友圈看安利看得心痒痒的，晚上叫上朋友一起去看吧。一桶爆米花，两杯可乐，夜色在荧幕转换间流逝，等到观影结束，随着人潮走出影院，外面已是灯火阑珊。

到电影院包场看电影过于奢侈，圆融imovie微乐视听馆可以满足私人影院的基本需求。imovie微乐视听馆是苏州首家私人定制视听馆，这里不仅有舒适的沙发，还有超赞的音响视听效果，超大的屏幕，更有吧台24小时有饮料和零食供应，想想都有点小激动。

在这里，各种主题包厢十分炫酷，私密性很强，能拥有一个属于自己的空间。周末的时候，约上三五好友，开一个包厢，点几部好片，屯好零食，或躺或睡或趴，随便哪种姿势，没有约束地看电影，通宵也可以！

文青的剧院时光

濮存昕老师曾经说过：“剧场是一个城市夜生活的风景线”。园区有苏州文化艺术中心，自然不能少了这条风景线。即便在电影高速发展的年代，话剧依旧有其存在的价值，在话剧粉心中，这是不可取代的精神食粮。

当你走进剧场时，90%的信息毫无疑问是靠视觉和听觉带来的。演员口中的台词，舞台上行进的调度，灯光音效和舞美精准的配合，构成了最基础的审美体验。这是影视艺术无法替代的。

痴迷于话剧的小A一边整理积攒了半年的话剧票，一边这样跟记者形容：“我觉得任何一个人坐在剧场里，都会被话剧的艺术表现形式打动，会被舞台上跌宕起伏的人生和体验牢牢吸引，随着戏剧痛痛快快地一会儿笑、一会儿感动。这是在看电视、看电影时绝对感受不到的。”

在话剧的舞台上，演员无处可藏：他们没有替身，也没有特效，甚至不怎么用麦克风，只能用自己的身体和情感，在几小时内吸引你的注意力。舞台也从来不会强迫你的视线：没有导播，没有剪辑，也没有广告，除了偶尔的暗场和上下道具，就只有演员通过表演和调度来左右你的注意。因为每场话剧的不可复制，才造就了话剧独一无二的魅力！话剧的场景和画面不一定真实存在，可是击中内心的情感是真实的，欢笑是真实的，伤感是真实的，眼泪也是真实的。

人不喝酒，枉过一夜

酒吧夜店，撸串喝酒，K歌玩骰子……喝酒的形式可以多种多样，黑夜给了你黑色的眼睛，不如用它来寻找刺激。不用每次都醉，微醺的感觉恰到好处。有人说，白天挣钱，晚上喝酒，像二十一世纪初港剧里的那群人一样，白天工作，晚上不约而同来到一家酒吧，吐槽和八卦，然后感叹一句，人生不就是这样吗？

撸串喝酒，算是最接地气的了，而且一定要坐在马路边才有感觉，最具有烟火气和市井气。一桌子朋友一起边聊天边吃边喝边笑，聊工作、聊爱情、聊人生、聊八卦。夜晚越安静，这里就越热闹。为什么要啤酒配烧烤呢，啤酒的苦味可以降解烧烤的重口味，结合地恰到好处。

酒吧夜店，最重要的配置是音乐，音乐一嗨，氛围就燃起来了。我们泡的不是吧，是情怀。夜行动物的微醺故事，都在这里，想来倾听，先干了这杯酒。

广场舞OR乘凉，两不误

闲适、清凉、安逸，是老一辈追求的夜生活。扯出一把躺椅，轻摇蒲扇，听着收音机里的小曲儿。

近年来，这种生活又因为广场舞的加入而丰富了起来。一到夜晚，公园内，广场上，总会有人提着音响，播放起音乐来，从几个人到一群人，排排站，随着音乐翩翩起舞。在跳舞的队列里，舞者随着节奏自由发挥，给人们一种快乐奔放的感觉。参加跳舞的人们精神抖擞，脸上洋溢着喜悦的笑容，欢快的舞姿引来不少市民围观驻足。

如今，广场舞不再是大妈的代名词，而是全民运动、休闲娱乐的代表。

夏夜购物，最痛快的解压手法

大多数商场，都会在晚上十点关门。于是十点前的这段时光，是属于既不想宅在室内，又不想出去感受暑气蒸腾的人群的。在几经变迁后，如今的商场已经成为一个功能区集聚的区域，在这里，可以购物，可以看电影，可以享受美食，可以玩游戏，可以看看书，适合各个年龄层的人。带着老人、小孩，推着手推车，去屯好近期家用必需品。

苏州中心、圆融星座、新光天地、诚品生活、永旺梦乐城、印象城……苏州工业园区遍布着各种商场，选择多样。白天辛苦工作，晚上当然要来商场释放一下活力，想买的通通都入手。

循着夕阳的方向，夜骑吧

每天夜骑打卡，是Johnny的日常，从入夏以来，他已经坚持环阳澄湖半岛骑行三十多天了，只要有空，下了班他就会在朋友圈寻找共同骑行的人。一辆捷安特，环半岛一圈，26公里。每次骑行都能开辟一些新的路线，寻找路途中更美的风景。不断的坚持下，他表示，自己的体力也得到了明显的提升。

不过夜骑也有一定的危险存在，所以，“老司机”在这里提醒各位，一定要开车尾灯，不然后面的车看不到你，可能会有安全隐患。在沿湖的自行车道上享受阳澄湖面吹来的凉风，边骑行边感受城市夜里的另一番风味。

“今晚吃鸡”，夜幕下的狭路相逢

宅男宅女有多懒，看看他们的微信步数就知道了。下了班还出门？不可能，当然是选择待在家里啊。他们的口号是“是游戏不好玩还是电视不好看？出门作甚？”

于是宅系人类，只能靠网络打发日子，看电影、读小说、玩网游。当然，睡觉是宅系人类的保留节目，简单来说，再没事做，睡觉啊，既保养皮肤又节省精力，还省钱呢，一举多得。

说到玩游戏，不得不提“吃鸡”和“农药”，这两者可谓是在游戏市场上占据了半壁江山。在Steam热门游戏《绝地求生：大逃杀》中，每当玩家赢得一局时，屏幕上会显示“大吉大利，晚上吃鸡。”这句话随着游戏的流行而被玩家广为传播，以至于“吃鸡”成了玩这个游戏的代名词，网上甚至还出现了表情包。当然，不管是“吃鸡”还是“农药”，想要升级为游戏大神，还需要游戏直播的助力，跟着真正的大神一起，打怪升级，迅速提高战斗水平。

夜跑族，圈住金鸡湖畔的夜

夜幕徐徐降临，金鸡湖畔却在这静谧的夏夜热闹起来。那不是举办活动的音响声；也不是广播传来的音乐声；有的只是规律的脚步声、轻喘的呼吸声甚至是汗水滴落的声音。无数个被拉长的黑影重重叠叠，那就是夜跑族的身影。

三伏天的夜生活，最健康的莫过于夜跑了。穿梭在城市静谧的夜里，积压的疲惫感渐渐消解。每天晚上在金鸡湖畔，总是活跃着这样一群人，他们热衷于夜跑，或一个人孤独地跑着，插上耳机听听音乐，或结伴而行，互相勉励。

夜晚健身≠慢性自杀

经常看到谣言说，晚上健身等于慢行自杀！这种说法来源于古代人的观点，和现代人相比，古人生活比较艰苦，白天要进行大量的体力劳动，所以晚上要好好休息。而很多现代人的生活方式则完全不同：从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动，晚上好不容易有点自由支配的时间，还不能适当活动一下吗？

此外，如今食物已经极大丰富，晚餐又是一天中最为丰盛的一餐。难道天天晚上吃饱了坐在沙发上看电视，会更有利于健康吗？

对于上班族，晚上运动确实是个不错的选择。上了一天班，晚上运动有助于放松自己，还能助眠。但需要注意的是，晚上的运动量要适度。在运动量上，锻炼到全身舒适通畅的状态就好，别让自己运动之后疲惫不堪，睡前一小时最好就不做运动了。