最新伤眼排行榜

据世界卫生组织报告：眼健康问题已经成为人类生存质量的三大问题之一，而我国青少年阶段更是重灾区，近视率高达70%，位居世界第一。如今，保护视力已成为一道永恒的“命题”，殊不知，我们身边潜伏着很多“视力杀手”。

下面我们就一起来看看，损害视力的10大杀手排行榜！

10. 意外伤害

天灾人祸，不可预料。

头部或者眼睛，受到意外的撞击或伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等几率较小，伤害却大。

9. 心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素。

过度的紧张、抑郁都对视力有一定影响。害怕戴眼镜，该戴不戴，渴望戴眼镜，不该戴乱戴，这些看似心理的“纠结”，无形之中都会为视力直下隐患。

8. 饮食习惯

良好的饮食习惯是拥有健康视力的保障。

食物中的各种维生素，扮演着相当重要的角色。钙对增强巩膜的坚韧性起主要作用，被称为视黄醇维生素A，在人体视觉的形成中发挥着重要作用，维生素C可减弱光线与氧气，对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。比如，在缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

7. 病变药毒

眼病（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）、非眼病（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧），都有可能短时间或者长时间影响视力。甚至一些药物和病毒也会影响视力，比如眼药水，用到有依赖性了也会影响个人视力；眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降），也会影响到视力。

6. 遗传

学前儿童近视大多数源于遗传，总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视（500度以上），孩子得近视的概率非常高。

5. 用眼卫生

用眼不卫生对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等千万不可小觑！一个坏习惯就足以毁掉一双好眼睛。

4. 环境因素

在生活有一些无法改变的“不利”环境，都会直接和长时间的影响我们的视力，包括教室黑板反射不均匀，墙壁太亮，照明太亮或太暗，桌椅子不合适等。

3. 看电视

电视是我们生活中必不可少的消遣娱乐工具，但电视本身是个闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间看电视，比较容易产生视觉疲劳，特别是少年儿童视力还没有发育成熟，更容易造成伤害。

2. 看书写字

这一“杀手”覆盖面非常广，因为从小就需要学习，而近视也是伴随着学习的进度而加深，看书、写字等都通过近距离的精细视觉完成，主要依赖视觉锥体细胞，视觉细胞的过度疲劳会引发整个视觉系统疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

1. 电子产品

学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电子产品，这是一个近距离的发光体，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。但有些家长却将这些设备当成“哄娃神器”。数据表明，中国是世界上近视发病率最高的国家，青少年的发病率高达50%。导致眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等“元凶”就是电脑、手机、电视等电子产品。理应放在我们视力保卫战的第一位！