“三十余年学养生”的爱国诗人
——陆游

2018-08-17 08:10:24玲珑
益寿宝典 2018年15期
关键词:菱角扫地陆游

文/玲珑

六十年间万首诗

陆游,字务观号放翁,越州山阴(今绍兴)人,生于公元1125年,卒于公元1210年。陆游生逢北宋灭亡之际,少年时即深受家国思想的熏陶,欲投身仕途,为国贡献,但奈何仕途不顺,几起几落。虽然为官不顺,但陆游在文学、史学,书法,尤其是诗歌方面,都取得了相当的成就。

陆游自言“六十年间万首诗”,目前存世的诗词有九千三百余首,早年专以“藻绘”为工;后变为追求奔放的风格,充满战斗气息及爱国激情;晚年蛰居故乡山阴后,诗风趋向质朴而沉实,表现出一种清旷淡远的田园风味,并不时流露出苍凉的人生感慨。

陆游的诗歌涵盖面非常广泛,几乎涉及社会生活的各个领域,按内容大致可分为四个方面:①坚持抗金,讨伐投降派。②抒发报国热情和壮志未酬的悲愤。③描写田园风光、日常生活。④爱情诗。

八十身犹健,生涯学灌园

陆游年轻时身体素质并不好,由于受秦桧奸党迫害,不得志,“四十已遽衰”。为救国,他立志养生健身。66岁那年,陆游罢官闲居。于是,他潜心养生,常年不辍,到了80多岁时,萧萧白发中居然又生出了黑丝。在人均寿命只有40岁左右的宋代,陆游活到了85岁。今天就带大家通过诗句探究一下陆游的养生之道。

陆游有着坚强的“健康信念”,他有四坚持。

坚持理想。陆游一生立志恢复中原,但屡遭秦桧奸党迫害。他怀着雄心大志,修身养性,以期有一个健康的体魄,有朝一日报效国家。一直到晚年,他的政治抱负、爱国之心仍坚贞不渝。他在《夜赋》诗中曾写道:“支离自笑心犹壮,忧国忧家虑万端。”陆游临终时仍念念不忘国家统一:“死去元知万事空,但悲不见九州同。王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。”也成了千古绝唱。

坚持清贫度日。陆游自幼勤俭度日,为官时亦不图富贵,不贪吃穿。他说:“省事贫犹富,宽怀客胜家。充虚一箪饭,遣睡半瓯茶。”他认为,通情达理才是真正的富贵。66岁被罢免闲居后,他居“剡曲西南一草堂”,”“晨烹山蔬美,午漱石泉洁”,以“陋巷藜羹心自乐”而欣慰。

坚持学习。陆游才华出众,他的诗文雄浑豪放。他自幼爱书如命,认为“饮水读书贫亦乐”。罢官归田后,生活十分困苦,但他依然坚持刻苦攻读。他说:“蠹简幸存随意读,蜗庐虽小著身宽。”陆游80岁高龄仍读书不厌。良好的读书习惯,使他形神康健。他在《晨起》中写道:“老尚贪书课,黎明即下床……浮生又一日,开卷就窗光。”

坚持劳作。陆游暮年还扶犁耕种,甘当“扶犁叟”。为了生活还要学种菜,“生涯学灌园”。他认为,参加力所能及的劳动,是很好的养生锻炼,应成为乐趣。他在《东斋杂书》中写道:“藉臼米长生,耄期直易尔。”通过坚持劳动增强体质,定能长寿。

吾身本无患,卫养在得宜

陆游还有很多健康好习惯,值得学习。

陆游的饮食以素食为主,不主张“以肉养人”,在其诗中出现得比较多的食物是菱角、山药和粥。陆游退居故乡后,经常采食菱角。他的《夜归诗》中云:“今年寒到江乡早,未及中秋见雁飞。八十老翁顽似铁,三更风雨采菱归。”《本草纲目》中记载:吃菱角能“安中补五脏,不饥轻身”,生吃鲜菱角能“解伤寒积热,止消渴,解酒毒”。

陆游认为体弱多病的人食山药能增强体质,有利健康。据现代科学分析,山药中富含多种营养成分,特别是它所含有的黏液蛋白,能预防脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化过早发生。山药中的黏多糖物质与无机盐结合,可使软骨的弹性增加。山药还含有消化酶,有促进蛋白质和淀粉分解的作用。

陆游一生喜欢吃粥,他还专写了《食粥诗》,“世人个个学长年,不悟长年在眼前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”老年人吃粥容易消化、吸收,对胃肠的保健作用是毋庸置疑的。

“有暇即扫地”,陆游喜爱把扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。

佛经有云:“凡扫地者,有五胜利,一者自心清净;二者令他心清净;三者诸天欢喜;四者植端正业;五者命终之后当生天上。”打扫卫生,不仅环境清洁,也能清净内心。陆游曾在诗中写道:“一帚常在旁,有暇即扫地。即省课童奴,亦以平血气。按摩与引导,虽善亦多事。不如扫地法,延年直差易。”扫地是一项力所能及的活动可疏通血气,活络筋骨既做了家务又锻炼了身体。他认为,做一点力所能及的劳动是有益的,犹如“户枢不蠹,流水不腐”。

陆游把种花视为老翁童心之举。种花养草,既可锻炼身体,又可培养爱心;既可修身养性,又可赏心悦目,实为健身养体的好方法。陆游还认为书法对延年益寿的作用是显著的。历代医家已经注意到了这一点。陆游喜欢练书法,并说习书能“驱尽心中愁”。

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