繁杂时代，你要学会断舍离

曾小亮

逛街时，总是想要新衣服、新包包；下班后，有赶不完的饭局和追不完的新剧；恋爱时，随意承诺又随意放弃……眼花缭乱的生活，却使人幸福感降低。

手机里有几百个微信群，每天都能看到很多无用信息；微信里有几千个好友，但是80%以上是从来没有互动过的陌生人；家里杂志和书籍堆积如山，其中一部分从来没有看过；新年时制定的庞大计划，现在过去大半年了，好像只实现了极少数……

这是一个繁杂时代，它不像计划经济时代缺吃少穿，是物质极大丰盛，甚至过剩的时代。精神产品的丰富同样也令人目眩神迷。

小琳说，她每天都在为穿什么衣服发愁，衣橱里好像永远缺少一件最合适的衣服。但事实上，衣橱在成堆的衣服前又显得太小，急需扩容。小妮说，她经常一天要跑五六个饭局和活动，要混各种不同的圈子。每天晚上拖着疲惫的身躯回家，她觉得快累死了。说这些话时，不知道说话者是炫耀还是甜蜜的抱怨？

这个世界变化太快，不经意间，哪个朋友又离职了，哪个朋友不在某个城市了，哪个朋友突然成了上市公司总裁。在迅疾的变化面前，每个人都很焦虑，似乎只有通过追赶和占有更多才能缓解。

我们希望拥有更大的房子，赚更多的钱，认识更多的人，甚至体验更多的情感。于是，很多人变得心浮气躁，无法专注于某一件事，也无法专情于某一个人。古时候的车马很慢，那时，一件衣服不合适了，人们知道耐心修补一下；现在，人们只渴望快，不再喜欢的衣服，扔了就是。当看恋人不再顺眼，也拉黑他，分手就是。

然后生活变得越来越累。我们看似得到了很多，幸福感却越来越低。恋人多了，体验爱的能力却越来越弱。是时候了，给生活来一些断舍离，让你的生命变得轻盈，重新出发。

在《简朴生活真谛》一书中，作者傅士德说，为什么美国人在立国之初，取得了如此之大的成绩？因为当时的欧洲清教徒乘着五月花号航船来到美洲大陆时，他们就把一种断舍离的简朴生活精神带到了美洲大陆。他们知道克制欲望，保持精进，修身养性更能体验幸福。

今天，我们依旧需要断舍离精神，因为只有你学会断舍离，才能在生活中体验简单的快乐。

断舍离的生活方式包括：

1.持久地只去爱一个人。你需要想想，恋情到底是数量还是质量更重要？到底是选择繁花掠遍却无处栖息，还是只守护一朵花、深情到老？

2.每隔一段时间将工作格式化、简单化。就像收纳一样，要知道生活中哪些多余的事情可以放弃，同时要保持对某些事情的专注。不要觉得自己什么都会，什么都想做，不要轻易被冗杂的信息诱惑。

3.断舍离你的家居布置。清掉那些不用的家具，捐出那些不会再穿的旧衣服。用欧洲人的谚语是：清除多余的空间，让风吹进来。

4.断舍离那些消耗你能量的人。一个人一生中并不需要那么多朋友。科学家研究表明，一个人人际关系的第一亲密圈层，有10多个朋友就足够了。其实，你经常联系的，也只有那么10多个人。所以，要及时把那些消耗你能量的人清出你的社交圈。

5.消费上的断舍离。克制买买买的冲动，不要买来一大堆没什么用处的东西。

6.克制口腹之欲。今天的美食如此之多，但如果想要健康，须记住第一要义是管住嘴，家常清淡饮食最养人。

7.做一个自律的人。清除手机上乱七八糟的软件，到了11点准时上床睡觉。

8.物欲上的断舍离。知足常乐，不要对物质过于贪心，被贪婪驱使到筋疲力尽。

断舍离在今天这个时代非常重要，因為那是我们对抗焦虑、对抗疲惫、保持轻盈而获得幸福的最有效方式。