今天，你运动了吗？

⊙文/本刊记者 程石江

在2008年北京奥运会，让全世界都看到了中国强大的体育竞技能力；2009年，全民健身日的确立则鼓舞更多的人走出家门，强健自己的体魄，做自己的英雄。随着全民健身理念普惠万民，2014年国家又将全民健身上升为国家战略；一年后，国务院又印发了十三五时期五年全民健身计划，实现了全民健身计划与国民经济和社会发展规划同步谋划。显然，全民健身已经成了我国体育事业非常重要的组成部分。

跑步已经成为一种生活方式

近年来，越来越多的人把跑步作为自己健身锻炼的首选。如今，跑步已经成为一种生活方式，从全马、半马、亲子跑、迷你跑，到浪漫的夜跑和刺激的色彩跑，不同风格、不同主题的赛事吸引着跑友们的兴趣。

据统计，2017年仅在中国田径协会注册备案的马拉松及相关运动赛事近达两百场，有上百万人参与其中，而在马路上、公园里、操场中，跑步的人群更是不可计数。

其实，跑步只是受到国人喜爱的体育项目之一。随着中国体育事业的发展，人们强身健体的需求和愿望越来越强烈，运动项目的选择也越来越多。

广场舞是最具“中国特色”的运动，它不仅激活了中老年人群体的健身热情，而且已成为一项全民参与、全社会共同关注的民生工程。旁人看的是热闹，但真的跳起来也有不小的“门道”。

在“互联网+”的时代下，运动不再是一件难事。想去健身房？手机应用可以帮你找到最近的健身馆和最合适的教练。想在家里健身？各种减脂、增肌的方案应有尽有，不给懒惰者找借口的机会。想约球？从体育场馆到志同道合的球友，全部一网打尽。想了解自己的身体机能？一个小小的手环可以提供各种数据，护航运动安全。打破运动过程中的信息不对称，盘活场馆资源，“互联网+运动”的能量其实才刚刚释放。

《体育发展“十三五”规划》提出，到2020年，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿人，人均体育场地面积达到1.8平方米。这一美好的愿景，需要我们每个人的积极参与。

保障群众有地方健身

数据显示，我国人均体育场地面积仅为1.46平方米，远低于欧美等体育发达国家的水平。体育场地设施、特别是群众身边的体育健身设施数量不多、功能不全，大型体育场馆利用率不高，普通百姓能消费得起的“平价”体育服务供给不足……这些都是制约全民健身深入、广泛开展的刚性问题。

《全民健身计划》提出，要着力构建县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级群众身边的全民健身设施网络和城市社区15分钟健身圈，如果人均体育场地面积达到1.8平方米。要达到这样的目标，需要各级政府投入真金白银，同时也要创新社会管理。

比如，在体育场地不足的同时，一些大型体育场馆和公共体育设施却闲置起来。数据显示，我国现有大型体育场馆中，标准体育场占体育场馆总数超过60%，但每周吸引超过500人次健身的仅占不到55%，一些企事业单位、学校体育场地设施也很少向社会开放。

如何让现有体育场馆“活”起来？《全民健身计划》要求，应鼓励社会力量参与现有场地设施的管理运营；研究制定相关政策鼓励中小型体育场馆免费或低收费开放。相关公共体育场地设施和符合开放条件的企事业单位、学校体育场地设施，也应推动其向社会开放。

如何贯彻落实这些方针，需要各级政府在更高层面、更大视野里予以重视，并以国民健康为中心来调配各种政策资源。

以大群体打造大健康

健康中国的内涵，涵盖全体人民健康身体、健康环境、健康经济、健康社会在内的四位一体大健康概念。从政府施政角度来说，应着力构建政府主导、部门协同、社会参与的大群体工作格局，让“体教结合”“体医结合”等切实落到实处。

“体育应该成为教育的一部分。”这是很多体育从业者的心声。体育不仅锻炼人的体魄，更能提升精神境界，这些都和教育相通。但我国教育部门缺乏教练员，体校缺乏专业教师，这样的窘境如今越发凸显。统计显示，中国注册培训的公益性社会体育指导员仅135万人，职业社会体育指导员7万多人。这很难满足群众对组织开展活动、传授健身方法、科学健身指导等方面的需要。

政府应该创造有利条件，实现教育部门和体育部门的真正合作。对于相关教练、教师、指导员来说，保障其待遇是各级政府首先要考虑的。

随着群众体育发展越来越快，很多体育指导员缺乏医疗知识，很多医生则不会指导体育健身活动。要解决这样的问题，相关机构应该行动起来，让体育和医疗成为推动健康中国的共同动力。首要工作是开展体育与医学在慢性病预防、康复方面的合作研究工作。

谱写全民健身故事

习近平总书记会见全国体育先进单位和先进个人代表时曾着重强调，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。

在总书记高度重视下，近几年我国全民健身工作也取得了飞跃式发展，效果显著，成绩喜人。2017年全面深化体育事业改革，全民健身上升为国家战略。国力的提升、环境的优化、政策的利好加之国民自我意识的不断觉醒，促使全民健身工作取得了瞩目的成绩：“大群体”工作格局初步形成、全民健身组织网络日渐成熟、体育健身场地设施大幅增加、全民健身活动丰富多彩等。

2017年4月，19项群众体育赛事被正式新增入第十三届全运会，此举旨在发挥全运会的牵引带动作用，激发百姓参加体育健身活动和赛事的热情，增强百姓的参与度和获得感，在群众中引起强烈反响。

全运会增加群众比赛项目，让我们有机会走上全国最高舞台。全运会群众比赛作为业余选手最高等级比赛，让我们也体会到了大赛的经历，燃起了老百姓的激情。

在这个“全民健身日”我们更要着重强调“以人民为中心，以人民健康为目标”，把全民健身与全民健康深度融合，充分考虑各地区、各民族、各人群参与活动的需求，有示范活动的“点”、各运动项目管理中心活动的“线”以及各省区市活动的“面”，形成点线面结合，全国联动。

传扬全民健康理念

与全民健身故事一道深入人心的还有国人对于体育、健康的理念，《全民健身计划纲要》使国民对全民健身有了一个感性的认识，而“全民健身日”的设立和全民健身国家战略的制定，则使国民对全民健身的认知变得更加理性和透彻。

近年来，“运动是良医”的观念逐渐深入人心，体育的综合价值和多元功能更加受到人们的重视和认同：体育运动可以全周期、全人群促进人的身体健康，提高生命质量，减少医疗开支，有助于实现全民健康，抵御人口老龄化的“侵蚀”等。在“花钱去医院”和“主动去锻炼”之间，多数人选择后者。在北京马拉松比赛中，来自山东济南的65岁老人杨兴梅，从52岁开始接触跑步，如今已参加过国内外近百场马拉松赛事。她赛后直言，跑步令她受益匪浅，最明显的是体质的改善，十几年间，她从未患过感冒，而她的目标是跑到70岁。

可以说，国人对体育、对健康的观念发生了巨大的变化，越来越多的人开始喜爱体育运动并主动参与其中。更重要的是，早期通过全民健身吃到“甜头”的群众，开始以自己的行为影响和带动身边人，鼓励更多的人参与运动、参与健身，从而形成良性循环，全民健身的理念也得以传播。此外，全民健身早已超越了简单的强身健体，而是与经济、教育、文化、养老等事业相融合，形成了互促共进的发展新格局。

2017年8月10日，为了进一步满足大众对运动健身不断增长的科学指导需求，使大众百姓的运动健身更具科学性，国家体育总局正式发布《全民健身指南》（以下简称《指南》）。《指南》是以我国居民参加体育健身活动和运动健身效果大数据为支撑，详细介绍不同体育活动方式的健身效果、体育健身活动强度监控方法等。此举不仅标志着中国人有了科学健身的“说明书”，而且也为全民健身理念的传播提供了强有力的理论支撑。

如今，全民健身已深入每个人的生活，它一方面践行了“体育服务于人的全面发展”的理念，实现了体育“增强人民体质”的初衷。另一方面，它提升了个体素质、塑造了坚韧的民族精神，展示了良好的国家形象。国民通过全民健身实现全民健康，有了全民健康做保障，才能更好地实现全面小康。

2017年8月27日上午，习总书记在天津会见全国群众体育先进单位、先进个人代表时再次强调，加快建设体育强国，就要坚持以人民为中心的思想，把人民作为发展体育事业的主体，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，落实全民健身国家战略，不断提高人民健康水平。

全民健身体现了新时代下中国人对健康的诉求，它顺应时代潮流、顺应民心，它有助于终身体育意识的培育，有助于实现全民健康、打造健康中国。我们有理由相信，将全民健身理念深深植根于国民心中，中国在体育大国迈向体育强国的道路上势必会走得更坚定、更自信。

加快推进体育强国建设

近年来，我国全民健身事业得到了较好发展，群众健身意识日益增强，选择健身方法更加广泛，健身的种类逐渐增多。君不见广场上翩翩起舞的人群；球馆里生龙活虎的队员；赛道上个个健步如飞；健身房人人挥汗如雨。体育是人们增强体魄、锻炼意志、交流情感的重要载体，全民健身是体育工作的重要内容，是实现全民健康的重要途径和手段。习近平总书记在党的十九大报告中指出：“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设。”这为新时代体育发展指明了新的方向。

我国社会体育指导员队伍建设得到加强，全民健身基础设施的投入力度加大，公园、广场、小区里健身器材“遍地开花”，乡镇、村、社区、寺院农民健身工程基本覆盖，五级全民健身服务体系基本建成，青少年体育培训工作得到加强，各种针对青少年的赛事不断举办，人民群众充分共享了体育红利。

让全民健身“动”起来

全面贯彻实施我国全民健身实施计划，大力改善全省全民健身基础条件，鼓励各地广泛开展全民健身活动，发挥全民健身拉动经济发展等方面的引擎作用。转变全民健身工作思路，把传统的健身体育活动融入“大文化”的领域，推动体育与文化、旅游的有机融合，实现经济效益、社会效益、生态效益的全面提升。

持续深入贯彻落实全民健身国家战略，努力探索出一条以全民健身为抓手，大健康产业为支撑，健身健康深度融合的特色体育发展之路。大力开展全民健身活动，倡导“体育生活化、生活体育化”的理念，推动“人人运动”向纵深发展。积极开展健身跑、健步走、登山、滑雪、滑冰、游泳、射箭、自行车、自驾车、球类、健身操、跳绳等适合自身特点和兴趣的健身活动，使广大群众养成每天锻炼1小时的好习惯，为自己的身体健康“充电”。同时还要加强全民健身宣传教育，普及全民健身知识，树立科学健身意识，加大社会体育指导员队伍的培训力度，不断提高群众参与健身的积极性，全力营造“运动、健康、快乐、时尚”的良好社会氛围。

让全民健身“动”起来，让我们一起健步河湟，劲舞江源，勇攀昆仑，驰骋高原。让我们共同行动，推进健康青海建设，尽享健康快乐人生。