慢投垒球和足球运动对大学生体质影响的对比研究

冯国胜，朱 辰

（南京科技职业学院，江苏 南京 210048）

近年来为拓宽全民健身渠道、推进校园阳光体育发展，国家体育总局和教育部积极推广慢投垒球体育项目[1]。“慢投垒球”简称“慢垒”，由棒垒球运动衍生而来,是棒垒球系列的一项新兴球类项目。它传承了棒垒球运动团结协作、勇敢智慧的特点，形成了简单易学、男女同场竞技的运动特色。

2015年全国校园棒垒球发展研讨大会上，全国165所学校被命为全国软式棒垒球试验学校，23所大学成为“中国慢投垒球高校示范基地”[2]。截至2016年,我国开展软式棒垒球运动的学校超过2000所，它已成为最受学生欢迎的运动项目之一[3]。

目前北京、上海和江苏等地方越是著名的大学，校园棒垒球开展的越火热，尤其是清华大学1995年就组办校园棒垒球联赛，至今己有20多年，每年联赛规模稳定在20支队伍，每个学院都有自己的棒垒球队，它已成为清华学子互相交流的重要平台[4]。

有着“魔球”之称的棒垒球是美国、古巴、日本等国家开展最广泛、最热烈的体育项目，被世界上三分之二国家的人们所热爱、痴迷，是美国法定、公认的国球。每年4-9月MLB的30支球队，每队都要参赛162场，全年观众达数亿人次，其社会影响力超过NBA[5]。棒垒球是一项既古老又前卫的体育项目，具有独特的魅力和深厚的文化底蕴。

当今足球是全世界公认的第一运动，具有很大社会影响力。就外在表现而言,慢垒和足球项目在参赛人数、比赛时间、运动场地等方面非常相似。将二者强强对比，能进一步加深对这两大项目运动特征的理解，对正确引导大学生参加“三自主”体育选课具有重要现实意义。

2013年Yosuke Yamada等对棒垒球、足球等运动员进行了研究。2012年筒井大助等对棒垒球专业运动员进行了测试[6]。Jackson Ron分析了训练垫在棒垒球击球方向控制中的运用[7]。Troxell April阐述了器材设备在棒垒球投球技术中的运用[8]。Lin和Shu-Mingao等研究了慢垒练习中“功能好球板”使用情况[9]。Israel R G等对4种慢垒跑垒技术和反应时间进行了对比[10]。Burnham Bruce R等分析了慢垒运动损伤产生的原因[11]。2012年段冰分析了棒垒球训练对大学生身体素质影响，李海乐阐述了慢垒教学中挥棒的最佳点[12]。2015年冯国胜研究了高校棒垒球教学模式改革[13]。

综上所述，我国对慢垒运动研究较少，而国外对棒垒球专业运动员、专业器材的研究较多。因此，加强慢垒运动健身功能等研究、探索棒垒球教学规律，对慢垒项目的推广、对开辟校园阳光体育和全民健身活动的新途径具有非常积极的促进作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 以慢投垒球和足球运动对大学生体质影响为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过“中国知网”广泛查阅相关论文近共74篇。以“慢投垒球”为关键词检索到39篇文献，其中高校慢垒教学方法研究论文3篇、慢垒可行性研究论文14篇、现状调查论文10篇、赛事报道8篇和其他论文4篇；以“Slow Pitch Softball”为关键词检索有关文献14篇，其中慢垒器材使用方法的论文6篇、慢垒运动损伤及治疗的论文8篇；查阅国内外关于足球与体能关系的论文21篇；通过官方网站等途径查阅相关资料30余条。以上资料整理与分析后作为本文写作依据。

1.2.2 实验测试法

1.2.2.1 实验对象与分组 从2016年9月南京科技职业学院2015级慢垒选项课的221名学生和足球选项课的260名学生中分别随机抽取女生40人和男生80人，对应组成慢垒和足球实验组（具体情况见表1），证明方差齐性后进行t检验，结果表明实验前慢垒组与足球组学生身体形态、机能和素质等指标均没有显著差异性(P﹥0.05；表1)，说明本次实验所采用样本有效。

1.2.2.2 实验时间与控制 在2016年9-12月的15周教学实验中，对两组实验对象均采用“课内外一体化俱乐部教学模式”，即：俱乐部成员每周参加所在选项课体育教学一次，每次90min；同时每周必须参加所在俱乐部课外活动2～3次，每次活动60min以上。

表1 实验前2组研究对象基本情况 n=240

1.2.2.3 实验测试方法 1）测试时间与过程控制。于2016年9月初，在两选项课开课前对240名实验对象进行第一次体测；12月末，两选项课开课15周后在学校同一测试中心、同一组测试人员指导下、对他们进行第二次体测，采用《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的规定测试仪器和办法[14]。

2）测试指标、标准和评定方法。采用《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的大学生测试指标、标准和评定方法。指标包括3个方面共10项：①身体形态：身高、体重；②生理机能：肺活量；③身体素质：坐位体前屈、立定跳远和50m；女生800m和1min仰卧起坐；男生1000m和引体向上。

1.2.3 数理统计法 利用统计软件SPSS 22.0对所采集数据进行数理统计，所有数据以平均值±标准差（SD）的形式表示。实验前对两组实验对象进行独立样本t检验，实验前和实验后进行配对样本t检验，检验结果以（）形式表示。

2 结 果

2.1 实验前后2组学生形态指标的对比结果

由表2、表3得出:1）实验前后学生身高：两组变化均无显著差异；

2）实验前后男生体重：足球组增加显著（P＜0.05）,慢垒组增加非常显著（P＜0.01）；

表2 实验前后2组学生形态指标对比（男）

表3 实验前后2组学生形态指标对比（女）

3）实验前后女生体重：足球组减少显著（P＜0.05）,慢垒组变化无显著差异。

2.2 实验前后2组学生机能指标的对比结果

表4 实验前后2组学生机能指标对比（男）

表5 实验前后2组学生机能指标对比（女）

由表4、表5得出：实验前后学生肺活量，足球组提高非常显著（P＜0.01），慢垒组无显著变化。

表6 实验前后2组学生素质指标对比（男）

表7 实验前后2组学生素质指标对比（女）

2.3 实验前后2组学生素质指标的对比结果 由表6、表7得出：1）实验前后1000m和800m成绩：足球组提高非常显著（P＜0.01）、慢垒组变化无显著差异；

2）实验前后50m成绩：足球组提高显著（P＜0.05）,慢垒组提高非常显著（P＜0.01）；

3）实验前后立定跳远成绩：2组提高均显著（P＜0.05）；

4）实验前后坐位体前屈成绩：足球组变化无显著差异、慢垒组提高非常显著（P＜0.01）；

5）实验前后引体向上和仰卧起坐成绩：足球组变化无显著差异、慢垒组提高显著（P＜0.05）。

3 分析与讨论

3.1 对身体形态指标的影响 实验前后2组男生体重增加显著；足球组女生体重减少显著，而慢垒组女生体重保持平稳。分析其原因主要为以下3个方面：1）慢垒运动的主要内容有20m垒间传接球、20～40m传接球、挥棒击球和快速跑垒等练习，而这些练习绝大多数是爆发性的瞬间动作，主要依靠ATP-CP提供能源来完成，属于无氧运动的范畴，所以无氧运动是其重要的运动特征。这种运动方式能提高全身肌肉的爆发力，增加人体肌肉质量，因此产生体重增加的现象；

2）绝大多数男生平时喜欢玩网络游戏，参加课外体育活动较少，日常饮食不科学，存在暴饮暴食的现象，所以男生体重增加较快。而女生有较强的“保持身材”“节食减肥”观念，有效抑制了体重的快速增加，基本保持了原有的身体形态；

3）从时间特征进行归纳,足球比赛是超长时间的运动项目(90min以上)，但运动的形式介于重复训练与间歇训练方式之间[15]。因此足球运动具有有氧运动的特征，它对消耗人体脂肪有显著作用，因此产生了女生体重显著减少的现象。

3.2 对生理机能指标的影响 实验前后，学生肺活量足球组提高非常显著、慢垒组变化无显著差异的原因：足球运动具有有氧运动的特征，而肺活量是人体有氧耐力的重要指标，所以足球运动对提高人体肺活量具有非常显著效果。慢垒运动具有无氧运动的特征，这种运动方式主要用来提高人体无氧耐力，但对人体有氧耐力的提高没有显著作用，而肺活量是人体有氧耐力的重要指标，所以慢垒运动对肺活量的提高没有显著作用。

3.3 对身体素质指标的影响 足球运动具有有氧运动的特征，所以它对属于有氧耐力跑项目的1 000m、800m成绩提高具有非常显著作用。同时，一系列测试认为,足球运动员多数具有力量速度项目特征,有的具有速度和速度耐力项目的特征[16]。不过其中大多数具有力量速度项目的特征[17]。所以它对50m成绩的提高具有显著效果。虽然足球运动具有力量速度项目的特征，但是这一特征主要集中在人体下肢，而对人体其他部位并不存在。而引体向上和仰卧起坐主要依靠上肢、腹背以及腰肌来协同完成，因此足球运动对这两项成绩的提高没有显著作用。

慢垒运动具有无氧运动的特征，这类运动方式能锻炼人体肌肉爆发力，对提高人体力量素质和无氧耐力有显著效果，但对人体有氧耐力提高没有显著作用。所以通过慢垒练习能非常显著提高50m成绩，而对1 000m、800m等有氧耐力项目成绩影响无显著差异。传接球、挥棒击球和跑垒等动作对参加者的柔韧性要求较高，每次练习前都必须做专项韧带拉伸准备活动，所以慢垒运动对坐位体前屈成绩的提高非常显著。

慢垒传接球和挥棒击球动作主要是通过上下肢、腹背和腰肌协调发力来完成。对挥棒速度来说，躯干的伸展力量、旋转力量和击球时的握力有很大关系[18]。所以参加慢垒运动能有效提高以上各部分肌肉的力量，而且慢垒练习者也常常通过力量练习来提高慢垒的技术水平。因此参加慢垒运动能发展人体力量素质，尤其是上肢力量，可以显著提高引体向上和仰卧起坐成绩。

4 结论与建议

4.1 结论 慢垒和足球项目的运动特征有显著差异性，慢垒具有无氧运动特征，对提高大学生力量和柔韧素质效果显著；足球具有有氧运动特征，对提高大学生肺活量、耐力素质效果非常显著。

4.2 建议 针对慢垒和足球项目运动特征的显著差异性，教师在慢垒选项课教学中，要有针对性地安排1 000m、800m等耐力素质练习；在足球选项课教学中要加强上体力量和柔韧素质练习，以促进学生体质全面协调发展。