高中班主任开展学生心理健康教育的实践与探索

目前，我国正处于社会转型期，社会主义市场经济迅猛发展，使得人们的生活质量不断改善，这给高中生的生活、学习和发展提供了更加广阔的空间。然而，我们也不能忽视，由于经济的过速发展以及社会秩序的管理不善，给高中生的发展造成了一些负面影响。一些高中生的积极心理品质不容乐观，在生活中存在各种各样的心理健康问题。高中班主任是与高中生相处时间最长的教师，因此，高中班主任要在日常生活中观察高中生的心理健康发展情况，采取有效的心理疏导措施，对高中生进行适当的心理健康教育，促使高中生健康成长。

一、 高中生常见的心理健康问题

(一)学习焦虑问题

学习是高中生生活中的重要内容。对于高中阶段的学习任务，无论从内容的深度和广度还是从思维的类型和逻辑性水平上讲，都和小学、初中大不一样。对于高中生来说，他们在学习中不仅面临学习方法上的适应、学习习惯上的优化、学习兴趣和动机方面的维持与调整，也面临着由于自我意识觉醒带来的对成绩及其成就意义的正确理解等问题。此外，考试焦虑也是他们在学习中比较容易遇到的一个持久的问题，还有很多高中生出现学习动机缺失、学习习惯不良、学习倦怠、学习挫败感强、学习成绩波动大等问题。

(二)人际交往问题

由于半成熟半幼稚的年龄特征，高中生们一方面渴望自己能够熟练地与别人进行适度的交往，以树立自己的“成人”形象，得到大家的认同和接纳，另一方面又缺乏相应的交往技能，也不知道自己在交往中应该如何把握卷入和自我暴露的尺度。因此，他们容易出现一些交往问题：有的过于小心谨慎，变得退缩和孤独；有的太在意自己在别人心里的形象，变得过度敏感猜疑；有的自控能力较差，造成严重的人际冲突和对抗。这些情况都不利于他们的社会化进程。

(三)自我意识问题

高中生自我意识高涨是一个十分突出的心理特征。由于自我意识处于不平衡的发展状态，他们经常面临一些自我意识方面的问题，如不能客观地认识自己的优点和缺点而导致的自卑心理和自负心理、强烈的独立需求带来的逆反心理和强烈的自尊、因片面地维护自己的面子和形象而产生的嫉妒心理等，这些都反映了高中生们由于自我意识飞速又不平衡地发展所导致的问题。

二、 高中班主任开展学生心理健康教育的对策与方法

自从教以来，我一直在思考如何促进学生的全面发展，特别关注学生的心理发展水平。因为高中生面临着巨大的高考压力，所以，对他们进行心理健康教育则直接关系到他们的发展。因此，我在日常教学中对学生进行心理健康教育时主要采取了以下几点做法。

(一)调动学生的积极认知

高中生面临着巨大的升学压力，他们课业繁重，学习内容越来越复杂，对学生的学习能力提出了很大挑战。一些高中生因为一时的考试失利而变得沮丧不已、垂头丧气，陷入低沉的情绪，这不利于他们以更好的面貌投入学习过程中。在这种情况下，我们班主任就要帮助学生启动积极认识，正视自己的优点与长处，使学生能够正确定位自己。为此，我在日常教学工作中经常有意识地开展主题班会活动，让学生在班会中谈谈自己的优势与不足，着重挖掘学生的闪光点，使学生能意识到自己的优势，使他们对自己的认识进行重新加工，学会自主学习、自我管理，这对提升学生的心理健康水平大有裨益。

(二)传授学生心理健康知识

要想加强高中生心理健康教育，需要我们班主任为他们适当传授一些心理健康知识，使学生能够运用正确的方法解决可能存在的心理健康问题。在日常教学中，我有意识地为学生普及一些基本的心理健康知识，使他们了解心理健康的基本表现，从而能够及时判断自己的心理状况。

比如，我每周组织学生阅读一本有关心理学方面的书籍，学生能从书籍中知道哪些现象是健康的、哪些是不健康的，这种活动不仅可以开阔学生的视野，使他们接触更多的先进文化，还能提升他们的是非辨别能力，及时调节自己的心理。

(三)为学生建立心理健康档案

为了对学生进行更有效的心理健康教育，我还为学生建立了心理健康档案，使学生能知道自己的心理发展历程，也为我们教师制定有针对性的心理疏导措施提供了参考。我建立的学生心理档案包括学生的基本情况、学生的主要心理表现、学生曾经出现过的心理问题（比如注意力不集中、抑郁、多疑、反应迟钝等），还分析了学生出现心理问题的原因（包括个人原因、学校原因、家庭原因等）。针对学生出现的心理健康问题，我还在心理档案中写下了帮助学生进行心理健康教育的措施，并征求心理咨询专家的意见，提出综合性解决措施（包括实施方法和步骤）。最后，我还对学生的心理健康问题进行了总结，掌握学生心理活动的规律，预测问题，并及时采取干预措施，促进学生的健康成长。

三、 结语

总之，我们班主任必须重视高中生的心理健康教育，采取有效的干预手段，帮助学生以更好的面貌迎接生活和学习的挑战。