小主圈

李雄峰 常江 白鸽

玉龙

充实忙碌的一天

5月30日是全国科技工作者日，这一天，北京新闻广播的主持人玉龙可谓是从早忙到了晚。他记录道：“今天是第二个全国科技工作者日，我和各位科技工作者以实际行动将其变为‘科技者工作日——白天和智嘉姑娘主持参与了北京国际科普方法研讨会论坛，晚上又邀请中科馆副馆长欧建成、行星科学家郑永春及国科大科普明星吴宝俊参与晚间直播，分享了他们与科学的故事。最后还是要为全部的科技工作者点赞，没有他们就没有科技进步，没有科技进步，我就没节目做了！祝各位衣食父母节日快乐！！！”

张艳

不变的情怀

日前，北京新闻广播的主持人张艳，晒出了几张自己和同事们在工作单位门口的照片，并在朋友圈中写道：“这两天这里格外热闹，我们生活在一个瞬息万变的时代，从上学到上班早已习惯了各种变化，不变的应该只有情怀了，记录这十年，愿越来越好！”

宋扬

紧跟奥运冠军的脚步

近日，北京体育广播主持人宋扬参加了在北京平谷举行的第19届金海湖三夫铁人三项赛，在比赛中巧遇中国田径名将刘虹。比赛结束后，宋扬在自己的朋友圈中记录道：“里约奥运会女子20km竞走冠军，世锦赛冠军，世界纪录保持者——刘虹。金海湖三夫铁三就在我前一个冲线，卫斯理和马丹喊她的名字，我以为我跑蒙圈了听错了，一直追啊追，结果真是她。早知道不追了，根本追不上。”

魏祺

为中国小将加油

本赛季中超联赛推出U23政策，让各方人士说法不一。不过，日前，中国U23和纳米比亚U23进行了一场友谊赛。最终，中国U23以4：2的比分战胜对手。担任本场比赛解说的北京电视台体育频道主持人魏祺在自己的朋友圈写道：“U23亮点很多啊，新政的收获已然到来了，中国队，加油……”

小尼

用单曲表现内心的爱

在这个快节奏的时代，很多人都在努力地为生活奔波，爱也可能被忽视，或许还赋予了各种的商业标签。日前，CCTV知名主持人尼格买提·热合曼，用最新单曲《不念过往，念远方》表现出了他内心的爱。小尼说：“这首单曲强调了爱的价值，整首曲目用弦乐渲染，与歌词达成完美的契合，在情绪表达上具有渗透力。作词方面用了大量的笔墨描绘回忆片段，在刻画的记忆里有对往昔的眷恋、对错过的遗憾、对未来的期盼……不论在什么样的环境下，我们都应该不忘我们心中的那份爱。”

梦遥

做奶糖找回童年的记忆

儿童节，小朋友们都忙着庆祝，大朋友们也不闲着。北京电视台美食栏目主持人梦遥说：“越长大越孤单，一块奶糖帮你召唤童年.找回童心，工作再忙，也别忘了时刻保持童心。奶糖就贯穿了几代人对童年的回忆。我做了几份奶糖给大家，祝老朋友们都高兴地回归童年。”自制奶糖做法：

1.在家轻松做奶糖，首先开小火，把黄油化开；

2.下棉花糖，要注意一直小火不停搅拌它，直至融化；

3.想要奶味更浓，奶粉不能缺，继续搅拌等凝结成团就关火；

4.下面把二次加工好的奶糖用油纸包起来，放室温冷却；

5.定型之后，趁余温还在的时候，用刀切成块；

6.最后用漂亮的糖纸把奶糖包起来，童年记忆中的奶糖就出炉啦。

元元

让孩子在平凡中享受快乐

日前，CCTV《热话》栏目做了一期说说父母和孩子关系的专题节目，也引发了很多观众的热议。主持人元元说：“我们中国式的育儿是拼尽全力，甘当人梯，把孩子举到最高处。大多数家长都渴望自己的孩子出人头地，这也是一种对孩子最漫长的折磨。我们这么折磨完自己，就开始这么折磨孩子，而事实上，注定99%的孩子终将平凡，接受平凡，要让孩子们学会在平凡中享受快乐，这是与孩子的和解，也是与自己的和解。”

国培源：体验燕京八绝

近日，北京电视台主持人团建来到北京工艺美术博物馆，与七位国家级非遗大师，手把手体验“燕京八绝”。国培源在朋友圈写道：“今天我们都是宫里造办处的人了！当了这么多年北京人，终于有机会走进宫廷文化深处感受制作细节。看似简单的一招一式都不简单，都需要心如止水，都需要日复一日。由此深深地体会到做一个非遗传承人需要怎样的修为和定力。大师们辛苦了！谢谢你们守护我们的传统。最后也展示一下我的体验作品——内画鼻烟壶，第一次用钩笔倒画，不要笑话。”

刘小溪

诉说姐妹情

近日，北京电视台主持人刘小溪在朋友圈发布了一组姐妹写真集。刘小溪坦言：“有一种幸福叫，我有个姐姐。我妈妈这一生做了很多正确的选择，比如选择了我爸，比如选择了生下我，比如在生我之前，生下了我姐。姐姐比我大九岁，这样的年龄跨度，让我一生下来就比很多同龄人多了一份关爱，或者准确的说，多了一份‘任性。她安静，我活泼，欺负她是我非常擅长的事，而她从不跟我计较，默默地不吭声，配合我演出，看我一个人表演。上了大学，除了妈妈给的生活费，她还会偷偷地再给我一些，默默的打上一行字：别跟咱妈说！我们很相似，却又不一样。姐妹，她是你人生的另一面，另一种可能。独立成长，却紧密相连。”

祖冲亚

拍摄主持形象照

近日，北京电视台主持人祖冲亚在朋友圈分享了一组工作照。她坦言，“工作需要主持形象照，每年基本上都会有这样的规定动作，积攒工作照之余希望留住每刻青春的影子。谢谢摄影师这次捕捉到了我喜欢的灵动感，很喜欢被风吹过的那种清新自然。白、粉衬衫那组是清新写实。白套装，希望表达的是一种知性的气质。而小黑裙微微有些熟女范。今年也30+了，我觉得30+的年龄对于女子来说才是最美的，好像秋天，有点夏天的影子、却不炎热，有点冬天的爽气，却不凛冽。”

戴军：分享环球影城之旅

近日，丰持人戴军来到了大阪环球影城，走进了哈利波特的魔法世界。他在朋友圈分享了游玩攻略，“去环球影城非常方便，坐地铁，差不多二十分钟就到了，完全没有必要打车，说良心话，日本打车还是蛮贵的。环球影城一贯的人多，所以提前在网上买快速通行证，是非常重要的。哈利波特丰题公园是我的最爱，每次都会买一套衣服和一堆纪念品。人呢，不管活到多大的年紀，都挡不住一颗喷薄而出的少年心。”