微视界

微养生

樱桃是夏季最佳水果 健康又防癌

樱桃的维C含量很高，每100克樱桃含有15毫克维C，同时它还含有丰富的胡萝卜素。樱桃内含丰富的钾，有良好的利尿作用，其纤维还能够促进肠胃蠕动。此外，其内含的抗氧化多酚能够防止细胞发生病变，从而预防癌症、心血管疾病等疾病。

身体好坏全在“四根”护好了延年益寿

常言说:“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。传统中医认为,人有“四根”:即“鼻为苗窍之根,反映脏腑功能;乳为宗气之根,能主呼吸强弱;耳为神机之根,遍布脏腑反射点;脚为精气之根,是肾的经络起点”。护好这“四根”,有助延年益寿,身体康健。

吃饭不是越素越好

吃饭不是越素越好。解放军309医院营养科主任左小霞说，很多女性为了节食吃得很素，一点肉不吃，患上了贫血，面部长了色斑。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍了饮食口诀：第一，数数，食物要多样化;第二，有色，食品五颜六色;第三，品味，酸甜苦辣咸，五味要均衡。

三种姿势久坐最伤腰

腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说，腰部是人体最重要的连接部位，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。错误坐姿有三种最不可取：其一，跷二郎腿；其二，身体前倾；其三，后腰悬空。

微笑话

机灵的爸爸

我妈听到我抽烟的消息，告诉了我爸，我爸问确定吗？

我妈摇了摇头，我爸说看我的。

吃完饭后，我爸递给我五十块钱让我去买三盒软黄鹤楼，我说不够，还差7块，我爸对我妈一点头：“确定了，打吧。”

酒

公司一群基层员工年底聚会，没有加薪没有升职连年终奖金都被取消了，打算借酒浇愁一回。有人带了瓶酒来，大家一看那酒的名字，眼泪就都扑簌簌地往下掉开了，还有人顿时抱头痛哭了。那酒的名字叫老白干。

家有儿女乐翻天

一天早晨，当我们8岁的女儿准备去上学的时候，我看了看她的房间，看她是否将房间收拾整齐了。“你的床那样就算收拾好了吗？”我问。女儿回答，“不是，爸爸，我只是打了一个草稿而已。”

现在的孩子真够雷人的

儿子放假时去我上班的医院玩。吃饭时,护士故意逗儿子道:“我做你女朋友,要不要?”见儿子不回答,旁边的医生不死心地追问:“女朋友你都不要啊?”儿子抬起头来,看了他一眼,用不屑的口气响亮地答道:“我幼儿园有。”

微言论

你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。

——乔布斯

我深信实事求是而不讲空话的人，一定没有许多话可说。

——爱迪生

一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。

——三毛

人生不过如此，且行且珍惜。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。

——林语堂

故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。

——富兰克林