老睡不好觉饮合欢红枣茶

老睡不好觉饮合欢红枣茶

我母亲一直有心烦、睡不着觉的毛病。朋友告诉我說可以泡合欢红枣茶来安神解郁。具体为：取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，加入沸水，加盖后浸泡10分钟，代茶饮。她服用了一段时间后，感觉心情舒畅许多，睡眠也好了。

湖南 刘女士

点评：

情绪郁滞烦闷有很多原因，中医认为其生理病根在于肾虚、肝郁，也是肾精和肝血的不足。此药茶针对压力大、心绪不宁或有失眠困扰的人，特别是对由心血不足所造成的情绪困扰有一定的改善作用。

其中，合欢花入药用的是花蕾，能安神、疏肝、养心，其中所含槲皮苷具有镇静安神及抗抑郁焦虑的作用。实验发现，合欢花能够缓解紧张情绪、疏解郁结，也有一定舒缓疲劳的效果，对于多种原因导致的失眠症状有不错的治疗效果。红枣养心血、养颜美容，对于安神也颇有助益。该方简单实用，还可以根据个人的口味，调制一点蜂蜜，加盖浸泡8～10分钟左右就可以饮用了。

此外，本方也可搭配其他中药材一起服用，如琥珀、柏子仁、白芍、龙齿等，能够增强安神解郁的效果。要注意红枣不宜过量服用，放入过多会损伤消化功能，而且其含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。还可以用合欢花煮粥、和猪肝一起煲汤等，都是可解除烦恼的食疗方。

中南大学湘雅医院

中西医结合科主任医师 王东生

慢性胃炎喝青木瓜汁

我患有慢性胃炎，常胃痛。听人介绍一个偏方：取青木瓜3～4个，剖洗干净后放入榨汁器里榨汁，每天分3次喝，一次服15毫升，喝上5天左右，可缓解慢性胃炎。

福建 江女士

点评：

上方中，木瓜指番木瓜，未成熟者称青木瓜，是一种热带特有的水果，绵软香甜，也有一定药用功效，可生吃或作为蔬菜和肉类一起炖煮。中医认为，青木瓜味甘，性微寒，具有健脾消积、消食健胃、滋补催乳等功效，主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病等病症。胃痛多与慢性胃炎、胃溃疡等有关，青木瓜治胃痛是有根据的。《本草纲目》记载其“主心痛”（古人称心痛多指胃痛），《现代实用中药》也记载“未熟果液，治胃消化不良”。研究表明，青木瓜富含多种营养素等，其中木瓜蛋白酶有消炎止痛、促进胰液分泌、利胆等功效，所以青木瓜汁治疗慢性胃炎引起的胃痛、消化不良有一定效果。

青木瓜是健脾胃的好食物。慢性消化不良或胃炎患者可适量服食，但每次食量别过多，最好选在饭后服用。对木瓜过敏或胃寒者，应当慎食；番木瓜碱兴奋子宫，孕妇禁吃。治疗期间，禁食甜食、熏制肉类、浓茶、汽水、油炸食品、酸性食品。

要注意的是，中药有一种常用木瓜，指的是宣木瓜，主要有祛风通络、补益肝肾等功效。它与水果番木瓜是完全不同的，二者切莫混淆。

成都中医药大学

中医药情报部副研究员 蒲昭和

白芍丹参汤治三叉神经痛

我患三叉神经痛4年多了，曾服中西药物效果不佳，常因刷牙漱口、洗脸吃饭或张口过大而诱发，让人痛苦不堪。朋友给我推荐一方：取白芍、生牡蛎各30克，丹参、甘草各15克，水煎取药汁。每日一剂，分两次服用。7天为一个疗程。

北京 刘女士

点评：

三叉神经痛为临床常见病、多发病，属中医“面痛”“头痛”“偏头痛”“偏头风”等范畴，为肝风内动、营血不和所致。治疗上，应熄风镇痛、清肝养阴、和营养血。

方中，白芍可养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳。现代药理研究表明，白芍具有镇静、镇痛、解痉、抗炎、抗菌、增强免疫、扩张血管、增加器官血流量的作用。牡蛎味咸，具有重镇安神、平肝潜阳的功效，研究表明，它能增强免疫力、镇静安神。丹参活血通络止痛，能扩张血管，改善微循环。甘草味甘性平，补中益气、缓急和中。诸药合用，有平肝潜阳、养血活络、柔肝缓急止痛的功效。该方对肝阳上亢型三叉神经痛有较好的疗效，具体表现为阵发性面颊及额头抽掣疼痛、面部烘热、失眠多梦、口苦咽干、大便干燥、小便黄赤、舌红苔黄。

值得注意的是，服药治疗期间应忌烟戒酒，忌食辛辣刺激的食物；吃饭说话、刷牙漱口、洗脸动作宜轻柔，以免诱发扳机点，引起三叉神经痛；保持心情愉快，避免情绪激动。

山东莱州市慢性病防治院

主治医师 郭旭光