你意想不到的致肥原因

1.肾虚会导致肥胖 中医认为，肥胖的基本原因是痰、湿、滞，就是气虚。所以，肾气虚的人常有发胖的趋势。现代医学认为，肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，基础代谢水平降低，对体内卡路里的消耗减少，导致发胖。

2.温度令人肥胖 长期处于室温约20℃的环境中，人体新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，有致肥的可能。即使吃很少的东西，食物依然会变成脂肪堆积起来，人就会慢慢变胖。另外，流汗是带走体内毒素、消耗热量的好方法。在有冷气的地方，人失去了流汗机会，身体不能正常排汗也是肥胖的原因之一。

3.家居致肥陷阱 灯光、餐具影响食欲，昏暗的灯光容易让人放松，不知不觉中会吃得更多，所以最好选择灯光明亮的餐厅用餐。另外，黄色会刺激食欲，黄色碗盘会令人食欲大增。蓝色、紫色的碗盘，可以减少食量。

4.屋子凌亂会导致肥胖 住处可以反映主人的心态及身材，厨房凌乱会导致糟糕的饮食，运动鞋找不到就很难坚持健身。减肥前应让屋子变得井井有条，让自己告别不良生活习惯。

（王凤芝）