每天4000步提高记忆力

美国加州大学洛杉矶分校一项发表在《阿尔茨海默病杂志》上的最新研究称，60岁以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力，提高记忆力。

在为期两年的研究中，研究人员招募了29名60岁以上、对自己记忆力比较不满意的中老年人，使用追踪记录仪追踪他们7天内的活动状况，并记录了他们每天的平均步數。

参与者被分成两组，一组每天走4000步以上，一组则步行少于4000步。随后进行的一系列神经心理测试和磁共振成像扫描发现，每天步行超过4000步的一组人，海马体（大脑深处的记忆关键区）及周围区域比那些走不到4000步的人变得更厚一些。

研究人员称，这些区域越厚，人们在注意力、信息处理速度和执行能力方面表现越好，认知功能就越强。

（刘大伟）