有点儿紧张

◎ 大J

几个月前，我去治疗蛀牙。牙医告知我整个过程大概需要3个小时。一听时间这么长，本来就害怕补牙的我更害怕了，没敢当场就做，而是约了两周后进行。

治疗那天，我非常紧张，老公笑我：“都当妈了，还这样。”然后他问我：“会打麻药吗？”我说：“应该会的。”老公马上说：“打了麻药就不疼了呀，你害怕什么？”就这样，聊天不欢而散。

来到诊所，我拉着护士说：“我很害怕。”护士笑了：“和真正的手术比起来，您这个就是小菜一碟。”可是她的回答没能帮助我缓解情绪。

最终，牙医来了。他看到我的神色，马上拉了一把椅子坐在我旁边，看着我的眼睛微笑着问：“有点儿紧张，是吗？”我点了点头。他温和地说：“来，我先来和你说说我们今天要做的是什么。”他打开电脑，一步步告诉我烤瓷牙是怎么装的，还告诉我每一步可能出现的感受：“待会儿我们先在牙床处打麻醉针，一共3针。你会有一点儿疼，但马上就会感觉到牙床发麻了。这里有一个挤压球，你可以捏紧，能缓解紧张的情绪。”在这个过程中，我突然发现自己不那么害怕了，之后装牙冠的过程也很顺利。

这次的经历让我联想到女儿。

她是一个比较谨慎的孩子，每次看到新事物总不愿第一时间主动尝试。第一次见到不熟悉的亲戚，第一次滑滑梯，第一次参加早教班，她都会呆呆地站着，怎么都不动。我从她的眼神和表情中可以看到她的害怕和不确定。与她形成鲜明对比的是和她同龄的几个孩子，他们总能第一时间和别人打招呼，总能勇敢地爬上滑梯滑下来，总能积极地配合老师，并且非常踊跃。每到这时，我总会鼓励她：“不要怕啊，没什么，你可以做到的！”但这种话对她来说似乎并不奏效。现在，我意识到，我对女儿说的“不要怕”和老公、护士对我说的话是一模一样的。他们当时对我说的话看似是鼓励，可非但没帮助我，还让我更加无力，感觉没人理解我。换位思考，女儿当时也是这样的感受吧！我打着鼓励的名义去否定她的情绪，觉得她的那些情绪都是不值一提的，这根本不是鼓励，而是在打压她内在的力量。

我该怎么做呢？想想我补牙的经历，当时让我不那么害怕的原因就是牙医和我聊的那10分钟。他首先认可我的情绪，“有点儿紧张吧”这句话一问出来，我顿时觉得有人懂我，有人接纳我的情绪了。然后，他开始和我讲解接下来要做的事情。害怕或紧张大都来源于我们对未知的不确定，孩子也一样。因此，我们该做的是不给孩子压力，不非要让孩子去做，而是带着孩子在一旁看，给他讲解，帮助他理解这是什么。“你看，这是妈妈的阿姨，妈妈小时候总去她家里玩，就像你现在总去姑姑家里玩一样。”“这个是滑梯，我们爬上去后坐下，然后嗖的一下就滑下来了。你看那个小朋友玩得可开心了。”当我们用事实告诉孩子这些是什么，同时引导孩子去观察其他人的情绪时，我们就是在让孩子理解这个世界。有了理解，就减少了不确定。没了不确定，孩子就会安心。安心的孩子内心就会产生勇气，踏出第一步。