搓出健康

文 / 郭华悦

健康，在于生活的每一个小细节。比如，小小一个搓字，若是运用得当，也能对健康起到不小的作用。

怎么搓？可以用筷子，或者钢笔，两者择其一，作为搓的工具。当然，具体问题，搓的部位和方法，也不尽相同。

人的手上，有很多穴位。光是正常人的一只手，正反两面就有七十多个病理反射区以及治疗穴位。常常按摩这些区域和穴位，有助于防治各种疾病。而像钢笔或筷子这类的东西，可以有效地刺激穴位和反射区。

比如，如果感冒了，可以用筷子或钢笔，多搓搓，摩擦两手的大鱼际穴区，就能有效缓解感冒症状。每个穴区以及反射区，对应的疾病和部位都不同。所以，根据自己的情况，应该在什么时候，摩擦哪个穴区，这还是得因人而异。

当然，并不是要有某种特定的症状，才能用搓来改善疾病。如果无病无痛，平日里随身携带一支折叠式筷子，或者钢笔，一得闲就拿出来搓一搓，同样也能有养生的效果。

在搓筷子或钢笔的过程中，尽量从指尖搓至拇指根部，只要保证一定的时长，就能使得神经和穴位所对应的内脏，得到良性刺激，促进循环，提高免疫力。

如果是选择筷子，那在筷子的选择上，最好是方形的，带点棱角，这么一来才能最大程度地刺激反应区。而在频率上，每天坚持，每次五分钟左右，长期下来，通过搓，刺激手部的神经和穴位，对人体健康，确实有着不错的效果。