街舞与健美操之间的联系与影响

李云

摘 要：街舞与健美操同为群众性体育中重要的一部分，二者之间有着许多相似之处，且相互影响。为帮助街舞与健美操更加普及，街舞与健美操有更加深入的认识，分析街舞与健美操之间的关系、两种运动之间的互相影响作用及两种运动相融合后的教学价值进行具体调查，结果表明通过二者相结合的方式，帮助学习者能够更好的发展身体协调性，提高学习者的接受能力。

关键词：街舞 健美操 影响 健身价值 联系

中图分类号：G831.1 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（b）-0168-02

街舞与健美操作为同起源于美国的一项运动，在20世纪90年代末80年代初出现至今，以其独特的魅力与风格风靡世界[1]。街舞与健美操以浓郁的艺术色彩与丰富的内容受到广大学习者的喜爱。两种舞蹈虽然都有着自身的优势，但同样都存在自身的不足[2]。为让学习者能够进一步对街舞与健美操进行更加深入的认识，让街舞与健美操能够更容易被学习者接受，因此对街舞与健美操之间的联系与影响进行研究。

1 街舞与健美操之间的联系

街舞与健美操同起源于美国，健美操以健身为目的，将身体联系作为主要内容，通过融合音乐、舞蹈、美学、技巧等形成一套艺术性很强的练习[3]。街舞中主要以跑、跳等动作为主，通过配合头、颈、肩、四肢等关节的各种连贯动作完成。街舞不仅注重身体整体动作的协调，又注重各关节的独立运动，而各动作也都有着特定的健身效果。

1.1 健美操与街舞运动的联系

街舞与健美操在发展初期几乎没有太差的差别。健美操作为20世纪70年代在美国伴随摇滚乐诞生的一种健身舞蹈，在节奏明快的音乐下，结合优美的动作与造型。健美操因为不受场地、年龄、性别、器材的限制，受到越来越多人的喜爱。而街舞是由黑人的一种街头文化演变而成，伴随着强劲动感的音乐，进行各种肢体动作。街舞的肢体动作更加夸张且具有爆发力。但当人们在进行锻炼身体时，街舞与健美操并无太大区别。在动作上，街舞与健美操有着很多的相似点。健美操中保留体操中的基本动作，同时吸收了各类武术与舞蹈的特点，形成特有的动作。健美操的单个中作中以大量的膝、腰等动作为主，且吸收爵士舞与迪斯科中的骸部动作，让成套动作丰富多变，具有瞬间造型多、动作节奏快的特点，这一特点在街舞中同样适用。健美操中的各个动作，能够有效帮助培养学习者塑造健美提醒，发展身体的肌肉力量、弹性。街舞中动作主要以跑、跳等动作为主，通过配合头、颈、肩、四肢等关节的各种连贯动作完成。街舞中各个动作有着不同的健身效果，不仅保证了身体的整体协调，而且强调了各关节的独立性，使平时不常运动到的部位得到充分锻炼。街舞注重身体律动与呼吸的配合，增加各部位的动作，让动作能够在松弛有序的状态下进行。在较好改善学习者协调能力的同时，对灵巧度与乐感锻炼都有着很大帮助。适中的运动强度，健美操有着同样的运动效果。

2 街舞与健美操之间的影响

目前，越来越多的人都已经参与到街舞与健美操中来，但单一的教学模式不能更好的满足学习者对学习个性化的需求。大多数健美操教学内容过于统一，几乎几个学期的教学音乐都是一样的，缺乏创新，教学处于一种封闭的状态。而街舞虽然容易被学习者所接受，但因为其动作难度较大，很多学习者都认为在学习过程中存在较大困难。为让学习者更好地进行舞蹈学习，满足学习者个性化学习的需求，通过教学中街舞与健美操相结合的方式，对街舞与健美操之间的影响进行分析。

2.1 研究对象

为保证研究的准确性，对相同年龄的不同地区学习者进行街舞与健美操结合教学前后问卷调查。

2.2 研究方法

在此次调查中，主要运用文献资料研究法、问卷调查法等。

2.3 问卷的设计

此次问卷调查内容主要针对教学价值、学习者状态评价两方面进行。

2.4 街舞与健美操元素相融合教学价值调查

为对街舞与健美操元素相融合价值进行研究，在开展街舞与健美操结合教学前，对学习者在舞蹈学习中存的问题进行调查，通过对调查结果进行整理，结果如表1所示。

分析上表可以看出，学习者在舞蹈学习过程中存在的主要困难为相关运动经验少，其次原因为身体控制能力差、缺少教师鼓励，其余动作协调性不好、柔韧性不好等原因所占比例较小。

2.5 街舞与健美操元素相结合学习者的自我状态评价

对所调查的学习者进行街舞与健美操相结合教学，在教学结束后，对学习者的自我状态进行評价，结果如表2所示。

从表2中可以看出，在教学结束后，学习者的自信心状态、表现力状态、求生欲状态以及课后自觉练习状态都有了显著的提高。这不仅意味着街舞与健美操相结合的课堂形式被学习者更好的接受，同时能够帮助学习者更加轻松的掌握街舞与健美操的学习内容。

3 结语

街舞与健美操作为群众性体育中重要的一部分，其发展受到越来越多的重视，也有着越来越多的人参与其中。健美操与街舞中存在许多相似之处，让两者融合成为可能。通过街舞与健美操的锻炼都能够达到提高体能、增强体质的目的，将二者结合起来不仅解决了在学习中遇到的困难，并且帮助学习者能够更好的发展身体协调性，提高学习者的接受能力。

参考文献

[1] 王美，王雪媛.竞技健美操5人项目难度动作编排的趋势探析：以第14届世锦赛为例[J].首都体育学院学报，2017，29（5）：436-441.

[2] 王跃慧.审美体验及美育功能视域下健美操新教学模式的推广与实施——评《现代健美操运动理论与教学》[J].当代教育科学，2016（20）：66.

[3] 张中印，马凌波，车磊，等.竞技健美操世界格局及发展趋势研究——基于健美操世锦赛成绩比较分析[J].西安体育学院学报，2017（6）：755-761.