离婚了怎么让孩子不受伤

苏拉

离婚了，究竟需要做哪些事情才能保证孩子的心理健康不受太大影响？该怎么做，才能让孩子不丧失感受幸福的能力？

对于离异家庭来说，过去的家庭和孩子依然需要得到尊重，后来的孩子不能超越或忽略这个序位。如果我们因循“爱的序位”和家人相处，关系就会很好，大家都能够快乐和健康地成长。如果我们忽略了它，家人会受困扰，这些困扰就是“牵连”。

从家庭系统排列的观点来看，夫妻虽然离婚了，但是孩子还是在三个人的系统中，而且家庭系统会有一个新的解构和重组的过程。不论怎样，为了孩子的身心健康，三个人的系统之间的互动一定要通畅，夫妻双方给孩子的爱也需要流动起来。同时，孩子也要尊重父母的互动方式和决定，对父母表示感恩。孩子既不能被系统排斥和忽略，也不能去排斥和忽略进入系统的新家庭成员。只有当所有的成员都有自己的位置，都得到尊重、接纳，这个家庭系统才会和谐运行，也会产生更多的爱，有益于家族里每一个人。

离婚前告诉他你们仍然爱他

你该为孩予做的不要隐瞒，坦然告知。

有一些夫妻为了孩子，采取了“隐离”，不告诉孩子，但多年后，孩子知道这件事，可能更接受不了。双方最好选择，孩子大一些，有认知理解能力了，比如十五六岁，再考虑离婚。并且，在离婚时，能够对孩子坦然告知父母的决定。此时，你要保证自己的情绪比较稳定，不妨这么说：“亲爱的宝贝，父母经过很多努力，目前决定要分开，但是，这并不表明我们不爱你了，我们都是爱你的，我们以后依然永远是你的父母。”

适当解释离婚原因，寻求孩子谅解。

只要是孩子，都很难去接受父母分手这个事实。你不妨跟他说：“父母在一起总是有矛盾，会吵架，我们花了很多工夫，费尽心机，但仍然没有找到适合于彼此的相处方式。因此，我们的分开也是为自己找到一种有距离的相处方式。父母分手后依然会是好朋友，会一起带你，请不要担心。”

别让孩子选择跟谁，让他感觉两个都没失去。

孩子如果能理解到你们的分开是彼此选择的另一种相处方式，那么他的悲哀也许会减少一些。同时，你不要贸然问他想选择跟谁。可以问：“父母分手后，你希望咱们三个人的相处模式是怎样的呢？”让孩子自己来考虑，这也能培养他的独立性。

不能离得感情用事，一定要向孩子交待

很多离异夫妻由于双方感情问题较大，忽略了孩子的感受。婚姻不只是两个人之间的事，如果你们有了孩子，那么这就是三个人之间的事了，对三个人都得有个交待。首先，要明确一个界限，就是离婚并不是对孩子没感情了，而是夫妻双方出现了问题，选择分开。但是，孩子依然是双方的孩子，需要共同抚养，离婚也并不影响对孩子的爱。

离婚中让孩子仍然对爱有安全感

林然忘不了的是，父母在离婚时，那种相互声讨、相互指责的混战，争夺财产，争夺孩子抚养权，甚至彼此人身攻击。这令她从此对爱缺乏安全感，害怕进入一段关系，害怕争吵，如果对方跟她意见不合，她就会躲起来不去面对，因此问题越积越多。

你该为孩子做的跟孩子探讨：其实分开，是爱的另一种形式。

没有人会真正不爱另一个人，更多时候，人们只是不懂对方的真实感觉和需要，不会爱，因此让双方感到不舒服。允许孩子发问，质疑你们的分开。告诉孩子，父母之间曾经有爱，只是一些不太正确的处理方式让爱有了磨损瑕疵，双方都觉得累，能量不足，因此才选择分手。让孩子从深层知道，爱依然在流动之中，只是目前，出现了一些困难和障碍。

不要怠惰，离婚并不是结束。

此时，带孩子参加一些心理学方面的课程至关重要，此时的你们，正是一种可以从小爱向大爱超越的契机，夫妻双方可以带孩子参加此类身心灵活动。此时，正在经历家庭之爱的最困难时期，你们彼此懂得这个时期十分关键，对那些无力再给爱的人，也要理解、宽恕并且原谅，放他们走，放他们去寻找真正的爱之源。

和孩子一起寻找障碍之源。

通常来说，分离的过程是很艰辛的，你们和孩子最好能够在心理医生的帮助下，先退回到双方的原生家庭来看一下，到底障碍在哪里？爱的能量在哪儿堵塞了？让孩子发现，也许有时候，父母也需要再度补充爱的能量。让孩子能够感觉，父母做了很多的努力，想要寻回这份爱，但在此时此刻，也许分开是最好的答案，让孩子可以理解这种决定。

婚得离得平和，让孩子对爱有信心

离婚不是上刑场，要判对方叛爱的徒刑，要声讨对方诸多罪名。其实心理学认为，最能给你自己爱的只有自己，别人只不过是你自己的投射。你要得越多，失望也会越多，不满会让你对爱没有信心，这种分手，势必血肉横飞。你的指责声讨只能说明你缺乏安全感，不懂爱。有爱的人可能会选择优雅地离开，选择原谅、包容并且放下。

离婚后势必夫妻间有一方会跟孩子有些疏远

其实，哪一方的存在、付出和陪伴，对孩子的成长来讲都很关键。因此，不带孩子的另一方，反而需要采取更为长远而特别的方式和孩子联系，关心他的成长，关心他心态上的点滴波动和变化等，让他感觉到自己不曾失去这份亲子之爱，反而这份感情变得更为理性、隽永而深沉，这是他人生的礼物。

你该为孩子做的建立有益于孩子心理健康的探望协议。

这也是尊重家庭序位，保证孩子不被任何一方忽略的方法。保证双方会在每个月有1～2次能够一起带孩子出去玩，或者陪伴孩子，仍然给孩子一种完整的家的感觉。离异的夫妻间放下了怨怼，彼此像朋友一样相处。而且，如果一方不能出席，也要让孩子每个月有时间去探望另一方父母，和对方在一起。

在孩子碰到问题时，一方要每周或者每月给另一方打电话，商讨解决策略。

孩子毕竟是你们双方的，孩子也需要获得父母双方的感情连接。因此，孩子碰到问题，不能一方单方面来决定，要尊重序位，学习主动给对方打电话商量。帮助孩子适应你现在的家庭和伴侣，并帮他和你的新家庭相处愉快。

有时候，孩子之所以不想去探望另一方父母，是因為害怕和对方新家庭相处不够愉快。大家需要尊重界限，互不干涉，用大爱，而非小爱彼此支持。爱并不是占有，而是分享。让孩子接受新家庭，接受继父母，以及新的兄弟姐妹，在尊重的基础上相处。而继父母尤其要注意和孩子相处的技巧，发现了他的问题，最好不要直接批评，而应该“扮白脸”，包容他，让亲生父母去教育它。

你还可以这样做

离婚了，如果想让孩子能够正面发展，那么请赞美你的前夫或者前妻，切忌指责或者抱怨。

根据家庭系统排列的理论，离婚后，孩子依然还是生活在家庭系统中，要寻求跟父母双方连接，如果你指责对方，那么孩子就会在后来的生活中无意识地习得并表现出那些缺点。如果你赞美对方，那么孩子也会表现出相应的优点。

离婚后，孩子依然需要父母双方的爱，因此离异父母仍需要形成一个整体来爱孩子。

从家庭系统排列的观点来说，对孩子最重要的并不是学业或者事业，而是爱的关系。孩子就像镜子一样映照出夫妻关系的不平衡，而且孩子总是想要帮助父母弥合创伤。因此对于离异后的父母来说，你们也要在他面前表现出一份爱心，让孩子感觉到你现在过得很好，让孩子从你的新家庭学习到夫妻互动的新的有用方式，并运用到自己的生活中去。