菏泽医学专科学校篮球体育教学中学生运动损伤分析

杜少堂

【摘要】在各种体育运动中，篮球是学生十分喜爱的一项运动之一，当前在许多学校都积极开设篮球课。但是从学生参与篮球学习情况分析，出现运动损伤的情况较为严重，这不仅影响学生掌握篮球技巧，而且还对学生的身体建设带来一定的伤害。下文结合菏泽医学专科学校的情况分析学生出现运动损伤的原因，然后提出应对之策，希望能够对减少学生运动损伤带来良好的帮助。

【关键词】菏泽医学专科学校 篮球体育教学 学生 运动损伤 分析

【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）17-0231-01

由于篮球这项运动具有许多优点，如运动过程中的节奏非常快、对场地要求不高、具有广泛的参与性等，是许多学生最喜爱的运动项目之一，而且也学校开设普及率最高的一项运动。此外，学生在参与篮球运动中，非常容易在剧烈的争抢中受伤。下文主要针对学生在篮球运动中出现损伤情况进行分析，然后结合损伤发生的原因而提出对应的保护措施。

一、分析学生在篮球运动中出现损伤的情况

教师在菏泽医学专科学校中的篮球教学期间，统计学生出现损伤的部位如下：肘关节、膝关节、腕关节以及手指关节等，除此之外，学生中还会出现肌肉拉伤的情况。下文对这些损伤发生的原因作出详细分析：

（一）准备活动不到位

学生在参与运动之前，需要通过各种准备活动“唤醒”身体的肌肉，进而能够调动人体的各个运动器官，而且还可以调整自己的注意力以及心理状态。但是许多学生在参与篮球运动之前，并没有重视准备活动，有的學生根本不做准备活动，因此，在篮球运动中经常出现损伤的情况。

（二）学生缺乏自我保护的意识

篮球运动可以在很多地方开展，而且参与的人员比较多，在划定的活动区域中进行激烈的竞争，本身就存在损伤的潜在条件，再加上学生自己没有较强的保护意识，例如没有佩戴任何的护具，同时也忽视运动中较为受伤部位，进而导致学生出现损伤的情况。

（三）没有掌握良好的技术

实质上，篮球运动属于一项综合性的运动，需要聚集学生的体力、技术以及智力为一体，尤其在比赛中，运动的节奏非常快，而且双方还会有身体的接触，由于一些学生没有掌握良好的技术，或者是未能够按照对应的动作标准实施，出现较为粗暴动作的情况，此时极易在对抗中出现损伤的情况。在严重的情况下，学生还会出现关节扭伤的问题等。

二、预防损伤的策略分析

（一）提升学生自我保护的意识

学生参与篮球运动中出现损伤的情况，主要采用药物进行治疗，除非出现严重骨折的情况才通过手术进行治疗，在治疗过程中需要较长的时间，而且还可能会出现后遗症。为了能够防止学生出现此情况，教师在篮球教学中需要指导学生提升自我保护的意识。第一，做好准备活动，教师在每堂课开始之前都需要引导学生完成准备活动，舒展筋骨，提升肌肉弹性；第二，学生还可以结合自己的身体状况而调整运动策略，如身体状况不佳的情况下，则需要减少运动力；第三，教师还需要告知学生在篮球运动中经常出现损伤情况的部位，并提供一些预防的策略，如肘关节以及膝关节损伤的情况，可以在运动前戴护具，减少运动中所出现损伤问题[1]。

（二）重视损伤治疗工作

篮球属于激烈性的运动项目之一，出现损伤的情况是比较常见的，对于损伤较轻的学生，只是短时间中影响其生活，而严重的损伤不仅对学生的身体健康带来不良影响，而且还会危及学生的生命安全。因此，当学生出现损伤的时候，一定需要及时接受治疗，而且还需要严格遵循医生叮嘱养伤，一方面是防止小伤积累为慢性损伤，另一方面是受到新伤的影响，进而对身体健康带来长期的影响。

（三）加强学习技巧

为了有效防止学生在篮球运动出现损伤的情况，教师在篮球教学中还需要加强对学生的技巧进行指导，尤其是对抗过程中如何运动身体各个部分保护自己的技巧[2]，进而防止学生在对抗中出现损伤。如学生运球中受到阻碍的情况，此时双手抱住球，然后上身尽可能的弯腰、前倾，这不仅可以保护篮球，而且对方也无法继续对抗，有效保护自己。

三、结束语

从篮球运动所受到的损伤情况分析，学生中损伤比较严重的是关节损伤以及腰背损伤等，主要是由于学生在运动中没有做好准备活动，而且自我保护意识不强等，导致学生在参与篮球运动中出现损伤的问题。根据学生出现损伤的原因，教师在今后的篮球教学中需要加强对学生的教育和指导，从而有效减少学生在运动中出现损伤。

参考文献：

[1]胡日查.不同负荷篮球运动对小学生体质健康影响的实验研究[J].辽宁体育科技，2017，39（02）：50-53.

[2]冯晓明.篮球运动中损伤现状及防御措施分析[J].西安文理学院学报（自然科学版），2017，20（05）：125-128.