音乐在足球训练中对高中运动员的影响

程鑫

摘要：随着社会的不断发展进步，在学科教育中广泛应用有效的多媒体教学训练手段是适应教育科学化、信息化、多元化的必然选择。从音乐足球的概念中，可以发现恰当的在足球训练中选用一段音乐，有助于提高对高中运动员的教学效果，有节奏感的音乐可以有效提高高中运动员的激情，通过体内内分泌的协调变化，学生的生理机能水平都会处在良好的状态。我将从足球音乐的概念、足球音乐在高中运动员训练中的重要作用以及适应范围以及方法，还有注意事项等方面进行探讨，总体来说，适当的在高中运动员的训练中播放一些音乐会有更好的教学效果。

关键词：足球；音乐；调节功能

一、足球音乐的概念：

从宏观上来说，所谓的足球音乐就是在足球训练中适当的播放一些音乐，激发运动动员的激情，协调运动员的身体，全方面调动运动员的兴趣。中国如果想走出亚洲、面向世界，做一个真正的体育强国，就需要重视足球运动，从而不断增强我国足球事业的总体实力。足球应该从娃娃抓起，改变落后机制体制，注意青少年足球，足球走进校园，以培养出世界球星为动力，爱中国，也爱中国的足球。国民需要正确看待足球现状，国家的领导阶层也需要给予相应的重视，认识国内国外的差距，需要有足够的耐心、信心提升足球综合实力，形成中国自己的足球文化。

二、足球音乐在训练中的重要作用：

1、在足球训练中播放音乐能提高高中运动员兴趣

对于高中生来说，长时间、高强度的训练极其容易产生疲倦感，会不自觉的感到枯燥乏味，如果训练的时候播放当下流行的、有节奏感的音乐歌曲，高中足球运动员会感到无穷的乐趣。一边训练，一边听着喜欢的歌曲，就很少会抱怨乏味、辛苦的。

2、在足球训练中播放音乐能增加高中运动员勇气

我在高中足球运动员训练很累的时候，让他们一起合唱《足球小子》主题歌曲，在不知不觉中，高中运动员们很快就忘掉疲劳，继续开始训练，在继续克服困难的勇气的支持下，产生了相应的训练动机。在积极训练的氛围中，大家练着防守、射门等，享受这训练的快乐。

3、在足球训练中播放音乐能增加高中运动员信心

高中运动员，处于少年向成年过度时期，运动员特征性运动自信心发展变化较大，且呈现逐渐增强趋势，影响高中运动员的特征性运动自信心的影响因素有竞技能力、价值观、裁判影响等。篮球运动作为一种竞技运动，总会有输赢之分，我的队员每次参加比赛时都会给他们播放欢快、高昂的歌曲，从而让他们兴奋，并且充满自信心，这样获得好成绩的可能性也略大。

三、足球音乐的适应范围和使用方法

从某种程度来说，足球音乐适应于青少年的学生，对于年龄越小的学生而言效果越好。足球音乐有关的使用方法如下：

（1）进攻、防守型音乐。部分学校对足球课进行了一些大胆改革，我目前在学校给高中运动员上足球课也把音乐适当的渗透到体育教学中。当我们采用的音乐是节奏较快型的，韵律比较激昂，学生们就会产生既兴奋，又紧张的情绪，在这种情绪的带动下，学生们在进攻和防守时的动作就会更加准确，在音乐旋律的感染下，进攻和防守起来都更加卖力。球迷在场下高呼加油，攻球的同学专心于射门，不断找合适的位置，防球的同学认真的看着球门，场面十分热闹。足球进攻和防守时有音乐伴奏，会使高中运动员享受到音乐的快感，从而享受比赛的激烈竞争，队员们的进攻与防守素质也会在潜移默化中得到提升。

（1）传球音乐。在对高中运动员的训练中，音乐足球是最受欢迎的，如果在足球的传球训练中加入一段中速激昂的歌曲，同学们的传球就显得更加到位，传球技术发挥的更加淋漓尽致，总体来看，训练以后的教学效果更好。

（2）守门音乐。为了使高中运动员的守门员在篮球比赛中稳定发挥不紧张，我们根据体育教材中守门的方法，以及运动员特点制作了一些配乐，为了给守门员必要的勇气和信心，在守门训练时会安排运动员拿着木鱼敲，球离球门远就慢敲，球离球门近就快敲，在联系射门就会放一些轻快的音乐，缓解紧张情绪。

四、足球音乐使用时要注意的问题：

足球课的内容丰富多彩，足球也是盛行的体育运动之一，音乐足球也悄无声息的进入了大众的视野中，要搞好足球课的音乐渗透，还要注意以下几方面内容

（1）结合教材有选择的采用。

足球教练在足球音乐的选择中应该充分意识到，足球音乐教学训练中选取的乐曲是为足球课的教学服务的，所以一定不可以变成音乐欣赏课，不能只追求乐曲的旋律好听，或者是追求如今各个媒体比较流行的曲子，要充分考虑乐曲的节奏感对高中运动员的影响，足球音乐的选取也应该比较形象的体现体育教材的内容，让学生们在节奏中读懂足球，练好足球。

（2）防止全程音乐化。

如果播放音乐的时间过长，也会对高中运动员的足球运动产生消极作用。从开始上课到下课都有音乐就会使音乐对学生的刺激减弱，在音乐旋律的影响下，高中运动员不会产生兴奋的反映，反而会显得麻木。我们应该注意到，篮球训练中的音乐只是为了适时渗透其中，起着调节的作用，一定要正确使用音乐，让音乐给高中足球运动员积极的力量

（3）进一步发挥教师的主导作用。

在足球音乐的训练中，由音乐的影响，足球教练得以从一些口令中解放，但是，足球教练一定要注意不能以旁观者的姿态来监督高中运动员训练，教练应该时刻保持自己的主导作用，仔细观察各个运动员的问题，从而给予充分的个别指导，也要加强自己的领导示范作用。

五、结束语

通过研究调查可知，音乐可以提高右脑创造能力，加强直觉思维，改善注意力和记忆力。也有部分科学家认为，通过音乐锻炼大脑可以提高认知能力，不仅可提高跑步能力，也能提高踢足球或打篮球的能力，同时，优美的音乐也可以陶冶人的情操。足球教练也应该重视音乐对高中运动员的积极作用，在体育训练活动中，教练可以把音乐适当的渗透到足球训练的各个环节，在发展学生节奏感、促进高中运动员身心协调的同时，也提高高中运动员的各项机能水平，从而促进高中运动员运动以后的身体恢復。

参考文献

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[2]足球大赛中的攻防策略 《徐州师范大学学报（自然科学版）》2000年第01期 作者：李建军

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[5]岑洁. 让“快乐”引领课堂——浅谈新课程理念下如何提高音乐课堂教学效率[J]. 成功（教育），2011（1）：116-117.

[6]于磊. 足球桑巴跳起来——换个角度欣赏美洲音乐[J]. 黑龙江教育（中学），2013（z2）：53-53.

（作者单位：广州市第七十五中学）