秋天做个水灵的女人

如何在秋天里拒绝干燥，做一个水灵的女人？可不是补水那么简单。

皮肤干燥

因角质层缺少油脂

皮肤干燥的原因，专家的回答令人大吃一惊：并非缺水，而是角质层缺少油脂！

角质层是人体皮肤抵御外界刺激的第一道屏障，其构建方式像砌墙。砌墙时，需用水泥等，将砖块粘在一起；角质细胞就好比是紧密排列的“砖块”，由特殊的“水泥”——油脂等特质把它们牢牢地粘在一起。如果皮肤缺油了，这道屏障看上去就会像“年久失修的城墙”，变得毛糙不平。

秋天到了，人体难以适应气候变化，油脂分泌紊乱，所以皮肤会变得干燥。还有人因为过于疲劳、熬夜、抽烟喝酒、过度化妆等，导致角质层脂类分泌紊乱。此外，女性随着年龄的上升，雌激素分泌量减少，也会影响到皮肤状况。

秋季保湿

重在“补油”

常用富含油脂的保湿霜，这是秋季护肤的重中之重。矿物脂类（如凡士林、甘油、尿素霜等）、动物脂类（如绵羊油）、植物脂类（如牛油果油）等保湿霜均可尝试。此外，也可以通过经常敷面膜等方式，补充些与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，如玻尿酸等透明质酸。

除了自己在家护肤之外，也可到医院做水光针等相对专业的保养。还可通过专业仪器，将更多养分导入皮肤深层，便皮肤更水灵。

此外，秋季阳光虽然不如夏日灼热，但紫外线同样会对皮肤造成伤害，因此也需要防晒。不过，防晒指数可以略低，SPF30左右即可。

避開这些护肤误区

脸太干勤喷雾 喷雾只能令皮肤短暂舒服，过后“老调重弹”。所以，保湿的关键并非“补水”，而是前面所说的“补油”。

脸上油勤洗脸脸部过油的深层次原因，其实是水油失衡，这是一个需要专门解决的问题。单纯频繁洗脸，并不能从根本上解决问题，反而会破坏角质层的生态系统，令皮肤油脂的分泌进一步紊乱。

起皮屑去角质 频繁去角质的后果是，角质层越来越薄，难以发挥屏障功能，对外部刺激变得日益敏感。其实，角质层的正常剥脱约需20天，到时老化的角质层会自行脱落。皮肤变得毛糙。只是因为角质层缺油脂，这时只要稍微去掉一些浮皮，然后涂上保湿霜，坚持几天后，皮肤就会逐渐变得光滑起来。

（丁丽芳/文，摘自《健康时报》）