笑一笑，十年少

徐继立

俗话说：“笑一笑，十年少。”现代医学认为，笑与人们的健康长寿有着十分密切的关系。这是为什么呢？

人在笑的时候，内脏器官会发生振动，就像按摩一样，不仅可以加快肺部肌肉的收縮，吸进更多的氧气，还能加快心脏的跳动，输送更多的血液供给全身。再者，由于笑促使肌肉运动，不仅加快了血液循环，还促进了消化液的分泌，使消化系统活动增强，增加人的食欲，加快新陈代谢，使机体的抗病能力大大提高。此外，笑还可以促进面部血液循环，对养颜美容有直接帮助，有助于神经紧张感的消除和肌肉的放松，使人忘却烦恼和疲劳，增强人体的免疫系统功能，有利于睡眠状况的改善，使人长寿，还能增加人们之间的交际和友谊，克服羞怯、困窘和烦恼，帮助人们适应环境，乐观对待现实，养成乐观面对生活的良好心态。现在，笑还被广泛运用于诊病、防病、治病上，这是它对人体健康的又一贡献。

当然，大笑过度也会使人笑出毛病的。因为持续狂笑会使肺里的空气越来越少，最后使人失去呼吸能力，造成极度缺氧窒息而亡。

所以，我们与笑相伴时，要笑得自然，笑得适中，这样，才能笑出一个健康的身体。