心理拓展训练策略在小学体育教学中的运用

詹秋华

心理拓展训练是通过户外体验项目活动中的情景设置，以身体活动为主要载体，以游戏为主要活动形式，使学生能充分体验所经历的各种不同情绪，尤其是负面情绪，从而了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应，让学生学会控制情绪、同时实现超越。该过程主要是通过体验式学习、活动来提高学生身体、心理健康及社会适应等方面的能力。

近年来，此项活动已逐步引入小学体育课堂，由于小学生正处于品质、人格、自我意识初步形成的重要阶段，心理变化不够稳定，且具有较强的可塑性，如果没有良好的教育和训练机会，就会给小学生今后的身心健康带来难以弥补的损失。因此，加强对小学生适应性、承受力、意志力以及自信心等方面的心理训练十分必要。

一、运用暖身活动策略，调控学生学习情绪

1.暖身活动策略是指体育教学中，通过暖身活动让学生处于快乐的状态，确切地说就是情绪状态。教学中，课堂情绪好坏对学生认知活动会产生不同的影响，其快乐兴趣的情绪投入，有助于提高学生学练的积极性，促进学生的心理健康发展。而不良的情绪状态，则会导致学生产生心理障碍。

2.策略的设置与运用。课堂教学中，经常会出现有的学生性格较孤癖、不合群、不愿与异性或不熟悉的學生一起活动等情况。针对此类情况，教学中采用暖身活动的策略。策略的设置：教学中，选择“过电”游戏内容。策略的运用：让全体学生围成圆圈站立，左手伸出、手心向下，右手食指伸出、指尖向上与相邻学生的左手手心接触。练习开始，教师随机喊出一些数字，当尾数喊到7时，每名学生要设法左手抓，右手躲。

3.策略的作用。通过运用暖身活动的策略，学生彼此间互相配合，解开心结，感受友爱的集体氛围，学会沟通与合作。不仅如此，暖身活动的策略，可以运用于技术难度较大的项目。在学习前，有针对性选择“把紧张吹跑”、肌肉放松、自我暗示、想象、呼吸调节等暖身活动的内容，能够让学生及时调整情绪，提高组员的参与动机及兴趣，营造出开放、接纳的气氛和轻松、活泼的情绪，使学生懂得体育活动对心理健康的作用并学会调控情绪。

二、运用角色分工策略，促进合作能力形成

1.角色分工策略是指学习集体或小组中，根据活动材料，分别承担活动中不可或缺的角色或任务，每个角色都有明确的职责，使每名学生都有能力、有机会参与到活动中来，都在合适的位置上有自己的价值体现。

2.策略的设置与运用。策略的设置：教学中，选择“3min地震逃生”的障碍跑内容。策略的运用：从起点出发，往前跑5～10m钻过圈，在垫子上做一个前滚翻，再翻过跳箱，再折返到垫上做前滚翻，钻过圈后再折返，循环不断完成4～6或6～8次，每名学生轮流进行，直至整组完成规定的次数。针对地震逃生情景，设置钻、滚、跳等动作，让学生循环不断地完成，以体验地震时地动山摇、天旋地转、站立不稳、行动艰难的场景。策略的运用：在障碍跑的教学中，先根据学生的性别、心理、生理、身体素质等方面将其分成4个团队，让各组选出队长、副队长，然后进行命名。通过运用角色分工的策略，让每一团队根据成员的不同情况进行角色分工：安排裁判员1人、保护帮助者2人、身体素质较强的学生完成6次、身体素质稍弱的学生完成4次。比赛后再进行第2次练习的重新分工，让每一名学生担任不同的角色。

3.策略的作用。通过运用角色分工策略，不仅让学生在整个练习中的学习目标更明确、合作方式更清晰、身体素质得到全面锻炼，而且在等候练习时，还能学会关注他人、关注小组、观察课堂，从而改变以往练习后无所事事、游离于课堂之外的现象。同时，角色分工策略还可以引导学生在体育活动中学会交往，适应新的合作环境，让学生在团队协作学习中，能够更好地履行自己的职责，培养学生形成合作意识与能力，并更好地达成心理健康与社会适应的目标。

三、运用体验学习策略，培养学生意志品质

1.体验学习策略是指在参与活动的过程中，通过与他人的合作以及独立解决问题来获取参与活动的体验，并与他人分享感受，进而形成属于自己的经验、知识，达到改善心态、掌握方法、提升能力等目的。

2.策略的设置与运用。策略的设置：教学中，选择“触球夺秒”游戏。策略的运用：将全班分成8人一组，每组一个排球，要求每名组员都要同时接触球，最后以时间最短的组为胜。练习前，让各组先以团队的形式，分组探讨取胜方法，然后尝试小组的配合。练习时，当各组听到口令后，每名学生几乎同时用手去接触小球，且时间纪录不断被刷新。

3.策略的作用。教学中，通过运用以上体验学习的策略，让学生在不断探索、尝试中改变策略的运用，获得创造性的思路和成果，从而产生各种不同的情绪体验，使学生在经历挫折的过程中获得更多的感悟和成功的体验。同时，在教师的指导下，让每组学生通过自身的努力，学会小组讨论、学会团队合作，懂得怎样解决问题，并在不断体验失败或体验成功的过程中总结反思，培养学生自信自强、克服困难的意志品质，以形成竞争的意识。

四、运用脑力激荡策略，培养问题解决能力

1.脑力激荡策略是由美国著名创造学家奥斯本提出，他主张利用集体思考和讨论的方式，使思想观念相互激荡，发生连锁反应，并引起更多的意见或想法。该方法鼓励学生的个人想法，允许异想天开，且想法越多越好，同时不容许批评他人的观点，但可以将别人的观点加以组合或改进。

2.策略的设置与运用。体育课堂中，教师的提问、回答环节做得不够深入，因而要达成解决问题的效果也会差。策略的设置：体育教学中，在身体灵敏素质课中，选择“突破重围”的游戏内容（一组在内、另一组在外并围成圈）。策略的运用：练习前，先给学生们充分的思考时间，针对“突破重围”的游戏内容，让各小组的学生谈谈课堂中可能遇到的问题展开讨论交流。部分学生主张采用“拼死硬冲”的方法，结果有不少学生就认为圆圈较小、防守严密，且很难冲出“包围圈”；另一部分学生则主张“要勇敢、大胆突围”，且“突围的速度要快，否则包围圈已做好准备了，并毫无缝隙”等。

3.策略的作用。通过脑力激荡策略，把各组提出的问题、要如何解决的办法及时进行综合和整理，并让各组学生在讨论中集思广益，在学练中开阔思路，积极进行情感交流，以及在教师的引导达成共识，帮助学生及时修正自己的看法，帮助学生在学习体验中自我认识、体验、探索和成长，唤起情感共鸣，更好培养学生克服心理障碍、解决问题的能力。

五、运用反馈评价策略 ，促进体育道德形成

1.反馈评价的策略是指教师积极引导学生将自身真实感受与大家分享交流，组织组内和组间交流讨论，完成活动单的问题，填写评价表。体育课中，教师与学生共同回顾一堂课所进行过的活动、获得的收获以及本堂课的不足和对下堂课的期望等，鼓励学生把课堂中取得的领悟与演练的成果迁移到日常活动中。

2.策略的设置与运用。策略的设置：在灵敏素质课中，选择“突破重围”的游戏内容，最后让每名学生完成“分享学习单”。策略的运用：在每节课的结束部分，运用反馈评价策略，除了对学生的技术、技能进行量化评价外，增加“分享学习单”（表1）来了解学生的思想情况并发表感言。如，“通过拓展训练，深深体会到，在遇到困难时一定要互相帮助，才能解决困难”“对待有困难的事情，不要被吓倒，要有战胜困难的信心和勇气，要有耐心”“当一种方法解决不了时，不能一味地蛮干，要调整心态，换一种思维去解决问题”等。

3.策略的作用。通过以上反馈评价策略的运用，为师生之间、学生与学生之间提供反馈学习体会的时间和机会，让每组学生在体育活动中懂得尊重和关心他人，从而更好地达成心理健康与社会适应。