向“魔法之门”挑战

含羞草

学习本就很紧张的范晓青，突然被选为班长，像个小陀螺一样忙得团团转。晚饭后，她写完堆成小山似的作业，伸了个大大的懒腰，想拿瓶冰茶喝。当打开冰箱时，大脑突然一片空白：“我开冰箱干吗？”范晓青“莫名其妙”地捏了两个草莓叼在嘴上，“坏了，演讲稿还没背呢！哎呀，还得给请假的同桌拍个作业条发过去。”范晓青匆匆走进里屋找手机，等手机找到，她又愣住了：“我刚要干什么来着？”

范晓青怀疑自己的记忆出了问题：“难道我患上瞬间失忆症么？”

其实，很多人都有类似的体验：出门上学时，突然觉得是不是有作业没带；掏出手机看时间，才刚放回口袋又忘了时间，只好拿出手机再看一下……这种短暂失忆的现象并非大脑出了问题，它被心理学家称之为“门口效应”。

研究人员做了个小实验，他们让受试者拿着盒子并要求在其中放进或拿出不同的物品，然后在房间内走动，并随时回答与盒中物品相关的问题，有时需要穿过一扇门，有时则在同一个房间内完成。另一项测试采用视频游戏的方式，研究人员让受试者控制电脑中的一个虚拟人物，要求将物品放进虚拟背包中，或者将背包中的物品拿出来放到指定位置，虚拟人物同样会在同一个房间内移动或是穿过虚拟的门。结果表明，在真实环境中，受试者在穿过房门之后的记忆会受到影响。只是穿过了一道门，他们的反应却会变慢，错误率会增加。在虚拟测试中的表现印证了前述的效应，受试者的反应变慢，有的会忘记该拿取哪个物品，甚至会忘记要往背包里放东西。

难道那扇门被施了魔法？当然不是！是我们的大脑为了给新的信息腾出空间和资源，扔掉了之前“没用”的记忆，导致我们在环境变换的時候，往往会突然忘记要做的事。

有些困扰吧？有没有什么好方法规避这种现象呢？

有心理专家给出建议：首先，我们不必过于紧张，要放下过多的心理负担；其次，可以采取一些有效对策，比如对于一些不想被大脑当作临时信息处理的重要事件，可以借助物理方式，将其记录在纸上或手机里。环境变换的时候，将相关的提示物品拿在手里，只要看一下就可以帮助我们回忆起需要的信息。还有一个“治疗方法”，是朋友给我的一个妙招：偶尔发生此类现象时，他就故意穿过房门，频繁地进进出出，以此锻炼自己的记忆能力。

准备一个袖珍小本吧，把一些重要的事情提前记录下来，试一试，看你能否挑战这扇“魔法之门”。