向“魔法之门”挑战

2018-05-14 09:01含羞草
爱你·阳光少年 2018年7期
关键词:房间内受试者背包

含羞草

学习本就很紧张的范晓青,突然被选为班长,像个小陀螺一样忙得团团转。晚饭后,她写完堆成小山似的作业,伸了个大大的懒腰,想拿瓶冰茶喝。当打开冰箱时,大脑突然一片空白:“我开冰箱干吗?”范晓青“莫名其妙”地捏了两个草莓叼在嘴上,“坏了,演讲稿还没背呢!哎呀,还得给请假的同桌拍个作业条发过去。”范晓青匆匆走进里屋找手机,等手机找到,她又愣住了:“我刚要干什么来着?”

范晓青怀疑自己的记忆出了问题:“难道我患上瞬间失忆症么?”

其实,很多人都有类似的体验:出门上学时,突然觉得是不是有作业没带;掏出手机看时间,才刚放回口袋又忘了时间,只好拿出手机再看一下……这种短暂失忆的现象并非大脑出了问题,它被心理学家称之为“门口效应”。

研究人员做了个小实验,他们让受试者拿着盒子并要求在其中放进或拿出不同的物品,然后在房间内走动,并随时回答与盒中物品相关的问题,有时需要穿过一扇门,有时则在同一个房间内完成。另一项测试采用视频游戏的方式,研究人员让受试者控制电脑中的一个虚拟人物,要求将物品放进虚拟背包中,或者将背包中的物品拿出来放到指定位置,虚拟人物同样会在同一个房间内移动或是穿过虚拟的门。结果表明,在真实环境中,受试者在穿过房门之后的记忆会受到影响。只是穿过了一道门,他们的反应却会变慢,错误率会增加。在虚拟测试中的表现印证了前述的效应,受试者的反应变慢,有的会忘记该拿取哪个物品,甚至会忘记要往背包里放东西。

难道那扇门被施了魔法?当然不是!是我们的大脑为了给新的信息腾出空间和资源,扔掉了之前“没用”的记忆,导致我们在环境变换的時候,往往会突然忘记要做的事。

有些困扰吧?有没有什么好方法规避这种现象呢?

有心理专家给出建议:首先,我们不必过于紧张,要放下过多的心理负担;其次,可以采取一些有效对策,比如对于一些不想被大脑当作临时信息处理的重要事件,可以借助物理方式,将其记录在纸上或手机里。环境变换的时候,将相关的提示物品拿在手里,只要看一下就可以帮助我们回忆起需要的信息。还有一个“治疗方法”,是朋友给我的一个妙招:偶尔发生此类现象时,他就故意穿过房门,频繁地进进出出,以此锻炼自己的记忆能力。

准备一个袖珍小本吧,把一些重要的事情提前记录下来,试一试,看你能否挑战这扇“魔法之门”。

猜你喜欢
房间内受试者背包
越南·河内
给小狗的新毛衣
穿过下午
鼓鼓的背包
可帮忙挡雨的背包
智趣
适度惩罚让人进步
重要的事为什么要说三遍?
与较胖者进食 食量会增加
简易姿势测定法