撕掉标签，做乐活美妈

宫学萍

《廊桥遗梦》里，弗朗西斯卡说“没人明白，女人做出抉择，去结婚和生孩子。在某方面，她的生命开始了。在另一方面，却停止了”。如果你在“中国式好妈妈”的模子里感到窒息，那么请试着唤醒那个“停止”的自己。越忙碌，越要乐活！越压抑，越要乐活！越乏味，越要乐活！

“我就是我，是颜色不一样的烟火”，当我们还是女孩或仅仅只是某人的妻子时，我们可以洒脱得毫无负担，但是一旦有了孩子，我们就不那么自信了——如果还一味强调做回自己，是不是显得自私、不负责任？不，真不是这样！我们应当严肃活泼地思考“乐活”这件事之于我们的重要性。

不够乐活的母亲，会让孩子的自我印象变阴暗

每个孩子都是在母亲的目光中长大的。年幼的他们，暂时还不具备最基本的认知能力，去结合现实弄明白“妈妈，你为什么不开心”，在一个经常情绪低落的母亲身边，孩子常常会误以为自己做错了什么，然后努力帮助妈妈变开心。但是他们常常会失败，结果就是长此以往在母亲的不良情绪中，逐渐形成了“我是一个麻烦” “我很没用”的自我印象。而这种灰暗的自我印象，甚至可以持续到他们成年以后。

母亲不够乐活，就很难带孩子看到这世界的美好

小孩子通常都是在母亲的陪伴下，一点一点地认识我们所在的这个大干世界。在这个过程中，母亲自身对待生活和对待自我的基本情感态度，都会在带领孩子对外探索的同时，渗透到孩子的心中。一个害怕毛毛虫的妈妈，常常会养育出一个害怕爬虫的小孩，同理，一个整体上悲观或总是容易焦虑的母亲，也很难带领孩子去发现这世界的美好，建立起对这个世界的基本信任。

不够乐活的母亲，在亲子关系中会体验到更多.的失控

我们一直提倡母亲们在关爱孩子的同时，留些时间和精力照顾自己。这是因为太过辛苦的付出和特别用力的关爱，会让我们的面孔悄悄地变得狰狞。不要让孩子欠我们太多，也不要强求自己为“母亲身份”牺牲太大，否则，我们的无意识，就会在亲子关系中偷偷地索要回报，我们会在暗中希望从孩子那里获得确认和感激，期待他们懂得自己的各种良苦用心，最终变得越来越无法耐受孩子的不听话，越来越感到失控。

相反，如果一个母亲大体上具备乐活的能力，她就可以在“养育孩子”和“做我自己”两个方面的生活实践中，收获到更多、更充实的正向体验，她就很容易把积极阳光的感受带给孩子，让孩子积累起更多对自己和对生活的美好的情感记忆。简而言之，妈妈可以在每天的亲子时光中感受到更多轻松和快乐，自然就反过来带给一家人更加美好的生活。

理想丰满，现实骨感，我们怎样才能做到呢？

第一，从允许自己做不到开始

乐活的核心能量是自我接纳，是对自身各种有限的体恤和包容。快活和乐观，可以是我们努力的一个调整方向，但绝不是某种必须完成的严苛目标，它很难通过自我批评（真差劲，你一点都不够乐活）来实现，相反，需要更多的鼓励和耐心。明天的自己要活得和今天不一样，不代表昨天的我们是错的。

第二，发现让自己更乐活的事件，为它们留出专门的时间

我们每个人可以享受的生活事件都是不一样的。同样是散步、唱歌、吃点心，不同妈妈的感受很可能完全不同。我们可以参考记账理财的方法，记录自己每天每个小时都在做些什么，当时的心情如何，然后从中发现可以让自己心情提升的具体事件，并且，在接下来的日子中，主动增加时间去多做这些事情。注意，要主动去多做，而不是仅在心情低落的时候用它来报复式地补偿。

第三，积极邀请身边的人来帮助自己

自给自足的确会减少被拒绝的风险，但它同时也损害了关系中彼此支持、爱意流淌的可能。积极邀请、接受和感谢来自他人的帮助，会带给我们更加美好的生活感受。

乐活美妈辞典

乐活是怎样一种状态？乐活美妈又是怎样的一群人？在这里我们列举了一些“关键词”，来看看她和传统的“中国式好妈妈”区别何在。

柔软而不刻板：你不必每件事都绷紧弦，把自己活成样板耸立在那里，忘记了撒娇、性感、可爱这些宝贵的女性特质。一个妻子一个母亲，最大的价值，并不是做个好保姆、好管家、好厨子，而是温暖轻松氛围的营造者，让家人疲惫的心放松下来，让他们把烦恼丢到门外。

借力而不硬扛：当你不愿意做的时候，就让碗筷、灰尘待在那里，但并不拿来抱怨。任何一个女人，把零花钱省下一些，都并非支付不起一个钟点工的费用。真正需要考虑的不是荷包，而是价值观，你愿意把时间和金钱花在哪里。

鲜活而不停滞：无论对生活还是工作，你总能找到让自己好奇的新方式、新领域，而且，不仅仅是让它们停留在网络上的图片、摆盘或者样板之上，你有勇气去尝试，刷新自己的眼界、认知、能力。一生都在进步，乐此不疲地探索和学习，到老依然能发现欣喜，这不就是理想的人生吗？

富阳而不低廉：按照传统价值观，买贵的东西是在浪费。但贵的背后是什么？是经过了时间积淀的、经得起审美转换的、经得住挑剔眼光的。如果，你还因此获得了更新的审美、更高的智慧、更有质感的生活，难道不是件很划算的事情吗？

相爱而不自怜：健身、SPA、美甲、看一场一个人的电影……那个瞬间只属于自己，全世界的糟糕事情都在外面。一个女人的灵魂，没有必要24小时都拖家带口，给自己的人生留点空白。自爱是一种心智模式，就像杀毒程序一样，只要你安裝上，它就会在后台保护你，让你知道对自己何时该讨好，何时该纵容，何时该节制，何时该改变。

勇敢而不憋屈：不把廉价容忍当作包容，不把依赖当作喜欢，不把压制自我当作付出，建立自己的边界，别人才会尊重你的底线。不要再因为别人的不高兴而指责自己、反思自己，省下那点力气，为自己做一些断舍离的决定，然后，按照自己的速度来生长和相遇。

情趣而不拘谨：不要吝啬拥抱，不要吝啬亲吻，不要吝啬交颈而卧时的意乱情迷。打破社会传统观念下的“精神桎梏”，如：羞怯、矜持、畏惧、消极应付、被动接受等。他有他的枝丫，你也有你的果实，在爱的伊甸园里你们彼此给予、共同繁茂。

时尚育儿Tips

只要你觉得好，就是“乐活”

也许看到这里，有人会不由地惊慌：你们说的这些才是压力，我就甘于平淡，老公孩子热炕头也不错呀。不，请不要误会。提出“乐活”的概念，并不是让大家从一个框子跳进另一个框子——“你必须成为乐活美妈，否则你就是不优秀的、不美好的、不利于孩子成长的”。绝不是这样，它只是告诉你，生命有无数种可能，在传统“中国式好妈妈”之外，如果你真的想，你可以撕掉标签，探索另一个让你觉得舒服的状态。但这一切的决定权在你，只要你感觉坦然、本真，那样就好——无论是在安全的传统模式下，还是不走寻常路。传统并不意味着容易，任何生活方式都不是从天而降的，都需要争取，需要报以同样的尊重和珍惜。