孙俪:最会养生的“娘娘”

2018-05-09 07:06小云
幸福·健康版 2018年5期
关键词:孙俪娘娘痘痘

小云

如果要在娱乐圈里评出一个养生达人,那一定非“娘娘”孙俪莫属。平日里,热心的孙俪经常在自己的微博上随时更新养生常识,着实堪称一部实用型养生宝典!今天我们就聊一下“娘娘”孙俪的养生之道!

第一招:化湿祛寒

对于祛湿,孙俪尤其推荐一款食疗祛湿神器:烤馒头片!

小麦是北方人的主食,小麦冬天种,阴历五月收,正好吸收一年阳气生发之气。因此,其性是温的。馒头由小麦粉制作,小麦粉本来就是温性的,再放上碱面发酵,很容易被消化。馒头烤糊后就更温了,温胃健脾,化湿祛寒。

霜降時分,“娘娘”极力推荐一款食疗汤水,既能润燥,又能化湿。方子便是,百合10克,梨一个,莲子10克,山药10克。小寒时分,“娘娘”又提醒大家每晚以温水泡脚,驱寒,有益身心健康。别以为这些只是随口说说,“娘娘”现在可是研究《黄帝内经》的人。

第二招:强身健体

想在荧屏上时刻保持良好的状态,背后肯定下了不少功夫。而孙俪就是个健身达人。高难度瑜伽什么的,让她做起来就是小菜一碟,动作标准的同时,还能看到她平坦的小腹,孙俪还经常带着等等和小花妹妹一起练瑜伽,这是要把健康留给下一代的节奏哇!

第三招:饮食健康

说到“吃”,每个人的眼前不自觉一亮!“娘娘”那么美,平时都吃什么呢?对此孙俪坦言,自己的食谱里最多的便是水煮青菜和每日绿茶。这一理念也得到了饮食专家的认可哦,要知道清淡的饮食可以有效地减少身体的负担,就像一个人没负担的走路一样,所以大家都应该追求清淡的饮食习惯。

第四招:冬日保暖

保暖,娘娘只偏爱一种方式,那就是穿秋裤!绝不在大冬天露出脚踝。

第五招:美容护肤

对于一个需要天天化妆,肤质偏薄,又不能轻易去角质,还想时刻让毛孔舒畅的“娘娘”而言,最好的清洁毛孔的办法就是用热毛巾敷脸。来回敷上个三五回,之后再做个补水面膜,再给自己轻轻按摩一下,第二天皮肤会特别的清透,容易上妆。

和许多女生一样,孙俪也常常有痘痘的烦恼,微博的自拍照好多都带痘出镜。孙俪对抗痘痘的办法有两个,一是早起喝淡盐水,二是保证饮食清淡。

第六招:修身养性

“娘娘”孙俪的爱好很广泛,出镜率最高的就是书法了。当然,娘娘的画作也很让人惊叹哦。生活中,孙俪收养了很多流浪狗,在她的精心照顾下,狗狗们陪着小花等等一起快乐的成长着。

“我是天秤座的,总是想着各个方面都能达到完美,但我慢慢发现,要想多方面达到完美,就要讲究平衡,人生如是,养生亦如是,好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡”,孙俪这样说。

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