适当运动减肥减重好处多

关注完饮食后，千万别忽略了运动。

孙萍说，俗语说的好“饭后百步走，能活九十九”，每日别忘记了日行6000步，适当的运动不仅可以起到减重的效果，而且可以提高人体血液循环能力，刺激心肺功能，增加免疫力，所以一定要将饮食与运动相结合，才能做到科学减重，保证身体健康。

体重过重或出现并发症应及时到医院营养科就诊，进行营养状况评估，营养诊断，进行医学减重治疗。