长寿有目的、有动力

张金哲，中国小儿外科主要创始人之一，中国工程院院士，首都医科大学附属北京儿童医院外科主任医师、教授、博士生导师，中华医学会小儿外科分会荣誉主任委员。2000年获英国皇家学会“丹尼斯布朗”金奖，为国际小儿外科最高成就奖。2006年被英格兰皇家外科学院授予荣誉院士。2010年获世界小儿外科联合会及宋庆龄儿科医学终身成就奖。

张金哲语录

我的养生之道，可以总结为三条：长寿有目的、生活要节制、疾病须预防。

编者：98岁高龄的张金哲院士是中国小儿外科的创始人，是国际小儿外科界响当当的人物。他平易近人、温文尔雅、多才多艺，对患儿怀着一颗悲悯之心，对医学科普倾注热情。他是同行心目中当之无愧的“医学大家”，也是孩子们眼中和蔼慈祥的“张爷爷”。他说，他喜欢和孩子们在一起，还想为孩子们多做些事情；他说，好的儿科医生一定是爱孩子的，患儿年龄小，无法像成年人一样配合医生的诊疗工作，但同样有感情，儿科医生一定要尊重患儿，要像妈妈爱自己的孩子那样去爱护患儿。这篇由张院士亲笔撰写的文稿，字里行间洋溢着乐观、平和与智慧，让人心生温暖，也令人颇受启发。

长寿有目的

2018年，我将是98岁，很多功能都已衰退。领导、同事、家人都非常关心和多方照顾我。然而，长寿不能只给别人添麻烦，还要为社会工作。我现在仍然每天按时去医院上“半天班”。昨天能做的事，今天必须能做，明天也要能做。坚持下去，就能长寿。我给工作加了两条要求：第一，工作要有兴趣，要感到愉快；第二，工作要有压力和纪律。我想，这就是我的长寿目的和动力。

我的座右铭是“博思勤动”。记得我小时候总喜欢看大人们做活；读中学时，我总想自己动手。我喜欢看画，就想自己也画两笔；喜欢看戏，就想登台唱一出。大学毕业后，我当了外科医生，之所以选择外科，也是因为外科医生能“动手”。20世纪50年代，我在西方国家对我国采取技术封锁的情况下开创了小儿外科，不少小儿专用的医疗器械都要自己做。当时，我的宿舍里有个“小作坊”，简单的木工、钳工、电工、吹玻璃等徒手工艺，我都会做，这对当时小儿外科事业的发展和向全国推广起过建设性作用。

我的生活观点之一就是“兴趣广泛”。“兴趣广泛”对团结交友的作用更大。传统的琴棋书画、诗词歌赋，使我能与老师一代交流，向他们讨教；跳舞、打球、滑冰、游泳，又让我能和青年一代玩在一起；打桥牌，团结了接受西方教育的知识分子：唱京戏，又团结了工友和职员。我什么都会，但都不精，从不压人，所以大家都愿意和我玩。前途有光明，使你活得有奔头。总感觉有事要做，就不想死。这就是争取长寿的真实动力。

生活要节制

我发现，生活没有压力、纪律的约束，就会变得越来越懒散，人也会加速走向衰老。因此，我仍坚持每天6时起床，每周定时看门诊、定时查房。院内外杂志的约稿、学生的改稿，在限期内一定完成。你一拖拉，人家照顾你的年龄，就不敢再找你了。

关于生活，我总结了四句偈语：“一生努力，两袖清风，三餐饱暖，四邻宽容”。工作尽力，不怕无功，不计报酬：生活符合工薪群众标准，吃能解馋解饱，穿能保暖礼貌，不陪烟酒，不比时尚；对人宽容，赢得朋友遍天下。我将偈语写成横幅，悬于客厅，公开展示，广求监督。

2002年以前，我在医院宿舍4楼住了40余年，每天多次上下楼，出门骑车。80岁以后，领导照顾我的身体，安排我乔迁至带电梯的高层，上下楼有电梯，上下班有汽车接送。为了弥补“四体不勤”，我买了一架室内锻炼的自行车，每晚蹬车5千米，坚持不懈。

疾病须预防

关于防病治病，我的基本原则是：相信科学，相信自己；定期系统体检，对医生的建议应该认真考虑。医学书上讲的是广大群众的平均情况，不一定符合某个人的现状。遇到健康问题，最好找一个对你的情况比较熟悉的医生以闲谈的形式征求意见。对于任何建议，首先應考虑“我究竟有什么问题，你的建议能解决什么问题，实施起来有无困难和危险”。最后的治疗，由你自己决定。不急的疾病应该争取与医生多交流或多找几个医生交流，动动脑筋分析分析。

我步入衰老之后，眼睛换上了人工晶体、耳朵用了助听器、牙齿全是假的、心脏装了起搏器、肚子上有五个“手术切口疤”，这些都是高科技维持我现在工作能力的见证。