早起第一件事：看脸！

刘明娟

每天早上起床后，第一件事你会做什么？下床上厕所，或者喝杯水吃早饭？

其实，每天早上起床后，你最该照照镜子。镜子不光能“正衣冠、理妆容”，还能“照”出疾病的蛛丝马迹。

1.看额头

如果连续几天早上醒来后，发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。

因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

2.看眼睛

如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明肾负担过重，有可能是吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的。

单侧眼睑下垂，还伴随言语不清和手臂无力，就要警惕中风了。

眼睛布满血丝，在排除熬夜导致的血丝后，要考虑虹膜炎或结膜下出血等。

眼睑苍白，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。

3.看鼻子

醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果。

如果整个鼻子通红，可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害，应该尽量放松休息，戒烟，少吃脂肪多的东西。

4.看嘴唇

如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。

5.看浮肿

如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。

此外，出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。