谈积极心理学视角下的高中心理健康教育

◎陈欢

积极心理学这门学科已经出现，就有了非常强劲的发展势头，短短的十几年的时间，积极心理学已经积累了大量的研究成果。这些研究成果给我国的心理健康教育，提供了很多的素材，也让我们从科学的视角，更全面的认识了心理学所带给我们的益处。组织高中学生的心理健康教育活动，可以围绕积极心理学的相关主题和内容而展开，侧重学生的发展，侧重学生拥有幸福的生活，从这样的角度去合理组织课堂教学内容。大约在上个世纪末，积极心理学才诞生，其创始人赛里格曼在进行动物实验的过程中发现了习得性无助现象，从而引发了其对习得性无助对立面——习得性乐观、积极等问题的研究。积极心理学作为一个分支，让人们可以从新的乐观积极的视角解读生活中的所有心理学现象，让人们从如何获得更高质量的生命角度进行全新的解析。视角的不同，也使得人们对心理学整个学科体系，学科存在的价值有了多维的认识。总结下来，其主要的理念包括三个方面。首先，第一个理念，积极心理学的研究关注的是人性中的积极正向的一面，而不是像传统心理学关注的是人的消极疾病的一面，积极心理学的提出和发展都是为了让人类社会变得更加和谐，人们收获更高的生活和生命满意度。第二个理念，在积极心理学的理论假设中，人是有巨大潜能的实体，有着无限的发展可能，有着自我实现的动力。积极心理学相信人性中善的力量，自我完善的力量。因此，积极心理学会给人创设更加宽松自由的环境，促进人的健康和谐发展。

第三，积极心理学提出了积极预防的思想，认为应该致力于培养可以抵御心理问题和疾病的力量，而不是仅仅修正心理缺陷或治疗心理疾病。

积极心理学研究的主要内容包括积极情绪与体验、积极的人格特质、积极的社会环境、积极情绪与健康等多个方面。从个体层面而言，积极的人格特征是积极心理学的基础。塞里格曼和彼得森通过反复的调查研究和分类，将人类的性格力量划分为6种核心美德和24种性格力量。6种核心美德是智慧和知识的力量（包括创造性、好奇心、热爱学习、思想开放和洞察力）、性格力量（包括诚实、勇敢、坚持和热情）、人道主义的力量（包括善良、爱和社交智慧）、公正的力量（包括正直、领导力和忠实）、节制的力量（包括原谅、谦虚、审慎和自制）以及卓越的力量（对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默和虔诚）。

一、高中心理健康教育活动，从积极心理学中得到的启发

根据积极心理学的理念，来组织高中心理健康教育的活动，首先要认真研究，积极心理学的理念内涵。积极心理学并非全盘否定传统心理学，关注积极人格也不是完全回避心理问题。积极心理学更关注心理健康教育的正向功能，主张发挥学生优势、挖掘学生潜能，培养学生的积极心理品质，积极心理学给高中心理健康教育提供了一种新的视角和诉求。

所以从积极心理学的理念出发，我们要重新认识高中心理健康教育活动的主要目的。开展高中心理健康教育活动，并不是为了治疗学生的心理疾病，而是为了让学生在心理健康素质方面有更好的提升。也就是说，心理健康教育活动不是为了预防疾病，而是为了让学生在心理方面，以及工作和生活方面有更好的发展，提高学生的生命质量。

二、积极心理学视角下高中心理健康教育活动内容的优化策略

心理课是中小学校开展心理健康教育的主要途径，课堂是心理课的主要阵地。从优化课堂教学的角度出发，如何在积极心理学理念的引领下，利用积极心理学的特点和优势，在教学实践中对心理课教学内容进行反思和优化，从而提高心理课教学的有效性，让心理课真正成为帮助学生发挥积极优势和潜能，促进学生积极人格培养的“幸福课”，这是一个需要长期实践和探索的过程。

所以，从这些理念出发，真正优化教学内容，在不同的主题板块中，渗透积极心理学的理论和方法，让学生以新的理念，去重新认识心理学。例如在积极心理学中，很重要的内容就是围绕如何提高人们的幸福感，进行大量的研究和探讨。到底什么才是幸福？什么因素会影响人们的幸福感，这对于学生来说同样也是一个非常重要的主题。在教学中，就可以以提升幸福感为主线，设计不同的主题板块，让学生通过这一系列的课程学习，在主观幸福感方面有显著的提升。

在开展积极心理学视角下高中心理课教学实践的基础上，对已有实践进行反思。根据积极心理学视角下的高中心理课“主题单元→学习专题→课时”的内容框架，结合学生心理发展的实际需求，形成一定的教学内容板块，不断的细化主题板块中具体的形式组成和内容内涵。让积极心理学的理念成为一条主线，将所有的主题内容串联起来。在高中心理健康教育课程中，应主要让学生有相关的体验，在体验中去感受情感去思考价值观念。

三、积极心理学视角下高中心理健康教育活动的未来展望

总体来看，积极心理学给高中心理课程提供了很多新的思路。而且从实践的效果来看，积极心理学的理念和方法非常适合心理健康教育课程的最终目的。在完成心理健康教育课程目标的前提下，积极心理学的方法可以得到更优的组合与配置。在积极心理学视角下对高中心理课进行优化的实践探索还处于初步阶段，在以后的教学实践过程中，除了不断完善积极心理课的教学内容，还需要思考教学目标和教学评价的问题，以及高中积极心理课如何与小学、初中的课程衔接和学段贯通的问题。

关于教学目标和教学评价，在积极心理学理念下，除了倡导积极鼓励的评价导向和及时评价，客观评价工具的开发和使用也是一个值得研究的重要问题。由于心理学科的特殊性，心理课教学评价确实存在不易操作、学习成果难以量化或可视化等困难。教师如何做到教学评价与教学目标的一致性、保证教学评价的客观性和可操作性、兼顾教学评价的多样性和形成性等，都是需要进一步实践和思考的问题。

总之，在高中心理课程中，用积极心理学的理念，方法和技术，去组织课堂教学内容，形成不同的主题板块，重点培养学生健康的心理品质，提高学生的生命生活质量。