齐白石的养生之道

周养贵

提起齐白石，人们第一个想到的就是他的画。他的画非常具有观赏性。其实很少有人知道，除了它的画之外，齐白石还是一位养生高手，在他年近百岁时，仍然精力充沛，潇洒自如。可见其养生有独到之处。下面我们一起了解下齐白石的养生之道吧。

想要长命百岁谈何容易。而每个健康长寿的人一定有其秘诀。齐白石一生恪守养生“七戒”，这才使得他在百岁之余仍能有个好的身体。

一戒饮酒

白石老人认为饮酒有害健康，除有时饮少量葡萄酒外，平时从不饮酒。

二戒空度

“人生不学，苦混一天。”白石老人每天绘画不止，不让时光虚度，他逝世的前一年仍作画600余幅。

三戒吸烟

白石老人不吸烟，家中亦不备烟。

四戒懒惰

白石老人坚持自己料理生活，如補衣、洗碗、扫地等活，都亲自去做。

五戒狂喜

他的画经常获大奖或被选人国际画展，他隐乐于心，平静坦然对待，毫无狂喜之态。

六戒空思

白石老人认为空思空想无益健康，还会陷入杂乱无章的忆旧中，不能自制。

七戒悲愤

白石老人泰然处世，始终保持平静乐观的人生态度，既不大喜过望，也不大悲大泣。

当然，仅仅除了七戒还不能够使白石老人长命百岁，生活中他还有很多良好的饮食习惯，也是他的长寿秘诀之一。