情绪与健康

谢岱辰

【摘要】近年来，伴随着社会节奏日益加快和生活压力日益加大，人们的心理需要承担各种各样的冲突，一旦情绪调节不当便可能引发各种疾病，严重威胁人们的身体健康。随着中医研究的不断深入，社会各界越来越注重中医情志与健康的研究，本文就情志与健康进行简单探究。

【关键词】中医情志;健康;影响

情志乃中医对情绪的特殊称呼，也是现代心理学对情绪的中医命名。情志是人体对外界环境变化所作出的相应反应，不仅影响每个人的思维活动，更与人类的健康紧密连接。在人类健康与环境的因素中起到桥梁与枢纽的作用。

1 情志概述

情志在中医学上可以统称为七情，分别为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的其中情志活动，是人体在面临外界环境改变时心理活动和生理活动做出的相应反应，情志在正常的生理状态下是不会致病的，但是若持久、强烈、突然的情志刺激超过了人体正常生理活动范围时，便会引起人体脏腑气血功能失调、气机紊乱，最终引发各类疾病[1]。

2 七情的致病特点

2.1 侵袭内脏

七情是以内脏精气为物质基础。当人体的情志发生变化时，但是如果七情不及时或者太过便可能直接对内脏造成损伤，并且心具有藏神的作用，也是五脏六腑的核心，一如你一旦情志给内脏造成损伤，必须首先影响人的心神，再对其他的脏腑产生间接影响，便会引起人体脏腑气血功能失调、气机紊乱，最终引发各类疾病。纵观《三因极一病症方论》、《内经》等医籍中均有相关记载，指出心的生理功能和精神情志均与喜有关，无论是过喜还是过悲，均会导致伤心;肝的生理功能主要跟生氣有关，如果过度生气会伤及肝;脾的生理功能和思虑有关，如果思虑过度应伤脾;肺的生理功能和忧虑有关，因此如果过度忧虑将伤及肺;肾的生理功能与恐惧有关，如果恐惧过度会伤及肾。由此可见，过度喜乐，会引起神志失常、精神涣散;过于发怒，会丧失理智，出现冲动;过于恐惧，会引起神不守舍、神气散失。在日常生活中，随着经济的快速发展，人类生活压力的不断增大，人们交流的复杂性，所以平日体验到的情结往往是多种情绪的组合。所以，七情内伤，即便是一种情志也会给人带来影响，更何况是两种及两种以上的情志。例如：惊喜、恐惧、忧思、郁怒等情志交织会引起疾病，轻则对一个脏腑产生影响，重则伤及多个脏腑。心肝脾作为人体三大脏器，在人的生理活动、心理活动发挥重要影响，因此一旦情志内伤时最先伤及的便是心肝脾，从而引起人出现不同程度的失眠、心神不宁、多梦易醒、醒后难以入睡、健忘，精神失常;易怒、两胁胀痛、善太息，月经不调;食欲不振、食不知味、脘腹胀满、大便溏泄、忧思忧虑等症状。

2.2 影响脏腑气机

脏腑的元气运动变化在情志活动中同样发挥重要作用。七情的变化均和脏腑的气机变化有关。在《素问·举痛论》中便有如下记载：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。其中怒则气上主要指的是当人体过于愤怒时会引起肝气疏泄太过，引起气机上逆，改变并走于上的病机。人会表现出不同程度的头痛、头晕、头胀、面红耳赤等，严重时还可能引起昏厥，个别还可能出现腹泻、腹痛的临床症状。喜则气缓，主要指的是当人过度喜乐时，轻则引起心气涣散不收，重则出现神不守舍、心阳暴脱的现象。主要表现为精神无法集中，更有严重者伴有狂乱、神志失常的症状，也有少数表现为气息微弱、大汗淋漓、脉微欲绝等症状。悲则气消：主要指的是如果人过度悲伤会伤及肺，引起肺气宣泄失调和肺阴耗伤，常伴有气短、精神不济、四肢乏力、懒言等症状。恐则气下，主要指的是若人恐惧过度会伤及肾，因此肾气失固，气机下陷。常表现出大小便失禁、腰膝酸软等症状，严重时还可能出现遗精。惊则气乱，主要指的是若机体遭受惊吓后，会引起心神不定，气机逆乱，出现惊慌失措、惊悸不安等临床表现，严重时还可能精神异常。思则气结：主要指的是如果机体思虑过度，会伤及脾，引起脾运化失调，水湿代谢异常，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏或者大便固结等症状[2]。

由此可见，情志内伤除了会引起脏腑气机失调，从而进一步对机体的气化过程产生影响，最终导致精气血津液代谢紊乱，诱发各种疾病。气机郁滞时间过久，又会化热化火，引起火热内生。所以情志与健康不仅是外在的表现，更是内在相互作用的结果。因此情绪与身体健康息息相关。假如情绪积极乐观，并且七情适当反应，即该怒则怒，该悲则悲，怒而不过，悲而不沉，不仅可以维持身体的康健，更有利于疾病的好转乃至痊愈。相反，假若七情波动过大，意志消沉、悲观失望，不仅诱发各类疾病，甚至还导致病情不断加重。因此，情绪是健康的晴雨表，适当的情绪有益于我们的身体健康并能促进疾病的恢复，情绪不仅是我们生活中必不可少的因素，又是生活中的调味剂，使我们生活充满着未知与期待。

3 小结

在本次学习中，我收获了许多中医知识，初步了解祖国医学的博大精深：中医的整体与统一，辨证与论治，五脏与六腑，情绪与健康，辨病与治病，理法与方药等等都深深的吸引着我，我会继续探索中医的奥秘，挖掘中医这座知识的宝库。

参考文献

[1]钱会南，中医情志病的病因病机与诊治研究现状及展望[J].中华中医药学刊，201 3，31（04）：711-713.

[2]江雪芳，论中医情志对健康的影响[J].甘肃科技纵横，2012，41（06）：152-155.