编读往来

2018-03-16 03:27

海外星云 2018年5期

本期讨论主题：日常运动

网友：桥头麻袋

运动和饮食两方面都要坚持。运动前补碳，运动后喝蛋白粉，这是开始增肌后的日常。习惯了每天吃什么都在手机上计算，carbs proteinfat，精确到多一克少一克的控制。

终于有一天我也变成了自己以前“不屑”成为的样子，可能国外呆久了都这样了吧。

网友：冰冰

运动、饮食、每晚泡脚已在坚持改善，接下来要做的就是早睡了。遇见更好的自己，才能所向披靡。

下期讨论主题：手机依赖症

网友：美丽海

日常运动记录，早上晨练器械30分钟，深感空腹健身的美妙；下午跑步10.02公里，用时1小时5分，消耗574.8大卡。

（编辑/宁良凌）

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