中小学体育教学中心理健康教育策略的有效性研究

□ 张利红（甘肃省天水市甘谷县十里铺初级中学 甘肃 天水 741200）

根据有关部门的数据分析显示，当前在我国青少年学生群体中心理健康状况十分不理想。受社会风气以及学校教育，家庭环境因素影响，部分青少年学生存在不同程度的心理问题，青少年的学习生活以及身体素质造成了一定的消极影响。除此之外，我国青少年学生多为独生子女，在沉重学业压力以及家长较高的期望值下，存在不同程度的心理障碍问题。在中小学教育体制中，心理健康教育往往成为教育的盲区，针对这一现实情况，在中小学体育教学中，要将增进学生心理健康目标贯穿于课程始终，基于素质教育推进，强化学生心理健康，培养出符合时代发展的优秀青少年。

1、中小学生心理健康教育现状

现阶段，在社会环境不断变化有复杂环境下，我国的中小学生心理问题普遍存在，且呈现出不断加重的趋势，已经成为中小学校教育中的一个共性问题，当前，我国中小学生的心理问题呈现出普遍性与复杂性的特点，且受到多种因素影响，在解决中小学生心理问题方面一直难以寻找到切实有效的措施，对于学校的心理教育提出了巨大的挑战。除此之外，由于中小学教师无法对学生的思想动态进行准确把握，无法深入到学生的内心了解学生心理动态，使得心理教育工作开展举步维艰。具体来说，影响中小学生心理健康教育的因素主要包括社会、学校以及学生个体与家庭四个方面。

1.1、社会因素

在信息技术快速发展的大背景之下，互联网上各种不健康的信息充斥着中小学生的学习与生活环境，同时，社会上的一些不正之风，如拜金主义、享乐思想等不健康因素对学生的思想行为产生了错误的导向，使中小学生的心理状态呈现出多样化、复杂化的特点。尽管社会各界以及教育主管部门不断加大了对学生心理状态问题的关注度，社会风气得到了一定的净化，在心理健康教育方面取得了可喜的成绩，但是在实际教学中，学生的心理问题的普遍性与严重性还学能得到有效解决，今后还将面临更大的挑战与困难需要战胜与克服。

1.2、学校因素

长期以来，中小学生在应试教育背景下背负着沉重的学业压力，社会对于中小学教育的关注重点仍然是教学质量，绝大多数学校也将升学率视为教学开展的重点，对于学生心理健康教育关注度不够，心理健康教育的督导落实与措施还不能发挥有效作用，缺乏完善的心理健康教育工作评估与督查体系。总体来说，学校在心理健康教育的开展中呈现出比较被动的局面，造成了中小学生心理健康教育不平衡现象。

1.3、学生个体以及家庭因素

中小学生处于心身发展关键时期，这一阶段学生的思想尚不成熟，阅历不足，生活经验相对欠抽，思维能力、理解力等都与成年人之间存在较大差异。由于心理与生理发展中的不平衡，使许多中小学生存在心理困惑问题，极易出现烦躁与不安感，产生一定的心理问题。除此之外，当代中小学生大多数多独生子女，在过度溺爱的家庭环境下成长，极易出现心胸狭窄、意志薄弱，不善于与他人交往等问题，一旦出现不如心意的事情可能就会感到压抑不满，造成疑惑与忧郁等心理疾病。当前，我国家庭教育存在一定的误区，过高的期望值下，许多中小学生出现了疲惫、困惑的心理问题，同时，家庭教育中没有对品德发展以及社会责任感等社会性教育进行重点关注，将导到中小学生出现高分低能或者分理不健全问题。

2、中小学体育教学对心理健康教育的影响

2.1、增强学生社会适应能力

中小学体育教学是一门实践性极强的课程，学生需要走出课堂，走向操场与同学之间进行接触与交流，如在篮球，足球等体育活动中需要学生进行团队合作与配合。一个人心理健康的人不仅应当具备宽容、热情、友爱的良好品质，同时，在社会生活中，要有能够妥善处理人际关系的能力。体育教学是一项集体性与公开性的活动，人与人之间，集体与集体之间不可避免的出现各种相互交往性。在体育锻炼参与过程中学生增加了与他人接触的机会，有效推动学生人际交往能力，协调学生人际关系，使其获得他人的认可与帮助，学习处事方法。使青少年学生，有更大的信心投入到集体社会活动中来，促进良好人际关系的发展，增强其社会适应能力。

2.2、有效缓解情绪状态

中小学阶段学生正处于心理意识思维能力培养关键时期，这一阶段学生在心理上表现出不成熟状态，在遇到困难和挫折时，可能产生沉重的心理压力，消极的情绪状态，由此造成其心理疾病的发生，健康、稳定的心理状态是中小学生保持积极态度、有效进行学习生活的重要途径。在中小学体育教学中，通过一系列体育运动的开展，可以帮助学生释放与调节情绪，为学生郁积的消积情绪提供一个发泄口，使遭受到挫折的心理获得升华与转移，通过有节奏的呼吸，全身心的投入运动，使学生获得情绪的释放，获得心理的放松与情绪的改善，消除轻微的情绪障碍，减少的治疗某些心理疾病的产生。

2.3、培养学生进取精神

绝大多数体育运动都是以竞技形式存在，在中小学体育教学中，教师根据学生身体素质进行竞技型体育教学。并鼓励学生积极参与到运动的竞争中来，使中小学生在竞赛过程中获得失败与胜利的心理体验，养成胜不骄，败不垒的良好心理特征。中小学阶段学生，不仅需要明确学习与生活的目的，同时也要在有坚强的信念与自觉行动的意识，才能在后续的成长与发展中，勇于面对各种挑战。中小学体育教学中各项体育活动，伴有竞争、对抗、艰苦、疲劳等特点，在教学过程中，通过引导学生积极参与各项活动，将使学生培养出勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈的良好思想作用，使学生逐渐形成团结友爱、互帮互助的集体意识，保持着积极向上的心态状态，更好适应社会发展以及个人成长成长的实际需求。

3、中小学体育教学中渗透心理健康教育的策略

3.1、合理进行情感调控，渗透心理健康教育

在中小学体育教学活动中，学生因自身身体素质与学习能力存在一定差异性，在体育活动中不可避免的存在情绪心理失衡现象。如在篮球运动中，个别学生由于由于运动能力较弱，可能产生挫败心理。在长跑运动中少数学生无法跟进班级水平，久而久之，造成学生消极的学习情绪。在体育教学中，教师要结合教学实际，考虑学生心理承受能力，对学生进行合理的情感调控。鼓励身材较小的学生进行技巧课练习示范，让身体强壮的学生进行力量型运动示范。结合学生实际爱好与学习能力，选择灵活的学习内容与形式，激发学生学习爱好，使其学习心理始终处于积极活跃的状态。在教学评价时，应以集体为单位进行鼓励与表扬，对于个别学生问题，应在私下进行点拨，以尊重与耐心的态度，应对学生之间的差异性，不偏袒，不打压任何学生。除此之外，争对个别心理素质不稳定学生，体育教师要为其创造成功体验，增强学生自信心，使学生保持良好的心理状态积极参与到体育运动中来。

3.2、提升教育工作者专业素质

作为中小学体育教育工作实践者，体育教师不仅需要拥有专业的教学能力，同时应当有坚强的品格以及人格修养等综合素质，在体育教学中发挥榜样作用，积极进行心理健康教育渗透。学校方面要加强体育教师心理健康教育培训，指导教育工作者以积极的态度，全身心投入到体育教学中来。在体育教学开展中，体育教师要与学生建立平等融洽的人际关系，创造愉快轻松的教学环境，以尊重的态度包容学生的缺点，以精神饱满的教学状态，鼓励性的教学语言，使学生感受到正面的教学体验，在潜移默化之中影响到学生的心理情感，避免学生不良心理状态产生。

3.3、关注学生思想品质及抗挫折能力培养

在中小学体育教学中，教师可以通过青少年喜爱的运动项目设计，利用体育游戏等对学生的思想，智力体力等进行锻炼。对于部分性格孤僻、自卑学生，可以通过竞赛活动组织，使其在互相督促与学习的集体比赛中获得与人交流学习的机会，从而使学生产生正常的情感交流，克服个性上的不足，促进心理健康水平和个性的发展。除此之外，一些竞技性的体育项目开展，可以有效增强学生之间的集体凝聚力，在体育项目竞技过程中，寻找克服困难的方法，培养勇敢顽强的精神以及自信心。如教师可以组织开展丰富多样的体育比赛，根据学生的争胜心特点，将教学内容设计成为各类比赛项目，如开展接力跑、投篮比赛等，使学生在体育竞赛过程中体会到与自己竞争，与他们竞争 的乐趣。在这一过程中，教育工作者要引导学生及时克服心理障碍，帮助学生寻找解决问题的方法，使其相信即使遇到了挫折和失败，也要树立起迎难而上，勇于奋斗的决心。

3.4、开展个别咨询与指导

个别咨询以及谈话方式是进行心理健康教育的一种重要方式。在中小学体育教学开展过程中，每个班内都会出现几个心理脆弱或者心理失调的学生，在体育教学活动中表现出极度的争胜心、自信心、自尊心等。针对个别已经出现严重心理行为问题的学生，要进行及时的心理辅导与干预。运用开门见山的个别咨询与心理辅导方式，可以有效提升心理健康辅导的针对性。在课堂教学中，针对部分表现异常的学生，教师要给予更多的关心与帮助了解学生的性格特点，运动爱好以及身体素质状况。在运动教学时，使学生感受到教师与同学都是关心与喜欢他们的，在运动练习过程中，不动声色的降低要求，适时的进行表扬与鼓励，使学生获得自信心，取得学生的信息，使学生在教师面前表现出轻松自然的正常状态。除此之外，教师还可以在班级内选派出富有责任心和爱心的学生，让他们进行小组合作，在集体关爱中感受到温暖，以良好的教学氛围消除少数学生的心理负担，帮助其重树信心，促进心理健康。

4、结语

总而言之，在中小学体育教学中，实施心理健康教育，对于优化体育教学工作，提升学生心理健康水平，具有十分积极的意义。新时期下的体育教育工作者，应积极创造教学环境，渗透心理健康教育，培养出具备良好社会适应能力以及健全发展的新时期优秀人才。