“冬藏季节”少懊恼

吴敏

最近，和我们一起玩的老友于老汉，变得整天絮絮叨叨起来，话里话外总被一种懊悔的情绪缠绕。据他说，多年前，小舅子推荐他一套房子，每平米才2000元不到，他当时手里也攒了十多万元钱，可是自己握着钱却没有下决心买，结果小舅子买下来后，现在房子涨价了，自己少说也少挣20万。他捶胸顿足：“真后悔，我就是个‘守钱奴！”提起股市，他还是喋喋不休：“我这只股票买进的时候是3.6元，涨到6.8元的时候，朋友建议我抛，见好就收。我想再等等，照这个架势还会升，可是，现在它已经2.1元了！”于老汉后悔的事情很多，他整天后悔不迭的样子，我们看了都心痛。据他老伴儿说，于老汉在家里也是不停地唠叨，精神焦虑，寝食不安。

作为老朋友，我陪于老汉走进心理诊所。心理咨询师说，无论多大年纪的人，肯定都有自己做过的后悔的事，年轻人通过后悔吸取教训，有利于更好发展。但对于老年人來说，懊悔情绪是晚年健康的大敌。人到老年，回忆过往，后悔一会儿、一阵子都可以，但不要经常回忆自己后悔的事，不然会得病。加拿大一项心理学研究发现，老年人（尤其是65岁以上的老年人）常常后悔，会扰乱激素和免疫系统，陷入后悔中的老年人，更容易发生睡眠困难和注意力难以集中等抑郁症状，最终会导致抑郁症和焦虑症。癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关。

尤其是冬天这个季节，俗称“老人冬”，是老年人最难熬、养生最关键的季节。后悔、遗憾会耗费更多的精力，让人陷入痛苦的过去而难以自拔，不仅影响精神健康，而且容易发生感冒和头痛等疾病，或引起老病复发，病情加重。

为了自己的健康，过去后悔的事，就尽量地遗忘吧。不为昨天的事懊悔，不为明天的事担忧，心情舒畅，心态放松是健康的奥秘之一。进入老年犹如进入冬芷季节，由创造价值到享受生命。少些烦恼是生活的高层境界，享受快乐是对生命的深层体验。在颐养天年的时候，一定要调整好自己的心态，把过去做的事情当做“过去时”，不必过于在意以前的是非对错，没有必要没完没了地去回味思考。少些“向后看”，多些“向前看”，彻底抛开懊悔情绪，才利于晚年健康与快乐。要积极培养多种爱好，自得其乐，保持平和心态，晚年的日子才能过得充实丰满。endprint