探讨拓展训练在初中体育教学中的运用

（浙江省杭州师范大学东城中学）

初中体育教学要顺应时代的改革趋势，以培育初中生的全面综合体育素质为目标和理念，开展面向所有学生的初中体育拓展性训练，挖掘初中体育拓展性课程训练的价值，使之成为现代人的全新的学习方法和新型培训教育模式，很好地弥补体育课堂教学中教学内容设置的局限性，利用其回归自然、挑战性、探索性和强调团队合作的教育模式和主旨，形成良好的学校体育文化品质和精神氛围，较好地磨炼学生的身心，提升初中生的综合体育素质和能力。

一、初中体育拓展性课程开发的必要性分析

1.与现代课程改革理念相契合

现代初中体育教育要转变原先的教学模式和理念，避免单一化的传授式、注入式的教学方法，要使师生成为相互影响和作用的“学习共同体”，形成教与学过程中的沟通和合作趋势，更好地达到教学相长的目的。

2.与中学体育教学改革相适应

在推行新的《义务教育体育与健康课程标准》之后，中学体育教学进入关键性的重大变革时期和阶段，要注重学生对体育技能传授的主动性吸取，全面落实中学体育新课标“健康第一”的指导思想和原则，这就有必要将拓展性课程内容引入到初中体育教学之中，丰富初中体育课堂教学内容，增强初中体育课堂的生动趣味性，较好地培养初中生的自信、团结、坚强和互助的品质。

二、拓展训练概述

拓展训练是一种户外体验式学习，属于拓展性课程的一部分，归属于教育的范畴，也称为“经验为主学习”“发现式学习”和“互动学习”，它是整合了“做中学”及“认知发展论”的教育哲学和理论而成，可以将其划分为四个不同的阶段：（1）计划。这是模拟现实户外自然环境和情境中的困境和挑战，以个人或团队面对的挑战性活动和考验。（2）体验。这是指个体或团队在心理准备、策划和互动过程中的身心挑战，并在自身的能力范畴之内进行设计和实施的。（3）思考。个体或团队通过体验，对活动中的行为、态度和结果进行分享和检讨，并使之与自身的工作和学习内容相结合，较好地改进和完善自己的行为。（4）应用。将拓展训练中的户外体验迁移于现实生活和学习之中，提升自己的能力。

拓展训练可以分为场地训练、野外训练和水上训练三种不同的内容，具体可以细分为如下部分：（1）破冰类拓展训练项目。这主要是用于团队组建初期，学生的熟悉度和信任度还尚未建立的阶段，可以通过面对面的介绍、卧式传递、人浪等拓展训练项目，活跃团队的气氛，增强学生之间的熟悉度。（2）沟通类拓展训练项目。这主要是增进学生之间的信任感的项目，通过盲人走路、盲人方阵、孤岛求生、信息传递等拓展训练项目，更好地促进团队成员之间的主动沟通和信息共享。（3）团队协作拓展训练项目。这主要是培养团队之间分工协作、相互支撑和鼓励的精神，通过雷阵、电网、信任背摔、罐头鞋、翻叶子、齐眉棍等不同的拓展训练项目，使学生认识到彼此之间的差异，发现他人身上具有的特质优势，通过合作达成训练目标。（4）个人挑战类拓展训练项目。这主要是训练学生不断挑战自我、超越自我的意识和能力，并以不断突破自身的心理保护层为关键与核心，通过断桥、空中单杠、攀岩、天梯、速降等高空项目，使学生较好地克服自身的心理障碍，提升自我控制能力和判断能力。

拓展训练通过先行后知的体验式学习方式，使受训者在体验中获得刻骨铭心的体验和启发，并以其独特的“高峰体验”引领学生不断上升，增强对生活的感悟和领会，培养顽强拼搏、无所畏惧的体育精神。主要体现为以下几个方面的特点：（1）综合活动性。拓展训练不仅锻炼了学生的体能，而且极大地提升了学生的心理能力、团队协同能力、人际交往能力，具有提升学生综合素质的作用。（2）挑战极限性。个体借由团队参与式的拓展训练，可以体验挑战极限，学会合作和交流，感受集体中自我的存在。（3）高峰体验性。在人类生存和发展面临巨大威胁的背景下，为了避免“现代文明病”给人们带来的困扰，可以通过拓展训练强化学生的心理能力，丰富学生的内心感触。（4）自我教育性。学生可以通过拓展训练项目获取知识，实现自我教育。

三、初中体育拓展训练教学的问题分析

1.面向学生的能力拓展课程相对较少

面向初中生的能力拓展课程相对较少，这是普遍的一种现象，目前主要的初中体育教学课程有常规广播体操教学、篮球、足球、长跑、立定跳等教学活动，学生长期处于这些常规的体育教学项目之中，难以激发体育学习兴趣，而目前的初中体育拓展课程开设得较少，难以全面开发学生的智力与潜能。

2.体育拓展课程的设置不够合理

在初中体育拓展训练课程的设置之中，主要显现出拓展课程设置的课时不够合理的现象和问题，一些教师没有注重传统体育教学内容与拓展训练课程内容的整合，致使学生处于较长时间的拓展训练状态之下，难以提升拓展训练的效果。

3.缺乏必需的拓展训练场地和教学设备

在初中体育拓展性课程训练活动中，部分拓展训练的内容对于教学设备、场地的要求相对较高，而一些校园缺乏相应的场地和训练设备，没有关于体育拓展训练的基地，这就使一些拓展训练项目难以全面展开。如：个人挑战的高空项目、团队协作的水上项目等，大多只能局限于一些相对简单的地面项目，这就限制了初中体育拓展训练课程的效果。

四、初中体育拓展性课程开发研究的实践应用分析

1.注重初中体育拓展训练课程的内容设计

在初中体育教学中融入拓展训练活动内容，要将其与传统的体育课程相整合，并在设计中注意以下几个方面的问题：

（1）设计与初中生的生理和心理特点相契合的拓展训练内容。要在初中体育拓展训练课程开发中，充分考虑学生的心理和生理发育状态，针对性地设计拓展训练项目，对于一些项目难度较大的攀岩、野外生存等项目要谨慎选择，要以创新的理念改进体育课程，实现个性化的体育设计。如：将“携手盲行”这个拓展性项目引入初中体育教学中，可以借助拓展训练的创新理念，考虑项目中可能存在的危险性因素，可以用桌、椅、板凳等作为拓展训练的道具，这种人为设置障碍的训练方式可以较好地保证学生的安全，并较好地培养学生的拓展性能力。

（2）结合现实情境调整拓展训练内容。在初中体育拓展性课程之中，可以将难度较大、危险系数较高的拓展性训练项目加以适当的调整和修改，以在确保学生安全的前提下提升学生的综合素质。例如：“空中断桥”这个拓展性项目是在距离地面一定高度的空中完成，这对于初中生而言具有一定的危险性，为此，可以将其进行适当调整，改为在地面上训练，将其改为“信任背摔”拓展训练项目，更好地增强学生之间的信任程度，融洽学生之间的情感。另外，还要根据校园的设施进行拓展训练的设计，如：“团队展示”拓展训练项目只需要一片空地即可开展；“漫漫人生路”也只需要布设一些简单的障碍。学校地处的公园、广场也可以成为初中体育拓展训练的器械。

（3）明晰拓展训练的原则和实施方法。在初中体育拓展训练课程实施的过程中，教师要使所有的学生明晰和了解拓展训练项目的注意事项、安全事宜及拓展方法等。如，在“户外徒步”的拓展训练项目活动中，要确定活动队长，明确每一个团队成员的职责分工，根据团队成员的能力强弱进行装备背负的合理分配，并注意保持团队训练时的队形，在遭遇突发意外情况时可以灵活地应对和解决。

（4）注重拓展性课程与传统体育课程的整合。可以将拓展性训练项目与传统体育课程相整合，在确保学生安全的前提下，利用校园现有的场地和设施进行拓展训练，如，可以将传统的立定跳远体育课程项目与拓展训练相结合，将其改变为游戏化的训练形式——“袋鼠跳-立定跳远”训练项目，使学生积极主动地融入愉悦的训练课程内容之中，组成学习小组模仿袋鼠跳跃的动作，不仅提升了学生的团队合作意识，而且也较好地提升了学生个人的跳远能力，感受和体验到“快乐体育”的主旨和要义。

2.注重初中体育拓展训练对学生品质的培养

初中体育拓展训练要具有目的性，通过新颖趣味化的拓展训练项目内容，吸引初中生的参与兴趣和热情，要在拓展训练项目中关注对学生的品质培养，提升学生的专项体育能力，体悟到体育拓展训练的教育意图，从而较好地达到初中体育改革的目标。例如，设计“盲人方阵”的拓展训练活动项目，可以将学生进行合理的分组，学生分别扮演不同的人物，如盲人、哑巴、健全人，在这个拓展训练项目活动中，所有的人物都必须依照游戏规则和既定的运动轨迹进行运动，进入到拓展训练状态之中，由此较好地培养学生恪守规则的意识和能力，通过拓展训练提升学生辨析事物的能力。

3.采用数字化的体育拓展训练模式

在初中体育拓展训练课程开发和设计之中，教师还可以充分利用数字化的体育教学模式，引入丰富多样的多媒体技术，向学生展示和呈现优秀运动员的训练视频，重点讲解视频中的难点动作，使学生通过直观、形象的视频观看和欣赏到正确的体育动作，学会和体会体育运动项目的相关技巧，提升自己的体育素质和能力。例如，在初中体育教学内容“鱼跃前滚翻”之中，教师只能通过连贯的动作示范进行教学，学生难以对动作的细节进行了解和掌握，为此，教师就可以利用多媒体视频呈现出动态的画面，通过暂停、回放等方式增强学生对于动作的理解，清晰地看到跃起、手撑低头、团身翻、蹲立等分解的细化动作，掌握翻转屈腿、团身不紧的细节要点，较好地避免动作中的失误现象和问题，提升自己的专项体育运动技能。

4.提升教师素质，注重项目分享

要不断提高初中体育教师的自身素质，可以组织体育教师参观军事化学校或部队，观摩部队和军事化学校的拓展训练模式和方法，加以记录，并结合自己学校的实际情况，将拓展训练项目迁移于体育课程开发之中，更好地丰富和充实初中体育教学内容，达到良好的体育教学效果。

5.实现初中体育拓展性课程的组织管理评价

为了更好地提升初中体育拓展性课程的效果，要从组织管理、师资管理、安全管理、评价管理等方面入手。具体来说，从组织管理来看，要设置专门的体育管理机构，形成专业化的拓展训练一级管理模式，确保其专业性和独立性。从师资管理来看，要加强对初中体育师资力量的培训，要培养一支专业化的师资队伍，提升教师拓展训练的能力，因材施教地开展拓展性课程。从安全管理来看，要注重对校园拓展训练器械的管理，做好相关器械的安全检查和监督。从评价管理来看，要综合考评学生的体能、心理素质和合作能力，全面提升学生的综合体育素质。

综上所述，初中体育拓展训练作为学校拓展性课程的内容之一，要结合学生的具体生理和心理特点，因材施教地进行教学，要将拓展训练课程与传统体育教学课程相整合，合理地调整和变化拓展性课程的训练项目内容和方法，较好地培养学生在拓展训练中的团队协同能力和人际交往能力，增强学生的综合体育素质。

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