舌头能透露健康秘密

王文阁+宋晓瑾

人们在看中医时，中医大夫常常会看下患者的舌头，再综合其他方面的诊察，可以判断身体哪里出现了问题。小小的舌头竟然藏着很多健康的秘密。

曹炳章在《辨舌指南》中有云：“辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深。”一般在进行舌诊时，中医师会将观察舌质和舌苔与辨证结合，综合分析，全面衡量，参考其他证候，做出正确的判断。

小小舌诊大有来头

为什么通过望舌可以诊病呢？简单地说，由于诸多脏腑通过经络与舌相连，无论生理和病理都能影响和反应于舌。机体在疾病病理变化过程中，阴阳的盛衰，气血的调和，津液的存亡，均可直接反映在舌苔变化中。察舌苔的变化，即可知脏腑盛衰（内脏器官病变）、病邪凶吉进退（疾病严重程度）。故有“舌是脏腑的外候”等说法。因此，舌诊也就成为历代医家高度重视的诊病手段。

中医舌诊约有三千年的历史。至明末清代中叶，在中医大家叶天土、薛生白、吴鞠通、王孟英等的继承发展和完善下，舌诊有了更精准的诊疗效果，成为中医诊断疾病最重要的利器之一。

在此，教大家一些简单实用的舌诊功夫。

健康人的舌象为“桃花舌”

观舌，主要是观察舌质和舌苔两个方面的变化。舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，由胃气所生。所谓“胃中生气”是指脾健运化。

看舌得先会看正常舌象。一般来说，健康体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕的舌象被称为“桃花舌”。

异常舌象可看出问题

接下來要看不正常的舌象了。

首先看舌的大小。如果舌头很大，很厚，往往是舌头里的水分较多，这应该是脾胃运化力差的表现。如果舌又瘦又小，与上面相反，说明缺水了，这往往是阴虚的表现。

再看舌头的颜色。舌头的颜色就像身体的“温度表”。如果舌的颜色淡，肯定是身体的热量不足，往往是阳虚的表现。如果舌的颜色变的过红，肯定是身体的热量多了，应该清热了。

再次要望舌态，指舌体活动和静止的状态。如果舌头软弱，伸缩无力，称为“舌瘘”，是气血不足的表现。有的人舌头强硬，就是医生常说的“发板”，一般最应注意有无中风。而舌歪的表现，常常见于面神经炎及中风。

最后看舌上的苔，正常人的舌苔是薄白苔。如果舌苔过多，很可能是体内的“垃圾”多了，需要清除。有的舌苔是白白湿湿的，像冬天的积雪，这属于寒湿，是体内阳气不足，脾胃虚寒导致的。有的舌苔像家里馊了的饭菜，黄腻腻的，这属于湿热，是体内积热，有痰湿的表现，这一类人往往可能会有“三高”问题。还有一类人舌无苔，舌像镜面，这叫镜面舌，是阴虚的表现，往往胃有大问题。

看舌要注意两点

第一，要掌握好时间。刚吃过或喝过东西去看舌苔肯定不准，因为存在染苔的现象，这会影响医生观察舌苔本来的质地和状态。如刚喝过黑芝麻糊，舌头就是黑色；刚吃过辣的东西，舌头会变红；吃了桔子，颜色会变黄；喝过咖啡以及吃过其他有颜色的食物，舌苔都会发生变化。早上刚起来适合观察舌苔，或在进食至少半小时后再看，可多观察几次，才能判断准确，不致混淆出错。

第二，注意周围环境的光线情况。望舌时，应面向光亮处，使光线直射口内，不要在有色的窗下进行望诊。夜间望舌时，应在强光下进行，否则不易分辨舌的颜色。

学会如何看舌以后，可以经常给自己和家人看一看，基本上就可以了解身体的大概情况。最好养成每天看看舌头的习惯。endprint