沉住气 ，憋个大的

有拖延症怎么办

何炅老师，您好！我是一名初中生，请问面对自己的拖延症该怎么办呢？我给自己规定的每天要做的事情总是做不完，总会拖到第二天，每次都是这样，简直没救了。不知道您有没有类似的困扰啊？期待得到您的回复。

——荇与

何炅回复：两个解决方案！第一，试着把计划做仔细点，比如原来计划一天做十件事，改成每一个小时做一件事吧。这样单位时间里的压力变小，就不容易造成大面积拖延。第二，也许你应该每天跟自己约定少一些事情，这样在保证完成的前提下，就能给自己更多的信心，也就比较容易有动力和好状态。无论如何，能有计划性和常常提醒自己是否拖延，说明你已经拥有了较强的自省意识，这样的你，已经很棒了啊，那么接下来就要注意别被拖进无谓的懊恼模式里去哦！

沉住气，憋个大的

从幼儿园到小学，我一直对科技有着特别的憧憬和向往。在学习的同时，我尝试着在空余时间自己摸索，不断克服困难，慢慢地，在科技方面获了不少奖。可自从上了初中以后，我的时间几乎都用来复习、预习，即使是休息，也仅仅只是看看课外书，练练书法、二胡。学校组织的科技活动也越来越少了，摸索、钻研渐渐远离我的生活。何老大，我想问的是：理想真的会随着自己的成长而渐渐淡去，失去实践的机会吗？

——Sally

何炅回复：科技和钻研其实是好奇心的起舞，而这样的舞步最需要基础知识的功底。把时间花在夯实你自己的基础知识结构上，并不意味着理想会越来越远。想要跳得更高的人，往往先要蹲得更低来蓄势。只要你还有好奇心，就不要担心这一段没有太多时间去摸索研究，说得通俗点，沉住气，憋个大的！

对朋友要学会模糊

何老师，你有没有过这种苦恼啊？就是和朋友相处久了以后，就会知道她们的缺点，而这些缺点是我所不喜欢，甚至很讨厌的。所以我至今没有一个称得上闺蜜的朋友。我也想过要包容她们，可是很困难，我该怎么做才好呢？

——仅有的骄傲

何炅回复：如果真的是特别讨厌的缺点，无法容忍，那确实不应该继续交往，留住能容忍的朋友深交就好了。如果你的每个朋友都有不能容忍的缺点的话，那么你就要想想了，是不是你交朋友的方式出了问题，专挑坏朋友？又或者是不是你的不能容忍的尺度太严？有些事情其实并不是原则性的大是大非，如果你太追求友情的无菌状态的话，就会是“水至清则无鱼”。我的建议是，对自己可以苛刻，对朋友则需要学会模糊。

找到审视自己的45度角

何炅老师，为什么不管我怎么努力成绩就是上不来，你说我是不是很笨？我长得也不好看，同学们都说我是丑八怪，老师们也不太喜欢我，对我忽冷忽热的。我觉得好难过啊，自己好像没有一点可取的地方呢。

——Julia

何炅回复：你自己都说你好像没有可取的地方，那么我至少要说你很谦虚，这可是很难得的美德。从外界的反应往回推寻找自己的优点，这是很客观冷静的自我认知方式，其实挺酷的。现在的许多人都是采取仰视的角度看自己，觉得自己厉害高大得不得了，总是抱怨自己怀才不遇，外界没发现自己的美。而你不一样，你比较能俯视，甚至会用放大镜找自己的缺点。其实你一定知道自己的优点吧？一个人可爱的方式，除了聪明成绩优，好看人缘旺，还有太多太多可取的加分项。善良，幽默，孝顺，会运动，勤劳，体贴，细心，手巧……在现在這个浮躁的时代，能看到自己的不足真是不错，但若只看到不足也是对自己太狠了。都说自拍的时候45度角最好看，那就祝你早早找到审视自己的45度角吧。endprint