影响篮球投篮命中率因素的分析综述研究

朱万红

摘要：运用文献资料法、分析法、逻辑法等研究方法，对篮球投篮命中率的影响因素进行归类、分析和总结，旨在为提高篮球投篮命中率提供参考依据。

关键词：篮球；投篮；命中率；研究

1前言

篮球是多数人都喜爱的体育运动项目，它集趣味性、娱乐性、观赏性、竞争性于一体，是一项综合性较强的项目。篮球比赛的胜负是由得分的多少来决定的。在篮球比赛中影响投篮命中率的因素有很多，如何解决这一问题，从而大幅度提高投篮的命中率也是运动员和教练员所关心的。投篮命中率的高低直接影响到比赛的胜负和观赏性。因此弄清楚影响投篮命中率的因素是什么，是一个值得研究的课题。

2研究对象与方法

2.1研究对象

篮球投篮命中率。

2.2研究方法

运用文献资料法、分析法、逻辑法等研究方法，对篮球投篮命中率的影响因素进行归类、分析和总结。

3结果与分析

3.1内在因素

3.1.1运动员参赛动机对投篮命中率的影响。良好的动机是比赛中激发运动员的自觉性积极性的核心有些运动员由于比赛动机不好，在比赛中过于表现自己，个人英雄主义严重，投篮时机不合适，强行出手，从而影响投篮的命中率。

3.1.2坚强意志对投篮命中率的影响。篮球运动不仅考验的是运动员身体素质和技战术水平，而且还在很大程度上拼的是运动员的心理能力，运动员在比赛中要有堅强的意志品质和顽强的拼博精神，当比赛接近尾声或两队进入相持阶段时，如果此时运动员不能摆脱精神上的压力，树立必胜的信心，就无法充分正确运用投篮技术，从而影响到投篮的命中率

3.1.3心理承受力对投篮命中率的影响。篮球比赛的过程是无法预测的，它有其多样性，比分的领先与落后、观众喧哗、裁判的错判、漏判现象以及自己队友发挥的好坏等情况，对场上的队员都会产生一定的影响，一个身经百战、受过专门训练，心理承受力较强的运动员，能正确对待这些变化，排除赛场内外的一切干扰，始终都能保持注意力的集中，忙而不乱，相反，如果你一个心理承受能力低下，经不起一点外界事物的打击，那么就无法集中比赛的注意力，对投篮命中率也会产生影响。

3.1.4比分对投篮命中率的影响。投篮得分的高低决定了比赛的胜负，比分是衡量球队与队员战术水平发挥好坏的标志，也是队员在场上表现的综合体现。当比分领先时，队员发挥就比较正常，投篮动作轻松自然，命中率高，当比分落后时，就产生急躁情绪，使投篮动作僵硬，影响命中率，比分落后较大时，有的队员就会丧失信心，产生自暴自弃的情绪；当比分接近相等时，是考验心理素质的好时机，心理素质好的人，投篮命中率正常，而心理素质差的人，命中率就会受到影响。

3.1.5身体素质对投篮命中率的影响。身体素质在各项体育比赛中是重要基础，在篮球比赛中也一样.良好的身体素质，是提高比赛中投篮命中率的前提和基础。充沛的体力、良好的身体素质对投篮命中率的影响很大。

3.1.6自身技术动作对投篮命中率的影响。篮球技术动作是获得较高命中率的前提，在教学与训练中应引起足够的重视，技术动作的稳定性、熟练性和合理性是投篮最基本的前提之一，运动员技术的不稳定、训练不足、训练过度或缺乏比赛经验时在一定的环境因素干扰下投篮的准确性就会下降，要想取得较高的投篮命中率，必须维持正确的动作。

3.2外在因素

3.2.1自然环境对投篮命中率的影响。运动员在不同的海拔、不同的气温的环境下不能稳定发挥技术动作，例如高原反应对投篮命中率有一定的影响。

3.2.2社会环境对投篮命中率的影响。社会环境指篮球比赛时的规模、主客场、场馆的大小、比赛条件、观众的多少、啦啦队的倾向，球场的气氛、领导、教练、家庭成员的期望等都能不同程度的影响队员技术水平的发挥。所以应该让运动员更多的参与训练和比赛，增加运动员的临场经验，减少环境因素的影响，稳定的发挥技术水平，达到应有的投篮命中率。

4结论与建议

4.1结论

一支球队要想取得比赛的胜利，仅有好的战术是不够的，稳定的高效的投篮命中率才是获取比赛胜利的关键。而投篮技术动作优劣、心理状态的变化、场上防守能力的判断、投篮时机的选择、身体素质的好坏、赛事经验的多寡等主客观的因素严重影响着运动员的投篮命中率。我们应该对以上各种因素进行重点研究，力争在教学和训练中做到有的放矢，切实解决比赛中投篮命中率的问题。

4.2建议

4.2.1加强心理素质的训练。在激烈的比赛中除了有娴熟的投篮技术、良好的身体条件外，另外还要加强心理素质的训练。因为在篮球比赛中，赛事的规模、主客场、场馆的大小、比赛条件、观众的多少、啦啦队的倾向，球场的气氛、领导、教练、家庭成员的期望等都能不同程度的影响队员技术水平的发挥。所以应该让运动员更多的参与训练和比赛，培养运动员坚强的意志品质、顽强、自信、积极向上的情绪，从而减少环境因素的影响，稳定的发挥技术水平，达到应有的投篮命中率。

4.2.2加强身体素质的训练。身体素质在各项体育比赛中是重要基础，在篮球比赛中也一样.良好的身体素质，是提高比赛中投篮命中率的前提和基础。身体素质的好坏对投篮命中率有明显的影响，如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

4.2.3加强投篮技术动作的训练。运动员想要在比赛中有良好的发挥，拥有过硬的技术水平也是必不可少的，因此要加强自身技术这方面的训练，永无止境。在平时训练中，加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。endprint