抗衰老研究五大最新进展

1.清除大脑衰老细胞可以缓解认知衰退，动物实验已经成功！

衰老细胞是指体内“老而不死”的一群细胞，它们早早停止了分裂，但体内自我凋亡的机制却又受到了抑制，难以死去。而且它们还会释放一些促进炎症的细胞因子，给周围细胞“传播负能量”。研究中，科学家们在衰老细胞里特异性地启动了细胞死亡程序。当衰老细胞死亡后，观察到了令人欣喜的结果：在对照小鼠中，它们的大脑出现了萎缩，和认知相关的脑区也会变薄。而清除衰老细胞，可以防止这两种现象的产生。

2.阿司匹林不能改善老年人健康寿命

阿司匹林曾经被寄予厚望，甚至被戏称为“神药”。最近一项大型临床试验结果显示，在总研究人群中，每天用100 mg低剂量阿司匹林治疗并没有延长健康、独立生活的寿命（无痴呆或持续性身体残疾的寿命）。阿司匹林组和安慰剂组的主要心血管事件发生率相似，包括冠心病、非致死性心肌梗死、致死性和非致死性缺血性卒中。另外，阿司匹林与出血风险显著增加有关，主要发生在胃肠道和大脑。

3.膳食纤维能减少衰老过程的脑部炎症

随着哺乳动物年龄的增长，大脑中被称为小胶质细胞的免疫细胞长期发炎。在这种状态下，它们会产生损害认知和运动功能的化学物质。这是为什么记忆能力和其他大脑功能在老年时衰退的原因之一。但是，根据伊利诺伊大学的一项新研究，可能有一种补救措施：膳食纤维。

膳食纤维能够促进肠道中有益细菌的生长。当这些细菌消化纤维时，它们会产生副产物短链脂肪酸，包括丁酸盐。研究显示在老鼠体内，丁酸盐会抑制发炎的小胶质细胞产生的破坏性化学物质，其中一种化学物质是白细胞介素-1β，与阿兹海默病有关。

4.抗炎饮食有助于降低死亡风险

最近瑞典跟踪研究显示，与抗炎饮食程度较低的人相比，最接近抗炎饮食的受试者全因死亡风险降低18%，心血管死亡风险降低20%，癌症死亡风险降低13%。与不遵循抗炎饮食习惯的吸烟者相比，遵循该饮食习惯的吸烟者获益更大。

抗炎食品包括水果和蔬菜、茶、咖啡、全麦面包、早餐麦片、低脂奶酪、橄榄油和菜籽油、坚果、巧克力和适量的红酒、啤酒。促炎食物包括未加工和加工的红肉、器官肉、薯片和软饮料。值得一提的是，剂量反应分析显示，即使部分坚持抗炎饮食也可能带来健康益处。

5.调控2个基因，就可以逆转人体细胞的衰老

衰老或老化细胞被认为是衰老过程的驱动因素，多个研究已经证明，如果在动物模型中移除这些细胞，可以减缓衰老。近日，由埃克塞特大学医学院领导的一项研究发现，调节剪接因子（人体内一组跟基因表达有关的蛋白质）的某些基因和通路，在衰老过程中起着关键作用。值得注意的是，研究小组发现扰乱这些信号通路可以逆转细胞衰老的迹象。