年末，扒一扒你身边的“细菌老窝”

赵锋

还有一个多月就到春节了，家家都开始提前大扫除。提及大扫除，我们会想到洗衣服、拖地、清洁马桶等。鲜为人知的是，一些我们以为不太需要清洗的物品，如钥匙、钱包、手机、保温杯等其实脏得出人意料。你身边还有哪些容易被忽视又最该清洗的生活用品呢？今天小编就来帮你扒一扒藏在你身边的“细菌老窝”。

床单上潜伏着脏东西

当你上床睡觉时，可能不会去仔细想潜伏在床品角落和缝隙里都有些什么，这大概是一种无知的幸福。

一项研究发现：床单上会有真菌孢子、细菌、动物皮屑、花粉、土壤、棉绒、床单材料的整理剂、着色材料和来自身体的各种排泄物（如汗、痰、阴道和肛门分泌物、尿液、皮肤细胞等），各种油和乳霜涂在身上后也被带上了床。另外，有些人在床上吃东西，掉落的食物也为这些生物体提供了良好的生存环境。

全世界的科学家正在试图鉴别和量化这些不仅在床上，还活跃在整个家居环境中的各种污染物和过敏原，它们可能会对人体健康造成负面影响。

即使是自认为比较干净的人，也逃脱不了微生物的侵袭。普通人每年在床上会生成约100千克汗水，这种水分在高湿度下是一种“理想的真菌培养基”。2015年的一项研究评估了床上用品的真菌污染程度，研究者们发现使用了1.5～20年的羽毛与合成纤维材质的枕头会含有4～17种不同种类的真菌。随着时间的推移，真菌、细菌和许多其他碎屑积累的数量会造成惊人的后果。重力会使所有这些碎屑沉降到枕头和床垫的核心位置，普通人每天会有8个小时吸入这些碎屑。

研究人员说，每6个人中就有1人患过敏症，而普通人有1/3的人生是在床上度过的，科学家们推测床单可能就是过敏性疾病的痛苦根源。这些过敏原可能导致你鼻塞，影响你的睡眠，引发或加剧过敏或加重哮喘。

专家提醒，这些脏东西通常在1～2周内积累到明显的程度，因此，床单最好每两周清洗一次。

易藏污纳垢的毛绒“外衣”

小熊维尼、史努比等毛绒玩具不仅孩子们喜欢，就连大人也爱不释手。但是，这些玩具的毛绒“外衣”柔软、蓬松，很容易藏污纳垢，如果长时间不清洗，灰尘里的螨虫、寄生虫卵、细菌、病毒等致病微生物就容易在玩具里安家落户。

对于不太脏的毛绒玩具，可以直接放在太阳下暴晒，也可用功率较大的蒸汽熨斗在绒毛上轻轻地往复熨烫，能收到一定的杀菌、除污的效果。脏了的毛绒玩具，可以放在50 ℃左右的温水中，加中性洗衣液，用洗衣机或手洗几分钟，再用清水漂洗干净，然后在阳光下暴晒6小时。毛绒玩具应该采用自然晒干或烘干，不要用甩干机脱水，因为过度脱水会使其变形。

纱窗、窗帘需定期清理

日常生活里，开窗通风必不可少，而纱窗则是房间与外界阻隔的唯一屏障。可纱窗用久了，尤其经过了一年的堆积后更该提前清洗，否则不但污染室内空气，还会使纱窗缩短使用期限。如果纱窗只附着一些灰尘，可以把纱窗取下来后用清水冲洗，也可以给一面铺上报纸，用软毛刷刷去尘土，再翻过来清理另一面；清理厨房纱窗时可以用一些清洁剂或洗衣粉，用刷子刷洗干凈即可。

还有不少人家现在用的是隐形纱窗，不用时可以把纱窗收进网盒里。这种纱窗也要定期清洗，同时还应注意轨道的润滑，适当给定位器加点油。纱面一旦破损，应及时更换。

窗帘洗起来很麻烦，因此大多数人家的窗帘一挂就是一年，上面沾满了灰尘，每天拉扯时，灰尘会散落到屋内，人吸入后有害健康。不同面料的窗帘清洗方法是有讲究的。薄、轻、小的布帘可直接用洗衣机洗，但又厚又重的洗衣机就装不下了，这时可先用干布或吸尘器滤去浮尘，再用湿布或海棉蘸着肥皂水擦洗。帆布或麻质窗帘，洗后很难晾干，不宜水洗，也可用上述方法。一些编织方式比较特殊的窗帘，如纺织布，务必得去干洗，以免造成布料损坏或变形。百叶窗、卷帘、竹帘清洁起来方便一些，用抹布和清洁剂就能轻松搞定。挂窗帘的轨道和挂环也不要忘了擦一擦。

杜绝嘴边的健康隐患

入冬后，喜好喝热饮的人保温杯不离手，给人送来温暖的同时，保温杯也成为各种细菌的温床，是冬天最易忽视的卫生死角。

保温杯结构相对复杂，与无盖的敞口杯相比，它更易成为人们嘴边的健康隐患，卫生问题常被人们忽视。保温杯不及时清洗或使用不当，会导致大量细菌藏匿其中。其存在很多卫生死角，比如内胆、瓶盖缝隙等。正常清洗时，手很难接触到这些地方。保温杯内温度适宜、环境湿润，易滋生各种细菌。

口腔本身就是“有菌”的环境，喝水、盖上瓶盖，每天反复多次势必会让附着在杯口的细菌越来越多地积累在瓶盖缝隙内，极易随水入口。儿童常用的按压式保温杯，隐患可能更大。由于其瓶盖上有一个类似于“阀门”的按钮，所以每次倒水前，都需用手按下按钮，若手不干净，细菌就有可能沾染在按钮上，让风险加倍。不少人都有随身携带保温杯的习惯，杯身与各种物品接触频繁，表层卫生一样令人堪忧。

有专家曾做过一个测试，结果发现保温杯内壁、杯口及杯盖中存在数不清的细菌和微生物，是饮水的一大健康问题，所以保温杯更要及时清洗。

每天彻底清洗一次

这是防止产生异味和污渍的根本方法，清洗时千万不能只是简单用水冲一下，杯面、内胆、瓶盖都要照顾到。

先洗内胆再洗瓶盖

一般来说，正确步骤是：瓶内放少量食盐，加温水晃匀，浸泡5～10分钟；取下杯盖，在牙刷上挤点牙膏，轻轻刷洗瓶盖缝隙；杯子内外整体用清水冲洗一遍；洗完不要马上盖盖子，应彻底晾干再盖，以免不锈钢保温杯发臭。endprint