做手工可使内心平静

人们常说，经常做手工能开发大脑。最近美国一项新研究发现，做手工不仅让人变聪明，还可以促进人的心理健康，其功效不亚于一些治疗心理疾病的药物。

早在19世纪就曾有医生给那些被焦虑情绪困扰的女性开出“针织处方”。临床发现，通过做手工编织，她们的不良情绪得到改善。另一项曾发表在《英国职业治疗杂志》上的调查也显示，很多手工编织从业者认为编织得越多，越感到平静和快乐。

重复的手部运动作为一种有效的行为疗法，可以增加大脑中多巴胺和5-羟色胺等神经递质的释放，它们对稳定情绪和控制抑郁很有帮助。在人们的双手忙碌起来的同时，内心也在与周遭的环境进行交流。