您了解声带吗？

远方

人的声带由弹性纤维组成，就像裤腰袖口的松紧带一样，长期不断的拉伸或者冷热变化，会加速老化。没有训练过的声带弹性弱，当用力发声时，大量的气息通过声带，会使声带“风干”，这时候就需要喝水、咽唾沫润嗓子，到达口腔大量的气息会带出口水出现喷麦。

解决这个问题，就得需要锻炼声带的弹性强度，使其有足够的能力承受丹田气的高压，并且振动起来形成声波传到口腔，通过胸腔的共鸣和口腔的震荡放大，形成清晰干净响亮的语音。

声带的训练，需要精准的方法，和训练其他部位的肌肉一样，是呼吸系统和发声系统的综合训练，训练方法的顺序、程度都要根据个体情况具体安排，科学训练出来的声音，不会随着年龄的增长有明显的老化。

声带的保护，需要养成好的说话习惯，不要大声喊，不要长时间连续耳语，少年儿童在變声期之前一定不要大声朗读，饮食不要过冷过热，通过训练使说话时思维注意力离开喉咙转向丹田。

有一个好声音会使人的一生身心愉悦。