“三走”活动对大学生身心的调适作用——以南昌航空大学为例

江 凡 徐 静 洪剑海 徐 笑 曾嘉星 熊波波

(南昌航空大学，江西 南昌 330063)

一、研究背景

为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性，形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，教育部、国家体育总局、团中央和全国学联共同发起倡导大学生积极投身体育锻炼，走下网络、走出寝室、走向操场的“三走”活动。在此背景下，围绕“三走”活动，结合南昌航空大学学校实际，开展体育系列活动：实现了体育运动与个人兴趣需求相结合。为了解南昌航空大学响应三走活动对大学生心理以及身体调试的作用目的与意义、大学生受“三走”活动的影响情况以及为促进“三走”在高等学校的开展，决定于2017年3月份开始展开为期一个月的对于南昌航空大学全体师生“三走”活动开展的调查，我们对调查的问题进行深一步的理论武装。学校及学院加大对各组织各类体育社团的支持。通过开展一系列丰富的课外体育集体活动吸引学生参加体育锻炼，帮助学生寻找志同道合的运动伙伴，满足学生对不同体育项目的需求。

二、研究对象与方法

(一)研究对象

主要分三类：第一类，南昌航空大学各学院体育部。第二类，南昌航空大学体育老师。第三类，普通在校全日制本科生。

(二)研究方法

1.文献资料法

在南昌航空大学图书馆中国知网以“大学生体育锻炼，三走活动”为关键词进行检索，查阅相关资料。

2.问卷调查法

针对研究对象，设计相应的调查问卷，相关问题涉及各学院举办的所有体育类的活动参与度，举办持续的时间，活动过后同学们对本次活动的反馈，学校老师体育课授课内容等，对南昌航空大学部分学生进行问卷调查。

3.数据统计法

应用excel对调查访问的数据及回收有效问卷的数据进行常规统计处理和回归分析。

三、研究结果分析

我们通过问卷调查及实地调研和走访，分析之后，现将具体问题和现象反馈如下：

(一)大学生体质普遍偏差，67%的大学生认为体质处于一般状况，23.16%的大学生认为体质素质较差，只有9.84%认为体质好。同时对自身的评判，66.32%的学生对自己的身体素质表示不满意。

(二)大学生在空余时间仅27.89%的学生会选择去锻炼，可以看到大学生即使知道自己的身体素质较弱，仍然不会在空闲时间去锻炼，而是选择干别的事情。

(三)大部份的学生对“三走”活动不了解甚至完全没有概念。只有4.21%的人对“三走”活动充分了解，并且约80%的大学生认为南昌航空大学的“三走”活动的氛围、力度不够，由此可见我校“三走活动”的效果并不显著。

(四)学校对“三走”活动设施、组织、安全卫生等安排不够，体训馆和器械厂要引起重视，保证学生有一个良好的运动环境。

四、研究结论及建议

(一)结论

通过本次对“三走”活动对大学生身心调试作用的调查，让我们深刻的了解到，随着科技的发展，大学生越来越依赖于寝室和手机，对体育运动的重视逐渐降低，很多大学生意识到自身体质偏差但并没有采取措施，针对这一现象教育部开展了“三走”活动，希望可以调动大学生参与运动的热情，各高校积极响应，大规模开展体育运动，但通过开展这次问卷调查，从大学生角度看出，我校响应“三走”活动的效果并不是很明显，很多大学生对三走活动并不了解，对三走活动的参与度不高，同时我校的运动设施也并没有一个很好的保证，针对上述出现的问题，我们要采取措施，满足大学生的运动需求，更好的对大学生身心进行调试。

(二)建议

1.学校给予支持，各学院体育部应积极举办体育文化类活动，丰富大学生课外生活。

2.为保证学生的运动量，学校应该扩大运动场地，增设选修课、体育课项目等。

3.为保证学生运动的安全，建议学校确保运动场地晚上良好的光照，田径场里增加探照灯，后山和器械厂路灯的及时维修等。

4.学校及时维修更新损坏的运动器材。减少场地对外出租，增加对同学们开放的时间，满足大学生的锻炼需求。

5.积极关注缺乏动机的学生，学校可以适当引导做出一些运动。比如我校推出的阳光体育活动，每天打卡，运动变的持久有规律。

最后，希望我们的这次调查报告和相关活动，能够提醒更多的大学生，去重视户外运动，重视自己的身体，能够多多走出宿舍，走出网络，走向操场，给自己一个更加多彩，健康的大学生活。