论网球运动的发展价值

赵虎杰

（河南建筑职业技术学院，河南 郑州 450064）

网球与高尔夫球﹑保龄球﹑桌球并称世界四大绅士运动。网球运动集健身﹑文明﹑科学的娱乐方式于一身，网球在国外发展已接近l00年的历史，当今世界经济飞速发展，网球运动已不再是“贵族运动”，而是一项群众基础非常雄厚的群体活动。网球运动在世界范围内开展的前景非常广阔。开展网球运动可促进身体健康，满足个体需求，促进经济发展，改善人际关系，稳定社会治安，提高人民身体素质，改善社会风气。由于人民生活水平不断提高，群众的闲暇时间不断增多，大学校园的网球设施不断增多。通过对近些年来的网球运动的开展情况及网球运动对人民生活水平的影响等展开分析，旨在大力宣传网球运动及其积极的影响，从而促进网球运动的飞速发展，提高人民生活水平。

1 我国网球运动的发展现状

长期以来我国网球运动一直都是以竞技比赛为主，忽视了对大众网球运动的普及。现阶段我国中小城市网球设施器材少，传统文化的消极影响，缺乏网球文化和体育人文精神的指导，普通老百姓很少参与网球运动，有的根本不知道网球为何“物”，更看不懂网球比赛。

2 网球运动的价值

2.1 网球运动的健身价值

网球运动是一项逐渐兴起的健身运动，如今已成为世界最流行的运动项目之一。网球运动以“宫廷运动”“皇家运动”“贵族运动”“高雅运动”“文明运动”和“时尚运动”著称。观看重要的国际网球比赛，已成为许多人休闲﹑度假的主要内容，独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人们崇尚的生活方式之一。网球作为一种重要的健身手段，对增进人体的身心健康﹑开发思维能力﹑培养坚忍不拔的意志品质，都具有独特的作用。这些作用主要包括以下几个方面。

1）提高呼吸系统机能

网球运动是一项以有氧运动为主的体育运动。在运动中，选手们不停地在底线或两侧来回奔跑，这能够有效地提高运动者的肺活量。普通人的肺活量为3000ml～4000ml，而网球运动员一般可达5000ml～6000ml。一些高水平的运动员为了适应激烈的比赛，经常要进行一些野外活动，如：长跑﹑登山﹑游泳等运动，以增大肺活量，从而促进体能的发展。

2）发展身体素质﹑促进体格匀称发展

身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。坚持网球训练，可大大提高速度﹑力量﹑耐力﹑灵敏性﹑协调性等各项身体素质，从而提高人体的运动能力；同时，网球运动是一项全身心性的运动项目，击球时，需要上下肢协调配合，需要颈部﹑肩部﹑胸部﹑背部﹑腰部﹑腿部的大小肌群共同参与工作，能力合作﹑共同完成动作。经常打网球，不但可以使人体以上诸部位得到很好的锻炼，而且有利于改善和矫正身体姿势，使人体各部位协调发展，形成健美的体形。

3）促进心理健康

人的衰退始于心理衰退，现代人类疾病70%以上与不良心理刺激有关。网球运动融入了人的心理运动，有利于调节心理平衡，可以充分使人们身心放松。上班族有工作上的压力，学生族有课业上的负担，青春男女有恋爱问题，中年人承受着养家糊口的烦忧，老年人则要饱受慢性病的痛苦折磨等诸多问题。如何缓解压力，如何培养健康的生活方式已成了困扰现代人文明健康生活的一个重要课题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力﹑调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速地奔跑击球﹑大力扣杀等活动可以把一天的疲劳﹑困扰等挥洒得干干净净，使身心彻底地摆脱压抑和束缚，从而可以有效地促进人们的身心健康。

2.2 网球运动的社会价值

打网球可以增进友谊﹑加强团结﹑交流球艺﹑开展社交活动。通过打网球，可以结识许多新朋友，扩大自己的生活圈子。加入到网球队的集体中，能体会到团体﹑队友之间的友谊，消除孤独感和寂寞感。特别是进入老年后，由于年龄的老化和离退休后无所事事，会产生一种灰色的失落感和孤寂感，这种情感对人的健康是极为不利的。参加网球运动，其运动本身不仅能很好地消除心理上的抑郁，同时，在人际交往上也有很高的社会价值。

1）网球可以提高人们的综合素质

任何一种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，网球运动亦不例外。通过网球运动中的技能﹑心理﹑准则﹑礼仪等，将网球文化所要求的思想模式﹑道德规范﹑行为准则有机地融为一体，从而提高人们的综合素质。

2）网球文化具有终身受益的作用

网球运动适宜人群较为广泛，它不受年龄和性别的影响，年轻人可以显示他们优良的身体素质﹑强劲的力量和快速的奔跑：少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体﹑心理﹑生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性相趣味性﹑可快可慢﹑可张可驰，参与者可以以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动，完全相当于跑完几里路程的运动时间，达到了增进健康﹑增进体质﹑强壮身心的目的。网球运动是隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害，所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。

3）网球文化能够培养人的高尚情操

业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不法实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球运动的全过程，而网球运动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。

4）网球运动能充分表现自我实现自我价值

通过参加网球运动的练习﹑竞赛，能让运动者学会思考﹑学会动脑﹑学会运用技巧和战胜困难﹑克服弱点；同时能调节情绪，保持心理的稳定性，强化积极情绪的作用，尽全力发挥自己的水平，展现自己的能力，充分享受掌握技术的成就感﹑比赛获得的愉悦感，进而感悟人生，善待人生，追寻健康﹑文明的生活。

5）网球运动能促进个体社会化，提高人际交往能力

随着练习者网球技术﹑战术水平的不断提高，他们向较高水平的群体学习，进行较量，最终达到自我提高的目的。同时也增加与他人进行社会交往的机会，有利于运动者发现自己的长处。增强自信，提高忍受挫折的能力，社会成员之间的交往增多，有利于发展人际交往的能力，培养良性和谐的人际关系。另外，运动者通过交往还可以获得专业知识以外的知识，如时事政治﹑经济﹑文化﹑科技﹑教育等多方面的信息，在交换知识信息的同时，彼此又相互交流了不同的思考方法和思维方式。相互取长补短，有利于思维水平的提高。

3 网球运动的发展对策

3.1 加大网球场地设施建设力度

场地设施是维持和发展大众网球运动市场的基础，政府部门只有加大资金投入，正确引导网球设施建设的普及力度，才能更好地发展大众网球市场。

3.2 加大网球文化传播，更新思想观念，加强网球消费意识引导

通过电视媒体转播赛事空挡加大网球文化宣传，配合宣传攻势，模仿国际赛事举办业余定段定级的做法，促使人们更加了解网球，提高网球的凝聚力和感染力，拉动大众网球消费，充分开发网球运动的各种“社会价值”。推进网球社会化﹑产业化，要把消费作为出发点和落脚点，扩大网球市场的消费群体。

3.3 尽快提高大众网球教练员数量和执教水平

随着市场经济的改革发展和人民群众对体育兴趣的不断扩展和迁移，网球运动以独特魅力越来越受到广大人民群众的喜爱，要顺应广大群众的发展需要，目前各地区应该尽快解决的首要问题是提高教练员技术水平，建设一支数量充足﹑水平较高的网球教练队伍，因此，地方行政主管部门首先要做好培养和引进人才工作，切实为教练员学习或培训创造有利条件。

3.4 加快网球运动市场的开发

重点从大学生着手普及网球运动，大学生对新鲜事物敏感，喜欢活跃﹑时尚﹑高雅有益于身心的活动，全国在校各类大学生有1400万～1600万，每年约有300万毕业生充实到各个地方各种行业，如果他们在校时喜欢网球运动，他们将是网球运动最有效用的传播者。

4 结论

网球运动是一项男女老少皆宜的运动，运动量可大可小，可以自行调节。通过练习网球，可以提高人们的判断能力﹑反应能力；可以提高速度素质﹑力量素质﹑灵敏素质﹑柔韧素质等各项身体素质；对改善人体运动系统﹑循环系统﹑呼吸系统以及抵抗各种疾病﹑适应外界的能力都有重要的作用，从而有效地增强人们的体质和健康。网球运动在西方发达国家已成为一种大众性的体育运动，就是在一些欠发达的国家，也正在积极地发展这项运动，并且各个年龄阶段的人群都可以参加。随着网球运动的普及和推广，相信在不久的将来，网球运动一定会成为我国广大民众所喜闻乐见的运动，也一定会为我国的全民健身运动起到积极的推动作用。