以臀部为重点的训练预防前交叉韧带损伤

研究表明，在经常运动的青年中，前交叉韧带(ACL)损伤的发生率在稳定的增加。很少有研究证明存在有效的训练方法可以减少运动人群中这些伤害的发生率。本研究回顾了一项臀部损伤的预防训练对篮球运动员膝关节损伤的影响。这项前瞻性研究评估了309名女大学生篮球运动员的ACL损伤发生率。经过4年的观察，开始了为期8年的干预训练。干预措施包括每周进行三次教育和一项针对臀部的训练计划。该训练计划旨在通过弹跳、臀部力量训练和平衡练习来增强髋关节功能。疗程为20分钟，每周进行三次。在观察期间，ACL损伤的发生率为0.25‰。在干预期间, 这些伤害的发生率降到了0.10‰。在观察期间，发生了13例非接触性ACL损伤(0.21‰)，在干预期间，发生了8例非接触ACL损伤(0.08‰)。结论:本研究发现，以髋部为重点的损伤预防项目，使女大学生篮球运动员的ACL损伤发生率降低了62%。

(林斯捷)

Omi Y, Sugimoto D, Kuriyama S, et al. Effect of Hip-Focused Injury Prevention Training for Anterior Cruciate Ligament Injury Reduction in Female Basketball Players. A 12-Year, Prospective Intervention Study. Am J Sports Med, 2018, 46(4): 852-861.

中文翻译由浙江省嘉兴二院康复医学中心顾旭东主任主译编