普通高校乒乓球普修课的多球教学研究

□ 黄 莉（湖南文理学院体育学院 湖南 常德 415000）

普通高校乒乓球普修课的多球教学研究

□ 黄 莉（湖南文理学院体育学院 湖南 常德 415000）

在对普通高校的乒乓球普修课多球教学进行研究期间，主要将课堂学习的学生作为对象，对学生的乒乓球多球教学进行研究，保证在多种训练方法应用下，提高学生的技术能力。因此，在研究中，根据以下的相关调查进行分析，对普通高校乒乓球普修课教学进行研究，以保证为教学工作提供有效的实施对策。

高校 乒乓球普修课 教学

在我国，实现多球训练工作，需要基于实战中的相关方针与原则有效执行，促进运动的稳定执行。多球训练具备高密度性，其强度也较大，需要对其进行多次练习。所以，在进行乒乓球教学中，为了实现多球训练，需要做出详细的调查，保证能在多方面提升学生的技术水平。

1、案例分析

在文章中，对某地方高校15级乒乓球普修课学生60人进行研究。通过对文献资料的研究，分析相关内容。在期间利用访谈法，与学生进行面对面交谈，保证能为该研究工作提供合理的执行依据。在实际研究工作中，将60名学生分成两组，对照组30人，实验组30人。其中，对照组执行单球训练，实验组执行多球训练。针对其存在的差异性，经过在学校中的2个月训练，并记录相关数据，保证能做出更详细的分析。

根据相关调查和分析，多球训练方法是利用多乒乓球训练方式，在期间要为供求者不断喂球，实现练习中的不间断现象。如图一所示，是在训练完成后，实验组与对照组在20个球中的比赛结果。从实验组队员与对照组的成绩相比进行分析，发现实验组队员的动作技术掌握的比较快，成绩更好。

表1

2、普通高校乒乓球普修课的多球教学方法

乒乓球普修课教学中，发现学生对乒乓球接触的时间不长，对技术动作都不够理解。同时，在练习过程中，还可以进行单球练习工作，但该方式捡球工作中会浪费大量时间，无法促使其效果的形成。多球练习中，不仅会增加击球的次数、练习的密度，还会增强自身的基本技能，构建动力定型。

2.1、发球技术训练

在乒乓球训练中，发球为重要技术，也是前三板技术的核心。在练习中，运动员会基于自身力量、速度等要点，找到对方的位置，有效实施。每个比赛中，分数为11分，其存在的发球机会为5次到10次。发球的质量与下一拍的成功存在较大联系，在整体上与场上的主动权也相关。所以，在发球练习工作中，可以在球台的一端放一盆球，球的数量可以要求一盆100个，引导学生在期间进行发球。但是，每个学生的自身水平不高，所以，在实际训练中，可以基于简单和复杂的顺序执行。如：进行平击发球，当能掌握一定技能的时候，可以在某个区域保证自身质量水平的提升。在较大密度发球方式下，学生不仅能更快掌握相关的动作要领，也能获得良好效果。在引导学生进行训练过程中，还需要注意到其存在的问题。随着发球数量的不断增多，一些学生会重点关注发球速度，但未在整体上关注发球质量，也未掌握实际的动作技能，引发一些错误问题。这时候，教师就要对其积极引导。针对一些基础性更好的学生，可以练习一些有威胁的发球，保证各项动作的准确性，从而保证在多次练习中提高发球威力。

2.2、搓球技术训练

搓球是近台还击下的基础技术，其回球的线路较短，无法提升前进力，在多台内，对方回球是比较困难的。搓球更为稳定，其角度、旋转以及速度变化更多，所以，可以利用过渡技术，以保证能找到相关机会进攻。在搓球练习工作中，要利用固体慢搓以及快搓接下旋球，并实现单线快慢搓、搓球中长短、正反手搓球结合方式进行训练。在具体工作中，可以每三个学生一组，一人进行练习，两人捡球。教师在侧面，将球抛向空中，当球落到一定高度的时候，利用拍手将球削到对方球台。学生在搓球运动训练下，不仅能熟练掌握，也能提出合理方法。在具体执行期间还需要注意到一些问题。如：当学生练习搓球运动的时候，会发现搓球不转、动作更为单一等多种失误，同时，还存在动作脱节以及时机不对等问题。因此，需要教师对其合理更正。

2.3、攻球技术训练

在乒乓球技术练习中，攻球为其中的主要部分，其速度快、攻击性也比较强，也能促进主动性和积极性的发挥。在比赛中，如果对攻球技术进行充分利用，能够充分发挥自身主动性。该技术是进攻中的主要因素，学生有效掌握，对乒乓球活动的训练具有十分重要的作用。在攻球技术训练中，教师可以对学生进行分组，保证三人一组，教师对其发球，其中的一人练习、两人捡球。当教师连续性的向台面供球的时候，学生对其回击。当学生达到一定水平后，要增加攻球角度与力量，保证在训练中，也能掌握攻球技术。在训练中还需要注意到，供球质量与学生动作要领存在较大关系，在刚刚练习的时候，供球速度不能太快，其节奏也要更稳定。同时，教师还需要对其全方位观察，指出学生遇到的问题，保证指导工作的正确性。

2.4、弧圈球技术训练

弧圈球技术具备强烈的上旋球特征，能够制造出合适的弧线，在回击较低情况下，其下旋球的命中率更高。在该技术练习中，也要三个学生一组，其中的一人练习、二人捡球，教师在一旁利用削球的方式。当学生达到一定水平的时候，促进供球速度和角度的增加。在学生对弧圈球进行练习的时候，也会产生一些错误动作，其具备的拍幅度降低。同时，在拉球的时候还会产生拉漏现象，拉球期间只利用手臂发力，缺少腿、腰部等配合。所以，教师要对其进行正确引导，保证学生使用正确的击球动作和节奏。

3、普通高校乒乓球普修课多球教学中的问题

3.1、重视多球与单球训练问题

多球训练实际发展中，尽管该方法的使用更为有效，但是，经过相关统计分析，在使用单球练习10分钟的时候，实际上仅仅是3分钟或者4分钟起到作用，其他时间都在捡球。所以，进行多球供球，能对其产生的问题进行解决。多球练习与单球训练相比，两者不能具备一定代替关系，对于多球训练，期间要基于一盆球来实现，进行打球训练的时候，如果注意力不集中、不认真等，将导致在实战比赛中与其存在较大不同，也会导致运动者产生机械击球。并且，多球练习中具备的供球规律也比较强，还无法对来球进行判断，在对其应对期间，面对较大困难，也无法保证主动意识的提升。所以，根据相关的实战经验，分析多球练习，保证能获得更好效果。

3.2、重视多球训练中量与强度问题

每个乒乓球运动者自身都具备一定特点，尤其是多球训练中，需要促使初级人员综合技术与基本战术水平的提升，保证能找到适合的打法，以获得良好效果。多球训练工作密度大，对学生的心肺功能等都会提出较高要求，如果运动者无法掌握，在训练过程中不仅会存在较大负担，也会存在过度疲劳现象。在多球训练中，对运动量合理掌握，不能将体力极限作为标准，需要以正确动作进行练习。基于相关经验的分析，组数较多，强度更适中以及间歇性的多球训练，其具备的定型效果更好。在对多球训练时间和组数进行安排过程中，也要根据练习中的不同技术，对其合理组合。

（1）在多球训练中注重循序渐进问题。

学生在进行乒乓球训练中，需要遵循循序渐进原则。在整体发展趋势下，训练负荷要基于小到大的次序，按照简单到困难的顺序进行。尤其是多球训练，最基本的要学习定点，掌握过程中的单线、复线、不定点现象。随着学生各项技能的不断提升，改变了实际的旋转过程，也能基于一定规律对其有效训练。其中，要实现战术训练和技术训练，也要基于一定程序和规则有效执行。在单项基本技术训练中，需要根据基本技术要点，促使其综合战术的实现。如：实现弧圈球技术训练，要先徒手模仿拉弧圈球，并发出台下旋球、拉球、供削球等，促使练习效果的形成。抢拉练习中，也可以将其与其他的技术进行融合。

（2）分析多球训练快与慢的问题。

在实现多球训练中，要更好的控制快慢问题。要根据技术动作，在对其定型基础上，先实现慢点供球，其中的合理节奏非常关键。对其进行控制，不仅能提高学生技术能力，也能促进学生达到成熟阶段，维护工作的有效完成。慢节奏方式的练习，也能为以后快节奏发展奠定良好基础。由于运动者掌握能力和专业水平的提升，其具备的供球速度也在提升。根据对多球训练和实战的比较发现，多球训练中的节奏、速度更快，在很多方面将其与运动者的训练水平、运动状态存在紧密联系。所以，在实际训练过程中，教师要充分分析乒乓球运动的主要规律，还要重视多球训练的节奏和速度，并进行良好协调。训练中供球速度与节奏是在不断变化发展的，其与实战基本接近，因此，提高运动员的适应性、实战能力是非常重要的。

4、总结

在多球训练中，能减少学生的捡球时间，也能保证课堂效率的稳定提升。同时，多球训练工作也能使学生掌握乒乓球的基本技术与战略，并对技术动作进行巩固，保证学生在训练过程中，对其顽强意志品质进行培养，从而解决单球训练中遇到的相关问题。

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